[변비/변비 치료] 생활습관을 바꿔 변비를 없애보자!!

[변비/변비 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원

생활습관을 바꿔 변비를 없애보자!!

 

 

 

생활습관을 바꿔 변비를 없애보자!!                                                                                       

 

 

변비를 없애는 생활습관 Ⅱ수분을 충분히 섭취하자.Ⅱ

 

수분이 부족하면 변이 딱딱해지고 개운하게 나오지 않는다.

변비를 예방하기 위해 아침에 일어나면 차가운 물 한잔 마셔보는게 어떨까요?

 

 

변비를 없애는 생활습관 Ⅱ규칙적인 생활을 하자.Ⅱ

 

수면이 부족하거나 불규칙한 생활은 스트레스가 쌓이기 쉽다.

생활 리듬이 불규칙해지면 배변욕이 생기지 않는 원인이 될 수 있다.

 

 

 

변비를 없애는 생활습관 Ⅱ섬유질이 많은 음식을 먹는다.Ⅱ

 

섬유질이 변비에 좋은건 다 아시죠?

다시마, 미역, 김등의 해초류와 녹황색 채소같이 섬유질이 함유된 음식을 많이 먹는다.

 

 

 

변비를 없애는 생활습관 Ⅱ운동을 하자.Ⅱ

 

운동이 부족하면 장의 활동이 줄어들어 변비가 생기게 된다.

하복부를 마사지해주거나 복근 운동을 하면 변비에 좋다.

혈액순환을 좋게하고 위장의 소화와 흡수 작용을 개선시켜 대장운동이 촉진되게 되어 변비가 없어진다.

 

 

 

변비                                                                                                                                     

 

 

 

변비는 우리나라 여성의 약 30% 정도가 갖고 있는 흔한 질병이다.

동의보감에서는 변비를 대변비결(大便秘結), 대변불통(大便不通)으로 표현하고 있다.

그 원인으로는 여러가지가 있으나 대체적으로 진액부족, 열사(熱邪), 기체(氣滯) 등으로 인한 것으로 보고 있다.

 

 

 

■ 진액부족 ■

수분부족과 비슷한 의미로 이 경우 대변이 마르기 때문에 쉽게 나오지 못하게 되는 것으로

변비 환자의 경우 충분한 물을 섭취해야 하는 것도 이러한 이유이다.

 

 

■ 열사(熱邪) ■

열로 인한 변비의 경우, 열사가 속에 들어가면 장이 마르게 되어 변비가 생기는 것으로

주로 급성적인 열병을 앓고 난 후에 생기는 경우가 많다.

하지만 평소 몸에 열이 많은 사람이 변비가 있는 경우 이와 연계하여 치료하기도 한다.

 

 

■ 기체(氣滯) ■

말 그대로 기가 제대로 소통되지 않아서 생기는 변비를 말한다.

대변을  잘 보기 위해 기가 아래쪽으로 잘 소통이 돼야 하는데 여러가지 이유로 인해 이러한 기의 순환에 문제가 생기는 경우

변비를 일으키게 된다. 

 

 

 

변비의 한방치료                                                                                                                   

 

 

 

변비 치료에 있어서는 위에서 언급한 다양한 원인들을 토대로 처방을 구성한다.

기를 아래로 끌어내리는 처방을 이용해 기의 원활한 소통을 유지하며, 진액이 부족한 사람은 진액을 충분히 보충해 주고,

가끔은 미끄러운 약재들을 사용하여 변이 쉽게 나오도록 한다.

 

 

변비의 해결은 생활습관의 교정을 통해 고치는 것이 최선의 방법이나 변비가 심해 위의 방법으로 해결되지 않는 사람들은

몸의 균형이 깨진 경우가 대부분이므로

개개인의 몸 상태에 맞는 변비 한약처방과 침치료 등을 통해 균형을 바로잡아 주는 것이 필요하다.

 

 

 

현등한의원의 소화기내과                                                                                                     

 

 

현등한의원 소화기내과는 음식물이 통과하여 소화, 흡수되고 배출되는 통로인 구강에서 항문까지의 질환을 전문적으로 치료합니다.
특히 기존 검사상 특별한 이상이 발견되지 않아 신경성으로 치부되기 쉬운 기능성소화불량, 식욕부진, 만성설사 및 변비 등

기능성 질환을 한방검사를 통해 치료합니다.

 

현등한의원은 체질개선을 바탕으로 설사, 변비, 과민성대장증후군 등을 치료합니다. 
한방진료를 함에 있어 환자분들이 호소하는 각각의 증상 만큼이나 환자 개개인의 체질적인 특징을 이해하는 것이

치료에 있어 매우 중요합니다.
따라서 이것을 치료에 적합하게 응용하기 위해 노력하고 있습니다.

대부분 잘못된 생활습관이나 스트레스, 면역기능의 결핍에 의해 발생하며, 당장의 증상을 치료하면 체질적인 특성을 파악하여
대응하는 것이 보다 근본적인 해결방법이며 다른 질환에 대한 예방책이 되기 때문입니다.
전문화된 사상체질적 치료방법으로 보다 효과적으로 여러분들의 건강에 기여하도록 하기 위하여 최선을 다할 것입니다.