상복부팽만감.만성변비에좋은음식

상복부팽만감.만성변비에좋은음식

안녕하세요 현등한의원입니다.

만성변비로 고생하고 계시는 분들 혹시 계신가요?

남성보다 여성에게 더 잘 나타나는 만성변비는 

답답함 더부룩함등의 증상으로 일상생활에 불편함을 주는데요,

현등한의원에서 만성변비에 대해 알아보도록 하겠습니다.

상복부팽만감.만성변비.

나는 만성변비?

1. 일주일에 2번 이하로 배변활동을 하고 있다

2. 배변활동 시간이 5분 이상으로 길어지고 배변활동 후 지친다.

3. 화장실을 다녀온 후에도 시원하지 않고 잔변감이 느껴진다.

위의 사항이 해당된다면 만성변비일 가능성이 높다고 볼 수 있습니다.

상복부팽만감.만성변비 증상.

만성변비는 변이 굳고 일주일에 2번 이하로 배변활동을 하게됩니다.

평소 변을 참는 습관, 무리한 다이어트는 만성변비를 일으키는 요인인데요

대장의 기능이 떨어지게되면서 배변활동이 힘들어집니다.

만성 변비를 해결하기 위해선 배변활동을 참는 것을 반드시 자제해주셔야합니다.

만성변비에 좋은 습관, 음식.

만성변비는 평소 생활습관을 통해 예방할 수 있습니다.

배변활동에 도움을 주기위해 물을 많이 마셔주시고, 균형잡힌 식사와

운동을 통해 소화기능을 향상시켜주세요. 

식이섬유가 풍부한 채소는 만성변비 증상을 호전시킬 수 있습니다. 

만성변비 치료는 현등한의원에서.

체질개선 치료 20년 현등한의원입니다.

저희 현등한의원에서는 환자의 체질에 맞는 치료를 통해 증상이 완화될 수 있도록

최선을 다해드리고 있습니다. 또한 한약은 보름단위가 아닌 일주일 단위로 처방해드리고

치료 기구는 일회용으로 사용하고 있습니다.

감사합니다.