[과민성대장증후군] 복부 팽만감의 고통, 그렇다면 나도 과민성대장증후군?

[과민성대장증후군]

 

복부 팽만감의 고통, 그렇다면 나도  과민성대장증후군?

 

과민성대장증후군은?

 

과민성대장증후군은 대장 내시경이라 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만,

식사나 가벼운 스트레스 후 복통 , 복부 팽만감과 같은 소화기 증상이 반복되며,

설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환 입니다.

 

 과민성대장증후군의 원인?

 

아직까지 정확한 원인은 밝혀지지 않지만, 원인의 예상 으로는 장관벽에

있는 근육층이 비정상적으로 수축 하는 것이 원인으로 생각 됩니다.

위장관에 감염에 발생한 이후에 생기기도 하며, 무엇보다 스크레스나 불안과

같은 심리적 요인도 증상을 악화 시켜 장이 과민 해지게 되면서 생기게 되고,

유전적인 요인도 큽니다.

과민성대장증후군의 증상?

 



배가 아프고 부글거리는 소리가 나다가 변을 보면 편해지게 되며,

배변을 한 후에도 계속 변이 남아 있는 듯한 느낌이 있거나, 자주 변은

보고 싶은 생각이 들게 됩니다.

설사와 변비가 반복 되고 배에 가스가 차거나 아래배의 통증이나 불쾌감을

주게 됩니다. 특히 장의 운동이 갑작 스럽게 너무 빨리 일어나

장에 경련이 오게 되어 극심한 복통에 시달리게 됩니다.

 

과민성대장증후군의 생활 습관?



 

1. 규칙적인 식사습관 갖기

 

규칙적으로 소식을 자주 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

과식이나 , 폭식을 하게 되면 위와 장에 무리가 가기 때문에 무조건 피해야 합니다.

과식이나 폭식을 하게 되면 복통과 설사의 원인이 되기 때문입니다.

 

2. 장에 무리가 되기 않는 음식 섭취 하기

 

바쁜 생활 속에서 한끼를 빨리 떼우기 위해 인스턴트 음식이나 거리의 음식 ,카페인 음식

그리고 회식으로 인해 먹게되는 고지방 음식등은 대장에 증상을 더 악화 시키게 됩니다.

우리의 올바른 음식 섭취가 정말 중요합니다.

특히 밀가루 음식, 차가운 음식 및 차가운 성질을 가진 음식, 맵고 짠 기름진 음식을 멀리

하는것이 좋습니다.

 

(한끼 식단의 예 :

현미밥 , 된장국 ,돼지고기 청경채볶음 , 무말랭이 무침, 숙주나물,  배추김치)

 

3. 운동 하기

 

적당하고 규칙적인 운동은 모든 질병을 낫게 해주는 일종의 보약이라 할수 있습니다.

운동을 함으로써 신진대사가 활발하게 되면서 장 운동에도 도움을 주기 때문에

소화를 도와 장 트러블을 예방 하게 되며 특히 무리하게 하는 운동 보다는

조깅이나, 줄넘기, 유산소에 해당 되는 운동을 하는 것 이완 운동을 해주는 것이 바람직 합니다.

 

 

4. 배는 항상 따뜻하게 하기

 

배는 항상 따뜻하게 해주는것 이 좋습니다.

샤워를 할때에도 덥다 하더라도 차가운 물 보다는 미지근한 물이 좋으며, 온찜질을 해줌으로써

배의 온도를 항상 따뜻하게 유지 해주는것이 좋습니다.

 

 

현등한의원에서는 과민성대장증후군 치료를 다음과 같이 하고 있습니다.

 

 

 

환자분들의 체질을 파악 하고 , 그에 맞게 치료를 시행 하고 있습니다.