[다이어트/체질개선] 4주만에 살안찌는 체질만들기!!

체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원

  

4주만에 살안찌는 체질만들기!! 

 

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4주완성!! D-tox다이어트 프로그램

 

 

  

 

 

√ 체질개선다이어트결과

치료기간: 2009년 11월13일 ~ 12월 30일 (5주)

체중 3.4kg  감량 성공

 

 

                                       더 많은 치료사례 보기!!

 

√  디톡스 4-STEP

 

1주차 감식기 ♥

저염식, 소식(식단 상담) + 비만환

 

2~3주차 절식기 ♥

발효 D-tox 한약복용

 

4주차 회복기 ♥

무염식, 소식(식단 상담) + 비만환

 

현등한의원에서 비만치료하면 얼마나 빠질 수 있나요?

평균 체중 감소량 6.8kg/ 평균 67.4kg ---> 60.6kg

 

 

한의원 처방 선식 별도 추가 가능

 

4주차 이후로 사후 관리로 필요한 만큼 비만환 처방가능

 

 

 

 

 다이어트시 효과적인 운동 

 

  

 

무산소운동과 유산소운동

 

다이어트 운동중 유산소 운동은 5분이상의 오랜 시간 동안

운동을 하는 것으로 걷기, 자전거, 조깅, 줄넘기 등 여러가지가

있으며 살을 빼는데 효과적인 방법이에요.

그에 반해 무산소 운동은 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수

없는 형태의 운동으로, 테니스와 배구등의 서브나 스파이크,

잠수, 씨름, 역도, 웨이트 트레이닝, 단거리 달리기 등이

있어요.

바람직한 걷기 자세의 포인트

 

등과 허리를 똑바로 펴고 배의 근육을 등쪽으로 당겨주세요

시선은 전방을 향해 ^^

 

1. 바쁘더라도 하루에 30분정도는 걸어주세요

 

꾸준히 해주시는 것이 제일 중요하겠죠?^^

 

2. 운동하기전에 스트레칭은 몸을 유연하게 만들어줘요

 

운동전에 가벼운 스트레칭을 해주면 근육이 이완되서

혹시모를 부상을 예방해준답니다. 다이어트도 하고

몸도 유연해지고 일석이조맞죠?

 

3. 무리한 운동은 하지 마세요

 

마음만 앞서서 무리하게 운동을 하게 되면

유산소 운동을 할시에 몸이 피곤함을 느낀다던가

몸에 무리가 오게되요. 꼭 조절해서 운동하셔서

다이어트에 성공하세요

 

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더 자세한 내용과 상담을 원하신다면  ↓ 클릭 *^^*

 

 

 

  

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1달 비만프로그램은 단기간 체중감량 및 디톡스를 위한 최소한의 치료

프로그램입니다. 기타 건강사항이 우려되거나, 비만으로 인하여

동반되는 질환이 있으신 분들은 전반적인 체질개선을 병행해야

건강과 다이어트를 모두 지킬 수 있습니다.

환자분의 상태에 따라 치료기간은 더 길어질 수 있습니다.

자세한 치료 일정은 의료진과 상담 후에 정하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

 

" 박세기 원장은 대부분의 질환에 대하여

사상체질의학적 방법론을 응용하고 있습니다. "

 

 

월요일과 목요일에는 야간진료를 시행하고 있으니 많은 이용 바랍니다.

 

문의전화 02) 6205 - 3000

 

현등한의원은 강남구 도곡동 현대비전 2층에 있습니다.

궁금하신 점은 문의전화시 친절히 상담해드리겠습니다.

감사합니다.

 

 

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