잔변감.만성변비없애는법

잔변감.만성변비없애는법

안녕하세요 현등한의원입니다.

우리 나라 여성들은 만성변비에 시달려 불편한 하루하루를 보내고 계시는데요, 

변비로 인해 피부 트러블, 답답함, 더부룩함등이 나타나면서 스트레스를 동반합니다. 

오늘은 현등한의원에서 만성변비에 대해 알아보도록 하겠습니다.

잔변감. 만성변비.

만성변비 자가 테스트 

일주일에 2분 이하의 배변활동을 하시는 분,

배변시 화장실에서 보내는 시간이 5분 이상이신 분,

화장실을 다녀온 후 시원한 느낌 대신 잔변감이 들어 불편하신 분,

위의 사항이 해당되시는 분들은 만성변비를 의심해보셔야합니다.

만성변비가 나타내는 증상.

변이 굳어 일주일에 2번 이상 변을 보지 못하게됩니다.

변을 억지로 참는 습관은 만성변비를 발병하는 요인이되는데요,

대장의 기능이 심각하게 떨어지게되고 배변활동 역시 어려워지게됩니다.

만성변비를 예방하기 위해선 배변활동을 참는 습관 절대 금물입니다.

만성변비 치료하기. 

만성변비에 좋은 습관

만성변비는 물을 많이 섭취해 충분한 수분을 몸에 공급해주셔야합니다.

무리한 다이어트 역시 만성변비의 원인이되는데요, 균형잡힉 식사와

운동으로 배변활동에 도움을 주세요. 

식이섬유가 풍부한 음식은 만성변비에 도움이 됩니다.

잔변감.만성변비 치료는 현등한의원에서.

체질개선 치료 20년 현등한의원입니다.

저희 현등한의원에서는 치료 기구를 일회용으로 사용하고 있으며

환자의 상태를 일주일마다 확인해 보름이 아닌 일주일 단위로

한약을 처방해드립니다.

감사합니다.