[변비]지긋지긋한 변비! 가버려!!

[변비]지긋지긋한 변비! 가버려!! 

 

시간에 쫓기는 직장인들 중에는 변비 때문에 고생하는 이들이 많이 있습니다.
특히 여성들은 다이어트를 하느라 음식섭취를 제한하면 장이 연동운동을 하지 않아
변비가 생기기 쉽습니다.
의학적으로는 변비는 일주일에 2회 이하의 변을 보거나,
변을 볼때 심하게 힘을 주어야 하거나 대변을 보고도 잔변감이 남아있는 경우를 말합니다.
하루에 한번을 대변을 보더라도 자각적으로 불편한 증상이 있다면 변비라는 말인데요.
대변이 장에서 오래 머물러 있다보니 변비가 없는 사람들에 비해
음식물에 있는 영양분이 좀 더 많이 흡수됩니다.
이말은 다이어트를 하다보면 변비가 생길수도 있지만
변비가 원래 있는 사람이 비만이 잘 생긴다는 말입니다.

변비의 원인으로는 수분과 섬유소 섭취의 부족,운동 부족, 환경의변화, 스트레스,
임신이나 식사의 변화 등이 대표적입니다.

 변비에서 탈출하려면 어떻게 해야 할까요?

 

우선 알코올이나 카페인이 함유된 음료보다는
 물을 많이 마시고, 식이섬유가 풍부한 해초류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
더불어 고품질의 식이섬유로 만들어진 제품을 정기적으로 섭취하는 것도
변비해소에 도움이 됩니다.
식이섬유는 사람의 체내 소화효소로는 소화/흡수되지 않지만
유익한 건강 기능성을 갖고 있는 고분자 탄수화물입니다. 

예로부터 차전자피는 한방에서 부작용없이 안전하게 식이섬유를 보충할수있는 약재로
사용된것이 유명합니다.
특히 수용성 식이섬유는 담즙산의 재흡수를 막아 콜레스테롤을 걸러내는 데 효과가 있으며
불용성 식이섬유는 대변용적을 증가시켜 큰창자의 운동을 촉진함으로써
변비를 예방하는데 좋습니다.



  고질적 변비 현등한의원에서는 어떻게 치료를 할까요?

 

 

현등한의원은 고질적인 변비 치료에 있어서 다양한 원인들을 토대로 처방을 구성합니다.
기를 아래로 끌어내리는 처방을 이용해 기의 원활한 소통을 유도하며,
진액이 부족한 사람은 진액을 충분히 보충해주고,
가끔은 미끄러운 약재들을 사용하여 변이 쉽게 나오도록 하기도 합니다.
이렇게 하여 숙변을 제거해주면 변비가 해소되는 것은 물론
불룩하던 아랫배가 들어가고 피부도 깨끗해집니다.

변비의 해결은 생활습관의 교정을 통해 고치는 것이 최선의 방법이나
변비가 심해 위의 방법으로 해결이 되지 않는 사람들은 몸의 균형이 깨진 경우가 대부분이므로
개개인의 몸상태에 맞는 한약처방과 침치료 등을 통해 균형을 바로 잡아주는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

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