[비만/한방비만치료] 체질별 맞춤 섭생으로 비만의 근본을 바로잡자 -현등한의원-

요요없는 건강한 다이어트, 체질개선으로 해답이 보인다.

 

체질에 맞는 맞춤 섭생법을 알아봅시다.

  요요없는 비만치료 

 

 

어떻게 하면 몸무게를 줄이고 날씬하게 보일 수 있을까?

 

허겁지겁 운동을 시작하고 다이어트를 합니다.

 

하지만 이러한 노력으로도 체중이 잘 줄어들지 않습니다.

 

평소에는 의식하지 못했는데 막상 다이어트를 시작하고 나니 주변에는 맛있는

 

음식들이 넘쳐나서 나의 인내력을 테스트합니다.

 

어떻게 하루 이틀 지내다 보면 작심 3일이 됩니다.

 

뭔가 효과적인 방법은 없을까?

 

 

 

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   한방 비만치료   

 

 

침과 부항

 

비만이란 체내 지방의 비중이 높은 경우를 말합니다.

 

지방은 보통 다른 조직에 비하여 분해가 쉽지 않습니다.

 

셀룰라이트라고 하는 막에 의해 단단하게 쌓여 있기 때문입니다.

 

이것을 고려하지 않고 운동만 열심히 한다면 지방감소가 더디기 때문에 체중감량이나

 

체형변화를 기대하지 쉽지않습니다.

이러한 셀룰라이트 막을 파괴하여 지방분해를 촉진시키시 위한 방법으로 지방분해 침을 시술하며,

 

이러한 상태에서 운동을 한다면 운동효과가 배가 될것입니다.

 

 

지방분해침 외에도 경락과 경근을 자극하는 침시술이나 음압을 이용한 부항치료는 전신의 신진대사를

 

증강하여 에너지 효율을 높이고 노폐물의 배설을 촉진하는 작용을 합니다.

 

 

이러한 치료의 장점은 일부러 지방을 뺀다기 보다는 정상적인 기능이 잘 이루어 지도록 자극하여

 

안전하고 건강하게 만들어 준다는 것이다.

 

자연히 요요에 대한 부담도 그만큼 덜 하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

식사

 

 

운동만큼이나 중요한게 다이어트인데 아침과 점심은 반드시 챙겨먹어야 하는 대신

 

저녁은 늦지 않게 소량식사를 해야 합니다.

 

저녁에는 식후에 활동량이 적기 때문에 연소되지 않고 대부분 체내에 축적되어 쌓이기 때문입니다.

 

이러한 습관의 변화가 요요를 방지하는 가장 기본적인 방법입니다.

 

만약 체중을 강량하지 위하여 포만감이 느껴지거나 식욕을 억제하는 한약을 투여한다면

 

당장의 효과는 뛰어나겠지만 치료를 멈추었을때는 오히려 식욕이 항진되어

 

금방 요요현상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

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   체질별 섭생  TIP   

 

 

 

태음인의 섭생

 

한약은 전신의 순환을 증강시키고 분해된 지방이 잘 연소되도록 도와주는 역할을 합니다.

 

이때는 체질적인 특성을 고려해야 하는데 태음인은 순환이 잘 되지 않고

 

엉덩이가 무거워 움직이기를 싫어합니다.

 

따라서 사우나를 해서 자주 땀을 내게 하고 가능한 자주 움직이게 해주어야 합니다.

 

음식에 있어서도 쇠고기나 두부 콩과같은 음식물을 섭취하고

 

생선회나 돼지고기 닭고기와 같은 음식은 피하는게 좋습니다.

소양인의 섭생

 

소양인은 열이 많고 성품이 급하여 식사를 할 때도 소나기 밥을 먹을 때가 많습니다.

 

뛰기 보다는 약간 빠른 걸음으로 오래 걷는 것이 좋고 밥은 여러번 천천히 삼키도록 노력해야 합니다.

 

수면에 대한 영향에 민감하므로 저녁에 너무 늦게 자지 않도록 해야 합니다.

 

닭고기 개고기 오리고기 장어 추어탕 같은 열이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

소음인의 섭생

 

소음인은 양기가 약하여 속이 냉하므로 땀을 많이 흘리거나 차가운 것을 많이 먹으면

 

몸이 무거워지고 속이 붕편하며 기운이 약해집니다. 이런 경우는 양기를 보충하여

 

속이 따뜻해 지도록 해주어야 순환이 원활해지고 붓기가 감소하게 됩니다.

 

흔히 말하는 보양식을 먹어야 하고 회나 돼지나 쇠고기는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

태양인의 섭생

 

 

태양인은 매우 드물다.일반적으로 병도 별로 없습니다.

 

만약 몸이 불편하거나 비만이 되었다면 가능한 육고기를 삼가하고

 

메밀 가리비 밀가루 사과 포도와 같은 음식을 먹어야 합니다.

 

  체질개선 치료효과 

 

 

보통 1개월 정도 치료 후 변화를 느낄 수 있습니다.

 

전체적인 컨디션의 변화, 대소변의 변화가 나타나고,

 

그 외 증상 등으로 몸이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

치료를 마친 후에도 각 개인에 맞는 식이조절과 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다. 

 

 

한방진료를 함에 있어서 환자분들이 호소하는

각각의 증상만큼이나 환자 개인의 체질적인 특징을

이해하는 것이 치료에 있어서 매우 중요하다는 것을

잘 알고 있습니다. 따라서 이것을 치료에 적합하게

응용하기 위하여 노력하고 있습니다.

 전문화된 사상체질적 치료방법이 보다

효과적으로 여러분들의 건강에 기여하기 위해

최선을 다하겠습니다. 감사합니다. 

 

 

월요일과 목요일에는 야간진료를 시행하고 있으니 많은 이용 바랍니다.

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