역류성식도염 예방 생활수칙 썸네일형 리스트형 현등한의원의 역류성식도염 예방 생활수칙 현등한의원의 역류성식도염 예방 생활수칙 - 체질을 바로 알고, 체질에 맞는 식습관을 하도록 노력한다. - 적정한 체중을 유지한다. - 과식하지 말고 소식을 자주 한다. - 식사 후 바로 눕거나 야식을 하지 않는다. - 위산분비를 촉진하는 술과 담배, 기름진 음식, 커피, 홍차, 초콜릿, 박하 등을 삼간다. - 잠자기 직전 물을 많이 마시지 않는다. - 편안한 옷을 입는다. 몸을 조이는 옷은 복부 압력을 높이므로 피한다. - 가벼운 운동(걷기, 맨손 스트레칭 등)을 하루 30분 이상 꾸준히 한다. 현등한의원에서 역류성식도염 치료를 해야 하는 10가지 이유 ① 개인별 맞춤식 처방관리를 합니다. ② 치료 뿐 아니라 식이지도를 해드립니다. ③ 체질개선을 통한 치료를 합니다. ④ 근본 원인을 찾아 없애주는 치료를.. 더보기 이전 1 다음
