다이어트에도움이되는음식 썸네일형 리스트형 [다이어트] 현등한의원에서 똑똑하게 다이어트하자!! [다이어트] 현등한의원에서 똑똑하게 다이어트하자!! L씨는 어렸을 때부터 꾸준히 다이어트를 해왔다. 하지만 단 한번도 성공을 해본적이 없다. 다이어트의 실패는 식습관이다.!! 20년 넘게 계속 먹어온 빵, 피자 등 인스턴트 음식들을 끊을 수 없는 식습관때문이다. 어떻게하면 먹을건 먹어가며 다이어트를 할 수 있을까?! 현등한의원에서 똑똑하게 다이어트를 해보자!! [다이어트] 효과적으로 다이어트 하는 방법! 올바른 식습관 기르기!! 1. 불규칙한 식습관은 NO! 하루 세끼는 거르지 않고 꼬박꼬박 먹어야 한다. 불규칙한 식습관은 위에 좋지 않은 영향을 줄 뿐만 아니라 제때에 식사를 하지 않으면 배가 많이 고픈 상태에서 음식을 먹게 되므로 규칙적인 식사량을 유지하기가 어려워 과식을 하게 되는 경향이 높다. 식사.. 더보기 이전 1 다음
