변비 생활수칙 썸네일형 리스트형 아이들의 변비의 생활수칙 1. 변이 굵어지거나 단단해지는 음식을 먹지 말자. 생우유, 바나나, 빵,과자류, 감 등의 음식은 아이들이 쉽게 먹을 수 있는 음식가운데 변을 단단하게 하는 효과를 가지고 있습니다. 생우유의 경우 약간은 다양하게 효과를 나타내는데 설사를 유발하는 경우도 있습니다. 생우유를 꼭 먹여야 하는 경우라면 양을 줄여주시는 것도 좋습니다. 2. 변이 묽어지게 하는 음식을 먹이자. 어른이라면 흔히 야채나 물을 많이 먹는 것으로 강제할 수 있지만 아이들은 다릅니다. 아이들이 쉽게 먹을 수 있는 음식 가운데 변비에 좋은 음식은 두유(성인용이 더 변을 무르게 함), 요구르트(종류에 관계없이 하루 1~2개정도만), 토마토, 사과, 키위 등의 과일류 등이 있습니다. 3. 장마사지는 기본 변비가 오래되면 점점 대장이 무력하게 .. 더보기 이전 1 다음
