근육통 한의원

근육통 한의원

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 현등한의원입니다.

날씨가 좋아지고 여름이 다가오면서 운동시작한 분들 많이 계시죠?

갑작스런 운동과 무리한 운동은 근육통을 유발할 수 있습니다.

근육통이 심할 때는 혹시 다른 이상이 있는건 아닌지 꼭 확인을

해보셔야하는데요, 오늘 현등한의원에서 근육통에 좋은 방법

몇가지 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

찜질.

 

근육이 뭉치고 통증이 생긴 부위에 온찜질을 해주세요.

따뜻한 기운은 근육을 이완시키고 딱딱하게 굳어진

근육을 풀어주는 효과를 줍니다.

근육이 풀어지면 통증은 완화되며 혈액순환을

원활하게 도와 피로회복에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

마사지.

 

근육이 뭉친 부위 혈을 자극해 눌러주면 뭉친 근육을

풀어줄 수 있습니다.

마사지와 지압은 혈액순환을 촉진하며 근육을 

이완시키고 근육통에 효과적입니다.

뭉친곳을 중심으로 주변을 손끝을 이용해 눌러 마사지해주세요.

 

 

 

 

 

 

스트레칭.

 

모든 운동의 시작과 끝은 스트레칭이 이루어져야합니다. 

오랜 시간 근육을 사용해야한다면 스트레칭을 통해 

혈액순환을 원활하게 하고 근육통을 예방할 수 있습니다.

운동 전후 스트레칭을 통해 근육통을 미리 예방하세요. 

 

 

 

 

 

 

근육통 치료 현등한의원에서.

 

체질개선 치료 20년 현등한의원입니다.

근육통이 심하게 나타난다면 한방치료를 통해 뭉친 근육과

혈을 풀어 통증을 완화시킬 수 있습니다.

저희 한의원에서는 한약을 보름단위가 아닌 일주일 단위로

처방해드리며 치료기구는 일회용으로 사용합니다.

감사합니다.