다이어트를 방해하는 적, 변비!!

다이어트를 방해하는 적, 변비!!

 

 

변비치료전문 현등한의원

 

 

 

 

다이어트를 위해 음식의 섭취량을 줄이면 다이어트를 방해하는 적과 만나게 됩니다.

바로 변비인데요 평소보다 적게 먹다보니 대변으로 나올 것이 없어서 변비가 생기는 것입니다.

 

 

변비란?

 

의학적으로는 변비는 일주일에 2회 이하의 변을 보거나 변을 볼때 심하게

힘을 주어야 하거나 대변을 보고도 잔변감이 남아있는 경우를 말합니다.

이틀에 한번을 대변을 보더라도 자각적으로 불편한 증상이 있다면 변비

라는 말인데요 대변이 장에서 오래 머물러 있다보니 변비가 없는 사람들에

비해 음식물에 있는 영양분이 좀 더 많이 흡수됩니다.

 

이 말은 다이어트를 하다보면 변비가 생길수도 있지만 변비가 원래 있는

사람이 비만이 잘 생긴다는 말입니다.

 

대변을 보려고 하루에도 여러번 화장실에 가고 대변을 묽게 보는 사람치고

살찐 사람이 드뭅니다.

 

먹은 음식물을 대충 흡수하고 빠르게 대변으로 버리다 보니 많이 먹더라도 살이 잘찌지 않습니다.

 

 

변비에서 탈출하려면 어떻게 해야 할까요?

 

우선 알코올이나 카페인이 함유된 음료보다는 물을 많이 마시고,

식이섬유가 풍부한 해초류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

더불어 고품질의 식이섬유로 만들어진 제품을 정기적으로 섭취하는

것도 변비해소에 도움이 됩니다.

식이섬유는 사람의 체내 소화효소로는 소화/흡수되지 않지만 유익한

건강 기능성을 갖고 있는 고분자 탄수화물입니다.

 

예로부터 차전자피는 한방에서 부작용없이 안전하게 식이섬유를

보충할수있는 약재로 사용된것이 유명합니다.

 

특히 수용성 식이섬유는 담즙산의 재흡수를 막아 콜레스테롤을

걸러내는 데 효과가 있으며 불용성 식이섬유는 대변용적을 증가시켜

큰창자의 운동을 촉진함으로써 변비를 예방하는데 좋습니다.

 

 

현등한의원의 변비치료

 

변비 치료에 있어서 다양한 원인들을 토대로 처방을 구성합니다.

기를 아래로 끌어내리는 처방을 이용해 기의 원활한 소통을 유도하며,

진액이 부족한 사람은 진액을 충분히 보충해주고, 가끔은 미끄러운 약재들을

사용하여 변이 쉽게 나오도록 하기도 합니다.

 

변비의 해결은 생활습관의 교정을 통해 고치는 것이 최선의 방법이나

변비가 심해 위의 방법으로 해결이 되지 않는 사람들은 몸의 균형이 깨진 경우가 대부분이므로 개개인의

몸상태에 맞는 한약처방과 침치료 등을 통해 균형을 바로 잡아주는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

저희 현등한의원에서는 매일 진행되는 환자브리핑으로 한분 한분 치료 및 증상에 대한 상태와 경과를 파악합니다.

 

 

 

 

현등한의원은 체질개선을바탕으로 진료합니다.

한방진료를 함에 있으어 환자분들이 호소하는 각각의 증상 만큼이나 환자 개개인의 체질적인 특징을

이해하는 것이 치료에 있어 매우 중요합닌다.

따라서 이것을 치료에 적합하게 응용학 위하여 노력하고 있습니다.

 

대부분 잘못된 생활습관이나 스트레스, 면역기능의 결핍에 의해 발생하며, 당장의 증상을 치료하면

체질적인 특성을 파악하여 대응하는 것이 보다 근본적인 해결방법이여 다른 질환에 대한 예방책이 되기

때문입니다.

 

전문화된 사상체질적 치료방법으로 보다 효과적으로 여러분들의 건강에 기여하도록 하기 위하여 최선을

다할 것입니다.

 

 

 

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