여성에게 좋은 음식
여성에게 좋은 음식 약 대신 음식으로도 질환을 다스릴 수 있다. 여성이 호소하는 '갱년기 증상'이나 '생리통'에는 각각 과일과 채소, 한방차를 이용한다. 갱년기에 좋은 음식 여성 갱년기는 40대~50대에 난소의 기능이 쇠퇴해 월경이 끊기고 신체적, 생리적, 정신적 변화가 일어나는 것을 말한다. 갱년기에는 월경불순, 안면홍조, 불면증, 골다공증, 우울증 등의 증상이 나타난다. 갱년기 예방하는 음식 - 석류, 양상추, 토마토 등 석류 : 여성 호르몬과 유사한 작용을 하는 '피토에스트로겐' 물질이 들어 있어 여러 여성 질환을 개선. 양상추 : 카로틴과 비타민C, 토마토에는 식이섬유와 비타민K 등이 있어 골다공증을 예방. 생리통에 좋은 한방차 "생리통'도 여성의 대표적인 질환 중 하나. 혈액순환을 원활하게 도와..
더보기
