비만개선 썸네일형 리스트형 [비만/다이어트] 올바른 식습관이 체질개선 다이어트의 첫걸음이다! -현등한의원- 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 올바른 식습관이 체질개선 다이어트의 첫걸음 이다! 식습관/식생활/다이어트/비만/한방비만치료/해독다이어트/비만한약/비만체질/체중감량/체질다이어트 √ 올바른 식습관이 건강한 다이어트의 첫걸음!! 1. 불규칙한 식습관은 NO ! 하루 세끼는 거르지 않고 꼬박 꼬박 먹자! 불규칙한 식습관은 위에 좋지 않은 영향을 줄 뿐만 아니라 제때에 식사를 하지 않으면 배가 많이 고픈 상태에서 음식을 먹게 되므로 규칙적인 식사량을 유지하기가 어려워 과식을 하게 되는 경향이 높습니다. 식사를 거르는 일이 많아지거나 계속되면 자연스럽게 우리 몸은 대사율이 떨어지고 영양소를 많이저장하려는 반응을 하게 됩니다. 아침 식사를 거르는 것은 오히려 점심, 저녁의 과식을 유발하기.. 더보기 이전 1 다음
