잔변감.만성변비없애는법.

잔변감.만성변비없애는법.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 현등한의원입니다.

우리 나라 많은 여성들은 만성변비에 시달리며 불편한 일상생활을

보내고 계시는데요, 변비로 인해 함께 나타나는 피부 트러븐, 답답함, 더부룩함등은

스트레스를 극대화시킵니다.

오늘은 현등한의원에서 여성들의 적 만성변비에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

잔변감.만성변비.

 

만성변비 자가테스트 해보기.

나는 일주일에 2분 이하의 배변활동을 한다.

화장실에서 보내는 시간이 5분 이상이다.

화장실을 다녀온 후에도 시원한 느낌이 들지 않고 잔변감이 들어 찝찝하다.

위의 세가지 사항이 해당되시는 분들은 만성변비를 의심해보셔야합니다.

 

 

 

 

 

 

만성변비 증상.

 

만성변비는 변이 굳어 일주일에 두 번 이상 변을 보기가 힘들어집니다.

변을 억지로 참는 습관과 스트레스등이 원인이 되어 나타나며

대장 기능이 떨어지고 배변활동이 어려워져 발병하는 것입니다.

만성변비를 예방하기 위해선 배변활동을 참는 것은 절대 금물!

 

 

 

 

 

 

만성변비 극복하기.

 

만성변비에 좋은 습관.

무리한 다이어트는 만성변비의 원인이 될 수 있습니다. 영양소를 골고루 섭취할 수 있는

식단을 통해 위장기관에 무리가 되지 않도록 하며 규칙적인 식사와 운동으로

배변활동을 도와주세요. 식이섬유가 함유된 채소는 변비 예방에 

탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

만성변비 치료는 현등한의원에서.

 

체질개선 치료 20년 현등한의원입니다. 

만성변비를 비롯한 다양한 위장질환의 치료 경험 노하우로 환자에 맞는 

치료로 건강한 일상생활 할 수 있도록 도와드립니다.

저희 한의원에서는 한약을 보름단위가 아닌 일주일 단위로 

처방해드리며 치료기구는 일회용으로 사용합니다. 감사합니다.