만성피로체질개선 썸네일형 리스트형 늘 피로한 만성피로!! 치료방법은 체질개선에 있다!! 늘 피로한 만성피로!! 치료방법은 체질개선에 있다!! 직장생활 8년차인 36세 K씨. 결혼도 하고, 한 아이의 아빠인 그는 한창 일해야 할 나이이지만, 몇년전부터 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속되고 있어 걱정이다. 처음에는 피로가 누적되서 그런가보다 하고 대수롭지 않게 생각했는데 피로감이 계속되자 충분한 휴식도 취해보기도 했지만 별다른 효과를 보지 못했다. 이렇게 피로가 계속되니 업무능률도 떨어지고 주말에 아이들과 놀아줄 수도 없다. 이러한 K씨의 상태를 만성피로증후군이라 한다. 만성피로증후군!! 가볍게 넘길것이 아니라 꼭 치료를 받아야 한다!! 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 의미, 치료를 하지 않고 방치할 경우 만성두통이나 근육통, 불면증, 우울.. 더보기 사무실에서 짬짬히 할수 있는 피로회복 운동법 사무실에서 짬짬히 할수 있는 피로회복 운동법 만성피로증후군치료전문 현등한의원 사무실에서 짬짬히 할수 있는 피로회복 운동법 피로회복 운동법 1. 복식호흡 복식호흡하는 것은 운동의 기본, 복식호흡이 무슨 운동이겠느냐는 사람이 있겠지만 복식호흡만으로도 운동효과를 얻을 수 있다. 천천히 공기를 들이쉬고 가슴을 지나 복부까지 가득차는 느낌이 들도록 해야 한다. 다시 천천히 배가 가라앉도록 내쉰다. 복식호흡은 폐활량을 늘리고 심장을 강화시키며 세포재생을 도와 신체를 정하시켜주는 역할을 한다. 피로회복 운동법 2. 목돌리기 하루종일 컴퓨터 화면만을 쳐다보고 있는 직장인들, 2~3시간씩에 한번씩 목을 가볍게 돌려 움직여주는 것이 좋겠다. 피로회복 운동법 3. 상체돌리기 의자의 앞쪽도, 등쪽도 아닌 중간정도에 엉덩이를 .. 더보기 몸이 너무 피곤합니다. 몸이 너무 피곤합니다. 만성피로증후군 치료전문 현등한의원 몸이 너무 피곤합니다. Q. 몸이 너무 피곤해서 업무보는데 까지 지장이 있습니다. 그래서 약속도 안잡고 주중에는 일찍 들어가서 쉬고 주말에도 늦잠자고 해봐도 별로 좋아지지를 않네요. 이런게 만성피로증후군인거 같은데 이건 치료를 받아야 한다고 해서 문의를 드리게 되었습니다. 만성피로는 체질개선을 통해 치료하게 됩니다. A. 안녕하세요. 현등한의원 박세기원장 입니다. 만성피로 때문에 생활하시는데 불편을 겪고 계시군요. 환자분의 성별, 나이, 정확한 상태를 말씀해주셨더라면 더 확실한 상담을 할 수 있었을텐데 조금은 아쉽습니다. 글을 보시고 궁금하신 점이 있으시면 02-6205-3000 전화주세요. 더욱 정확하게 상담해드리겠습니다. 만성피로는 요즘 현대인.. 더보기 [만성피로/우울증] 만성피로에서 우울증으로.. 만성피로에서 우울증으로.. 만성피로, 우울증 치료 전문 현등한의원 Q. 저는 남들이 부러워하는 좋은 조건의 좋은 직장을 다니고 있습니다. 하지만 남들이 부러워하는만큼 저는 좋지가 않습니다. 항상 일에 치여 야근과 주말에 나가서 일을 해야 할 때도 많습니다. 아침마다 일어나는게 너무 곤욕이고, 주말에 나름대로 충분히 자도 피곤함은 가시지를 않습니다. 이러니 가족들과 나들이를 가거나 같이 시간을 보낸지가 언제인지 생각도 안납니다. 아내도 집안일과 아이들을 돌보느라 힘들다고 해도 저도 힘들어서 그런 소리들이 귀에 들어오지 않습니다. 이런 피로감이 오랫동안 지속이 되니 우울한 기분이 자주 찾아옵니다. 그냥 사는게 의미가 없는것 같고 왜 이렇게 살아야 하는 기분도 들고.. 이런 기분이 우울증인것 같은데요, 만성피.. 더보기 이전 1 다음
