한의원 비만클리닉 썸네일형 리스트형 살 안찌는 체질 "따로 있을까?" 살안찌는 체질 만드는 생활습관 7가지 조금만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는가 하면 배불리 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있다. 살찌지 않는 체질이란 어떻게 만드는 것일까. 살 안찌는 체질 만드는 생활습관 7가지. 1. 굶는 것은 금물 살이 찐다고 무조건 이를 악물고 굶는 사람들이 있다. 하지만 이것은 몸을 점점 살이 빠지지 않는 체질로 만들기만 할 뿐이다. 하루종일 , 혹은 며칠씩 굶다보면 기초대사량이 낮아질 뿐만 아니라 다음 번 식사를 할 떄는 과식을 하게 될 가능성이 높다. 또한 음식을 갑자기 섭취하면 몸이 영양분을 한꺼번에 흡수하려 하기 때문에 오히려 굶기 전보다 살이 더 찌는 체질이 되고 만다. 그러므로 살 안찌는 체질을 만들고 싶다면 항상 제시간에 규칙적으로 식사를 해주는 것이 좋다. 2. 아침을 꼭 챙겨먹자 밤새 잠자고 있던 내장.. 더보기 이전 1 다음
