[피부염/지루성피부염] 지루성피부염 이렇게 예방하자.

체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원

 

 

현등한의원의 지루성피부염 치료과정 소개

 

 [피부염] [지루성피부염] [현등한의원] [체질개선] 

 

 

 

 

직장인 30대 박00씨는 약 1년 전부터 얼굴이 울긋불긋하고 간지러운 홍조같기도 한 것이

올라왔다. 그때마다 음식물에 대한 알러지인줄 알고 피부과에서 치료를 받았다.

치료 후엔 괜찮았지만 계절이 바뀔 때 마다 한달 씩 고생하게 되었고

1년 동안 그렇게 지내다 보니까 피부가 칙칙하고 어둡다는 소리를 듣게 되었다.

지금 역시 얼굴이 붉고 간지럽다. 이런 박씨에게 혹시 지루성피부염 아니냐는

이야기를 하였고 여러조사와 인터넷을 통해 지루성피부염을 알게 되었다.

지루성피부염이란 장기간 지속되는 습진의 일종으로서 피지 분비가 왕성한 두피,

얼굴, 가슴, 겨드랑이 등에 발생하는 질환이다.

 

 

 

 

 

지루성피부염의 예방운동법

 

 

1. 긍정적인 마음과 태도를 갖는다.

 

세상을 긍정적으로 바라보는 마음가짐이 일단 최고로 중요하다.

모든 스트레스는 만병의 근원이므로 마음을 잘 다스려 질환을 예방하자

 

 

2. 충분한 휴식과 수면을 취한다.

 

잠을 충분히 도록 하자. 잠을 충분히 자지 못하면 몸의 면역력이 떨어지며

쉽게 피로해진다. 일반적인 적절 수면량은 하루 7~8시간이다.

 

 

3. 규칙적인 운동을 하자.

 

운동은 근육을 이완시키고 스트레스를 줄여주며 면역력도 길러준다.

가벼운 조깅이나 가족과의 등산또한 추천한다

 

 

4. 단 음식과 카페인을 줄인다.

 

단 음식을 많이 섭취하면 혈당치의 균형이 깨져서 오히려 불안감과

피로를 더 쉽게 느낄 수 있다.

 

 

 

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