직장인들 점심시간 점심먹는데 15분~30분 남는시간 인터넷 게임

직장인들 점심시간 활용 어떻게 하나

직장인 2명 중 1명은 15~30분 만에 점심식사를 마치고 남는 시간을 이용해 인터넷서핑이나 게임을 하는 것으로 조사되었습니다. 또 직장인의 절반가량은 자기가 먹은 밥값은 자기가 내는 더치페이방식을 선호하는 것으로 나타났는데요. 시장조사업체인 이지서베이가 직장인 550명을 대상으로  '점심식사를 하는 데 시간이 평균 얼마나 걸리느냐'고 질문한 결과  전체의 48.5%가 '15~30분'이라고 응답했다.  다음으로 30~45분 소요가 20.4%로 많았다.  점심식사 소요시간       비율 (%)  15분이하           13.3  15분~30분           48.5  30~45분           20.4  45~60분           16.7  1시간 이상           1.1 '점심을 일찍 먹었을 때 나머지 시간을 어떻게 보내느냐'는 질문에   49.3%가 '인터넷서핑이나 게임을 한다'고 답했다.  점심시간 자투리 시간활용          비율(%)  인터넷서핑이나 게임              49.3  곧바로 업무시작              19.8  낮잠              13.6  운동이나 산책              12.5  공부를 한다               0.7 그 밖에도 점심식사를 같이하는 사람으로는 '직장동료'가 90.2%로 가장 많았습니다. '직장상사와 같이 먹는다'는 사람은 5.6%로 많지 않았습니다. 자주 먹는 점심메뉴(구내식당 제외)로는 한식이 86.0%로 가장 많이 꼽혔습니다. 점심식사가 예상외로 길어져 업무 복귀가 늦었을 때 어떻게 대처하느냐는 질문에 '몰래 복귀하고 일찍 온 척한다'는 응답이 24.0%로 상대적으로 많았습니다. 점심시간 알차게 보내기 짧은 점심시간을 활용해 할 수 있는 운동이 어떤 것이 있을까요? 직장근처 문화센터나 스포츠센터에서 요가, 헬스 등을 하며 건강과 몸매를 가꾸는 사람들이 많지만 몇 분 안되는 점심시간동안 할 수있는 운동에는 한정되는 게 많죠. 짧은 점심시간을 활용해 운동을 한다면 <걷기 운동>이 가장 쉽고 무리가 없습니다. 특정한 장소나 시간에 구애받지도 않고요! 짧은 시간에 최대의 효과를 얻으려고 강도가 강한 운동을 하면 유해산소를 발생시켜 뇌세포를 비롯해 세포의 노화를 유발하고, 다리가 붓고 당기는 등의 근육 통증과 운동 후 무기력증,왕성한 식욕유발, 운동 후 급격한 체력 저하등의 부작용을 불러 올 수 있지만 걷는 운동은 면역력을 강화시키고 신진대사도 좋아지는 등 보다 쉽고 편안하게 할 수 있다는 점! 현등한의원의 직장인 런치테라피! Lunch Therapy Time  [11시 30분~ 12시 30분]  원기회복프로그램/ 슬리밍프로그램/ 직장인 여성을 위한 보궁프로그램 대기시간 없이 간단한 접수로 테라피 치료가 가능합니다.^^ 점심시간 자투리시간동안 피로도 풀고, 건강을 되찾는 시간으로 활용하세요^^ 현등한의원은 도곡동 타워팰리스 단지내 김영모과자점 위층에 위치하고 있습니다. 예약 및 상담문의 02-6205-3000