역류성식도염에좋은음식,치료

 

 

 

 

 

안녕하세요^^ 현등한의원입니닷!!

추석연휴 잘 보내셨나용?

이번 추석연휴엔 해외여행 가시는 분들이 많이 계시더라구용^^

부럽~ 부럽~

추석연휴에 여유롭게 여행을 다녀오셔서 충전을 하신 분이 있는가 하면 추석연휴 바삐 움직이시고 잘 쉬지 못한 분들이 많이 계시죠.

ㅠㅠ

또, 너무 많이 먹어 배탈이 난 분들도 계시구요.

추석연휴동안 피로감이 쌓이고 너무 많이 식사를 하셔서 나타날 수 있는 증상 중 하나가 바로 역류성식도염이예요.

기름진 음식을 많이 먹고 과식, 과음, 늦은 시간에 음식 먹고 잠들기 등

연휴동안의 잘못된 생활습관으로 소화불량, 역류성식도염 등의 위장질환이 잘 발생됩니다.

위장질환 발생시 지체하지 마시고 바로 내원하셔서 진찰을 받으시면 치료기간도 짧아지고 바로 건강한 몸상태를 유지할 수 있으니

치료받으시는데 참고하세용^^

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 역류성식도염에 좋은 음식과 치료방법을 알려드리려 합니다.

잘못된 생활습관, 식습관으로 발생된 역류성식도염!!

역류성식도염에 좋은 음식을 드시면서 치료받으시면 더욱더 효과가 좋아지고

위장도 편안함을 느낄 수 있답니다.

역류성식도염에 좋다고 하여 너무 많이 드시면 탈이 나니 적당히 드시는 것이 중요합니당~!!

지금부터 역류성식도염에 좋은 음식을 알려드리겠습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

1) 양배추

양배추에 풍부한 비타민 U가 궤양을 막고

베타카로틴, 비타민 A, B, C, K 등이 풍부한 양배추는 점막보호 및 재생을 돕고, 출혈도 막아줍니다.

 

 

2) 감자

감자는 위산 억제, 위산중화 효과가 좋은 알칼리성 식품으로

감자엔 뮤코다당류가 첨가되어 있어 위벽을 보호하는 효능이 있습니다.

 

 

3) 양파, 마늘

기도의 염증을 가라앉히는데 좋습니다.

 

 

4) 브로콜리, 완두콩

브로콜리와 완두콩엔 마그네슘이 풍부히 들어있어 목의 염증을 가라앉힙니다.

 

 

5) 마

마는 자양강장에 좋고 궤양 예방, 치료에 도움을 주며 위장기능을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 현등한의원이 알려드리는 역류성식도염 음식 섭취 방법 ※

 

 

역류성식도염 치료에 가장 중요한 것은 어떤 음식을 어떻게 섭취하는냐입니다.

바로 섭취 방법이죠.

한국인들은 모든게 빨리 빨리!! 빨리 빨리가 익숙해져 있죠.

식사도 마찬가지인데요.

밥 한공기 먹는데 섭취시간이 10분 내외라고 나왔습니다.

이런 경우 음식물을 제대로 씹지 않고 거의 넘겼다고 보아야 하는데 대충 씹어넘긴 음식물들은 위에서 소화되는 시간이 길어져

십이지장으로 내려가지 못하고 식도쪽으로 역류를 하게 되는 것입니다.

그러니 천천히 음식맛을 음미하시면서 드시는 것이 중요합니다.

또, 잠자기 3시간 이전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋고 과식은 절대 금물입니다!!

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 역류성식도염 치료와 예방습관 ※

 

 

- 식후에는 쭈그려 앉지 말고 바로 눕지 않는 것이 좋으며, 30분 정도 휴식시간을 갖은 다음 스트레칭이나 걷기와 같은 가벼운 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

- 의자에 앉을 때도 항상 등을 곧게 펴고 앉는 습관을 갖는 것이 필요합니다.

등을 구부정하게 앉으면 위장이 눌리게 되어 소화장애가 일어나기도 합니다.

 

- 금연

 

- 배를 누르는 압력을 줄이기 위해 속옷이나 허리끈을 단단히 조이지 않습니다.

 

- 과식 금지

 

- 근육이완제 등 일부 약물을 피합니다.

 

- 체중을 줄여 위압이 증가하지 않도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 역류성식도염에 적극 추천!! 체질개선 치료 ※

 

 

체질개선 치료를 시작하면 일차적으로 탕약 복용과 침치료를 통해서 흐트러진 균형을 바로 잡게 됩니다.

건강이 서서히 회복되면서 아침에 가벼운 기상을 느끼게 되고

생활의 활력을 회복할 수 있죠^^

하지만 약 복용만으로 건강이 평생 유지되는 것은 아닙니다.

본인의 체질을 알고 이에 적합한 식생활을 유지하도록 노력해야 합니다.

의료진의 진료와 더불어 환자 본인의 생활개선이 함께하면 진료가 마무리 된 후에도 건강을 유지할 수 있으며,

본인 건강에 이로운 생활을 알 수 있는 좋은 계기가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

몸에 맞는 역류성식도염 치료로 오랫동안 건강한 생활을 할 수 있는 방법!!

현등한의원에 있습니다^^

효과적인 역류성식도염 치료방법!! 현등한의원에 있으니 편하게 내원하셔서 상담을 받아보세요!!

이상 여러분의 건강지킴이 현등한의원이었습니다.

감사합니다!!