역류성 식도염 증상

 

최근 많은 분들은 자극적인 음식을 즐기는 식습관과 불규칙한 생활 패턴, 그리고 과도한 업무나 학업, 대인관계상의 문제 등으로 인한 정서적인 스트레스 등이 원인이 되는 다양한 위장질환을 겪고 계신데요.

 

그중에서도 일상 속에서 극심한 신체적인 불편함을 야기하는 역류성 식도염 증상과 원인, 그리고 완화에 좋은 음식과 치료를 위한 방법에 대한 내용을 전해드립니다.

 

 

■ 발병 원인

 

역류성 식도염은 현대사회를 대표하는 위장질환 중 가장 흔한 것으로 꼽히고 있습니다.

 

해당 질환을 겪게 될 시 위산이 허약해진 식도 괄약근을 거쳐 식도 안으로 넘어오면서, 위산에 취약한 식도 점막을 자극하여 관련된 다양한 신체적인 불편 증상이 나타나게 됩니다.

 

내시경상 위식도 접합부의 점막 결손과 염증이 관찰되어 식도의 문제로 접근하는 경우도 있으나, 위장의 기능 장애가 구체적인 원인인 만큼, 식도에 나타난 문제를 해결하기 위해서는 위장의 기능 장애를 우선 해결해야 합니다.

 

 

하지만 환자 본인은 불편감을 느끼고 있음에도 내시경 검사 시 정상 소견을 받는 경우도 흔해서, 명확한 원인을 찾지 못하게 되는 경우도 많아 치료가 순조롭게 진행되지 않는 경우도 있습니다.

 

또한 최근에는 진단받은 환자의 수가 빠르게 증가하고 있는 추세로, 국민건강보험공단의 통계자료를 보게 되면, 진단된 환자의 수는 최근 5년 동안 현저히 증가했고, 특히 젊은 여성분들에게서 그 발병 비율이 증가하고 있는 것이 확인됩니다.

 

 

구체적인 원인은 위장기능의 저하와 함께 지속적인 위장의 압력, 즉 위의 내용물 증가와 위장의 압박 증가에 의해 위식도 하부 괄약근의 역류 방어 기전이 무너지게 되어 나타나게 되는데요.

 

위장과 식도의 상관관계를 살펴보면 이러한 부분을 보다 명확히 확인할 수 있습니다.

 

 

우리 신체 각 장기는 서로 연결되어 있고 상호 영향을 주고받으며 신체 전반의 기능을 유지하고 있습니다.

 

그런데 구조적으로 식도와 대장의 사이에 위치한 위장이 자신의 임무, 즉 소화 기능을 정상적으로 수행해 내지 못하면 당연히 이와 연결된 다른 장부들에도 악영향을 끼치게 됩니다.

 

 

이와 같은 부분이 보다 명확히 판단되는 것은, 많은 환자분들이 대체로 장기화된 기능성 소화불량을 겪고 있던 분들이라는 부분으로, 위장의 기능성 장애 오래될 경우, 자연스럽게 위장의 상부에 위치한 식도 괄약근에도 무리를 주게 됩니다.

 

따라서 환자분들은 위장의 문제가 정상화되지 않으면 식도의 문제도 개선되기 어렵다는 사실을 인지하셔야 하고, 증상의 완화를 위해서는 식도를 지속적으로 압박하는 위장의 압력을 낮춰 주는 과정이 필요합니다.

 

 

그렇다면 위의 내용물 증가와 압박 증가는 구체적으로 어떻게 발병 원인으로 작용하게 되는 것일까요.

 

우선 위의 내용물이 증가하게 되는 경우는, 위장 운동기능 저하, 과식, 위산과다, 위 정체 증후군 등으로 위장에 음식물이 유입은 계속되는데 소화가 원활하게 이루어지지 않는 환경이 되면서 내용물의 부패와 각종 유해물질이 발생하고 식도 하부를 압박하여 괄약근을 약화시키게 됩니다.

 

 

위장 압박 증가의 경우에는, 체중의 증가, 복부 비만, 임신 등으로 복압이 비정성적으로 올라가고 위장이 압박을 받아 정상적인 기능을 발휘할 수 없는 상태가 되므로, 점점 위장 내 남아있게 되는 내용물이 식도를 압박합니다.

 

즉, 이러한 위장의 기능 저하 현상으로 위장 내부의 압력이 지속적으로 높아지면, 식도 괄약근이 이완되어 식도 역류 증상이 나타나게 되므로, 이로 인한 역류성 식도염과 관련된 증상들이 발생하게 됩니다.

 

 

이와 같이 주요한 발병 원인으로 작용하는 위장의 기능 저하 현상을 야기하는 것에는 생활환경적인 요인과 잘못된 식습관 등이 있는데요.

 

그러한 것에는 기름지고 자극적인 음식을 자주 즐기는 식습관이나, 과식, 폭식, 야식을 즐기는 잘못된 식습관.

 

그리고 과도한 음주와 흡연, 정서적인 스트레스, 오랜 기간의 화학적인 약물 복용, 체질적으로 위장의 기능이 이미 떨어진 상황에서 다양한 자극 인자로 그 기능이 더욱 저하된 경우 등이 있습니다.

 

또한 연하운동 및 침 분비 장애 등으로 위산의 중화 기능 저하가 원인이 되어 식도의 점막 손상으로 연결될 때도 있습니다.

 

 

잘못된 생활습관에서도 원인을 찾아볼 수 있는데요.

 

식사 후 바로 눕거나, 야식을 너무 자주 하여 위 속의 내용물이 위식도 접합부 근처에 놓이게 되는 경우가 잦아지면 발병으로 연결될 수 있고, 무리한 다이어트 또한 위장 기능 저하의 원인이 됩니다.

 

게다가 너무 딱 달라붙는 스키니진과 같은 옷을 자주 입게 되면 위장 하부를 지속적으로 압박시키는 원인이 될 수 있는데요.

 

즉, 의외로 평소 입고 다니는 옷의 스타일이 문제가 되는 경우도 있습니다.

 

 

■ 역류성 식도염 증상

 

명치에서부터 입 사이에 쓰라림과 화끈거림이 발생하는 역류성 식도염의 전형적인 증상으로는, 역류 현상으로 인한 타는 듯한 가슴 쓰림과 통증, 입냄새, 신물 올라옴, 신트림, 소화불량 등이 있습니다.

 

기타 주의해야 할 증상으로는 목의 이물감, 인후부의 불편감, 목소리의 쉼, 만성기침, 호흡의 불편함 등이 있으며, 이러한 것들은 흉부를 중심으로 신체 다양한 부위에서 나타나는 만큼, 아래와 같이 각 부위별로 정리해 볼 수 있습니다.

 

 

◎ 구강 증상 - 입냄새, 신물이 나옴, 치아 손상, 잦은 트림, 신맛이 느껴짐, 헛구역질

 

◎ 목 주변 증상 - 목의 이물감, 쉰 목소리, 인후부 불편감, 만성기침, 화끈거림, 쓰라림

 

◎ 흉부 증상 - 쓰라림, 답답함, 화끈거림, 따가움

 

◎ 복부 증상 - 위통, 명치 답답함, 잦은 가스 참과 방귀, 소화불량

 

 

■ 역류성 식도염 좋은 음식

 

역류성 식도염으로 인해 나타나게 되는 다양한 증상의 완화에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하고, 식사를 제때 하며, 규칙적인 생활을 하게 되면 증상의 완화를 기대해 볼 수 있습니다.

 

◎ 브로콜리

 

브로콜리는 항산화 성분이 풍부하게 함유된 식품으로, 특히 정서적인 스트레스의 해소에 도움이 됩니다.

 

또한 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있어, 위장과 대장을 보호해 주는 효과가 있고, 따뜻한 성질의 음식이라 위장관의 기능이 허약하신 분들께 좋습니다.

 

 

◎ 생강

 

식도에 나타나는 쓰린 통증과 속 쓰림은 강한 산성의 위산으로 인해 나타나는 현상입니다.

 

생강은 이러한 위산을 효율적으로 흡수하는 역할을 하기에 증상의 완화에 도움이 됩니다.

 

섭취 방법은 식사 전후에 생강으로 우려낸 생강차를 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

◎ 닭고기와 흰 살 생선

 

닭고기나 흰 살 생선과 같은 지방질이 상대적으로 적은 단백질 식품의 경우에는, 위산의 분비를 자극하지 않으며, 섭취 시 위장 내 체류 시간이 길지 않아서 위장질환을 겪고 있을 시 섭취가 용이한 식품입니다.

 

◎ 감자

 

알칼리도가 높은 감자는 위산을 억제하는 효과가 있어 위장질환 개선에 도움이 됩니다.

 

섭취 방법은 즙을 내어 먹는 것이 좋습니다.

 

 

◎ 해조류

 

미역, 다시마 등의 해조류에는 섬유소 중에서도 부드러운 성질의 수용성 섬유소가 풍부하여, 섭취 시 위장과 대장을 자극하지 않고, 오히려 부드럽게 감싸주는 역할을 합니다.

 

가장 대표적인 알칼리성 식품이기도 하며, 미역, 다시마와 같은 경우에는 생으로 섭취하는 것에도 용이한 만큼, 완화를 희망하시는 분들께 주로 권유해드리는 음식입니다.

 

 

◎ 단호박

 

단호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 소화 및 체내 흡수가 용이한 식품으로, 미네랄과 비타민, 그리고 섬유질이 무척 풍부하여 특히 동반되는 소화불량 증세가 심한 분들에게 도움이 됩니다.

 

◎ 마

 

마는 자양강장에 좋고 궤양의 예방 및 완화에도 도움을 주므로, 허약해진 위장의 기능을 보하는 역할을 합니다.

 

 

◎ 양배추

 

양배추에 풍부하게 함유된 비타민 U의 경우, 항 궤양 성분으로 궤양에 효과가 있습니다.

 

또한 베타카로틴과 비타민 A, B, C, K 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 위점막을 보호하고 본연의 자연치유력을 향상함으로 재생을 돕고 출혈을 막아주는 작용을 합니다.

 

섭취 시 신선한 양배추의 녹색 잎사귀를 잘 갈아 공복에 드시는 것이 좋습니다.

 

 

◎ 결명자

 

눈이 맑아지고 시력 개선에 좋은 것으로 알려져 눈에 대한 문제가 있는 분들이 특히 물로 우려내어 차로 섭취하시는 경우가 많은 결명자는, 위궤양과 대장궤양 등의 궤양은 물론 변비증에도 도움이 됩니다.

 

섭취 방법은 30g 정도를 물에 넣고 물이 3분의 2 정도가 될 정도로 달여 마시는 것이 좋습니다.

 

 

◎ 흰민들레

 

토증 흰민들레에 함유된 실리마린과 콜린 성분은 해독작용과 간 기능 회복에 도움이 됩니다.

 

실리마린의 경우 간의 세포막을 튼튼하게 하고, 간세포의 재생을 촉진하는 물질이며, 콜린 성분은 간에 지방이 누적되는 현상을 막고 지방분해를 촉진시킵니다.

 

이러한 민들레의 경우에는 위장보호에도 도움이 되는데요, 실리마린 성분의 염증을 없애고, 위장을 보다 건강하게 하여 특히 위염으로 어려움을 겪고 계신 분들께 도움이 됩니다.

 

섭취는 즙으로 만들어 먹는 경우가 가장 흔하지만, 겉절이, 무침, 부침, 샐러드 등 다양한 요리로 만들어 먹어도 무방합니다.

 

 

좋은 음식이 있다면 피해야 할 음식도 있습니다.

 

아래 나열해 드리는 음식들은 섭취 시 위장에 부담을 주고 위산의 과다 분비를 촉진하므로, 가급적 섭취를 피해 주시는 것이 좋습니다.

 

◎ 피해야 할 음식

 

밀가루 음식, 커피, 녹차 등 카페인 음료, 오렌지, 귤, 지나치게 뜨거운 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 박하, 술, 탄산음료, 토마토

 

 

또한 증세의 완화에 도움이 되는 생활습관도 있는데요.

 

그러한 것에는 상체를 15도 이상 높여준 상태로 수면을 취하여, 위에서 식도로 위산이 넘어오거나 내용물이 역류하는 것을 막는 방법이 있고, 적정한 체중을 유지하고 식사 후 바로 눕지 말며 야식을 삼가야 합니다.

 

그리고 잠자리에 들기 전 물을 많이 마시지 말아야 하고, 스키니진과 같은 몸을 꽉 조이는 옷은 복부의 압력을 높일 수 있으므로 피해야 하며, 취침 시에는 최대한 편안한 옷을 입는 것이 좋습니다.

 

 

하루 30분 정도 가벼운 운동을 하는 습관을 들이는 것도 좋습니다.

 

이러한 습관은 위장의 운동기능을 정상화시키는 데 도움이 됩니다.

 

그리고 금연, 금주는 필수적인 요소이고, 앉고 설 때 바른 자세를 유지하는 습관을 들여야 합니다.

 

 

■ 역류성식도염 증상 치료방법

 

이러한 생활 속 다양한 노력들로 어느 정도 호전되었다면 다행스러운 일이지만, 그렇지 못할 경우에는 정교한 진단에 따른 역류성 식도염 치료 과정을 시행하셔야 합니다.

 

특히 본 질환의 경우에는 단순 방치하게 될 경우 만성화되기 쉬운 만큼 더욱 그러합니다.

 

 

한의학에서는 사람마다 다른 체질적 특성을 파악하고, 평소 나타나고 있는 증상의 유형과 유지해온 식생활습관 등을 분석하여, 그러한 분석 결과를 토대로 개인의 상태 전반에 가장 적합한 한약 처방과 침 치료, 식생활습관 교정 등의 과정으로 문제가 되는 원인, 즉 위장의 문제를 해결하는 것을 목표로 과정을 시행합니다.

 

 

이러한 과정은 원인이 되는 것을 해결하는 만큼, 온전히 시행될 경우 위장의 기능 회복을 통해 식도의 문제도 자연스럽게 해결되고, 신체 각 장부 간의 균형 또한 바로 잡히게 되어, 건강이 전반적으로 회복됩니다.

 

또한 진단의 경우에도 정해진 주기마다 면밀히 시행하여, 치료 과정에 따라 변화되어 가는 신체 환경에 가장 적합한 방향으로 처방 치료 등이 이루어질 수 있도록 하여, 허약해진 위장과 신체 전반에 부담감을 최소화합니다.

 

 

◎ 위장의 기능 개선

 

위장의 소화 기능이 허약해지면서 역류성 식도염과 같은 다양한 소화기 관련 질환의 발병으로 연결될 수 있습니다.

 

그렇기에 치료를 위해 가장 먼저 해야 할 것은 허약해진 위장의 기능을 되살리는 것입니다.

 

그리고 이러한 과정을 통해 위장이 식도, 대장 등 다른 장부와 조화를 이룰 수 있도록 신체의 전체적인 균형을 맞춰주는 역류성 식도염 치료 과정이 순차적으로 이루어집니다.

 

 

◎ 체질 개선

 

스스로 질환을 자연스럽게 이겨낼 수 있는 건강한 신체를 만들기 위해, 개인별 체질적 특성에 가장 적합한 처방으로 꾸준히 2~3개월 동안 한약 복용을 통한 과정이 시행됩니다.

 

보통 1개월부터 신체 전반의 컨디션과 대소변의 긍정적인 변화를 겪으며, 건강이 점차 좋아지는 것을 경험하게 됩니다.

 

 

◎ 식습관 교정 치료

 

재발이 없는 치료를 위해서는 체질적 특성 및 증상의 유형에 가장 적합한 한약 처방 치료 및 침 치료와 함께, 체질에 맞는 식습관을 유지하며 올바른 생활습관을 지켜 나가는 노력 또한 동반되어야 하며, 이러한 부분 역시 면밀히 관리해드립니다.

 

 

앞서 전해드린 내용들 중, 역류성 식도염의 치료를 위해 무엇보다 체질 개선이 중요한 이유는, 기능성 소화불량과 같은 기능성 위장장애의 치료를 위해서는 체질 개선이 필수적이기 때문입니다.

 

양방적으로는 뚜렷한 원인 파악이 어려운 위장의 기능성 장애 증상은, 위장의 압력이 비정상적으로 높아진 상태가 유지되는 것을 야기하므로, 위장의 근본적인 기능 회복이 이루어지지 않을 경우, 하부 식도 괄약근을 위장이 지속적으로 압박하게 됩니다.

 

그리고 그로 인해 식도 괄약근은 항상 그 기능을 상실한 상태로 유지되게 되고, 역류 현상은 지속될 수 밖에 없습니다.

 

그러므로 체질을 알고, 평소 식습관과 생활습관, 그리고 생활환경을 분석하여 어떠한 부분에서 문제가 나타나게 되었는지를 파악하고 그것을 해결하는 치료를 시행하여, 위장의 기능이 온전히 회복될 수 있도록 하는 체질 개선 치료는 무척 중요합니다.

 

즉, 기능성 위장장애의 근본적인 해결을 위해서는 체질 개선이 필수적이며, 이는 근본적인 역류성 식도염의 치료에 있어 가장 중요한 요소입니다.

 

 

지금까지 역류성 식도염을 겪고 계시거나 혹은 의심되는 증상들이 나타나고 계신 분들을 위해 도움이 될 수 있는 다양한 내용들을 정리하여 전해드렸습니다.

 

모든 내용들이 조금이나마 도움이 되었기를 바라며, 개인적인 노력 만으로는 쉽게 호전되지 못하는 분들이라면, 보다 상세한 진단과 그에 따른 대처 방안을 제시받아 보실 것을 권유 드립니다.