[역류성식도염 한의원] 역류성식도염에 나쁜 음식과 좋은 음식★

역류성식도염 한의원 - 현등한의원

 

 

 

 

 

 

 

 

 

역류성식도염은 위장 속의 내용물 또는 위산이 식도로 역류해 발생하는 식도 염증을 말한다.

식도는 입에서 섭취한 음식물을 뱃속의 위까지 전달하는 소화기관 중 하나로,

하부 식도 괄약근이 있어 위장으로 내려간 음식물이 식도로 넘어오는 것을 방지한다.

 

역류성식도염은 하부 식도 괄약근의 기능이 떨어져 위산이 식도로 넘어오면서 나타난다.

역류성식도염으로 식도 점막이 위산에 의해 자극을 받게 되면 염증, 궤양, 출혈 등이 발생할 수 있다.

 

 

 

 

식도 괄약근 기능을 떨어트리는 음식(역류성식도염에 나쁜 음식)

 

 

 

 

 

■ 치즈나 크림이 많이 들어있는 음식

 

 

치즈나 크림이 많이 들어간 음식은 소화불량을 일으킨다.

이로 인해 장내 머무는 시간이 길어지고 위산이 역류할 가능성이 높아진다.

 

 

 

■ 뜨거운 음식

 

뜨거운 음식은 식도를 지나가면서 자극을 주어 식도염을 더욱 악화시킨다.

 

 

 

■ 우유

 

 

우유는 소화흡수될 때 위산 분비를 촉진시켜 식도염을 더욱 악화시킨다.

 

 

 

■ 설탕이 들어간 음식, 특히 초콜릿

 

 

설탕이 많이 들어가면 소화불량을 일으키기 쉽고 위산 분비를 촉진시킨다.

특히 초콜릿은 위산분비를 촉진하고 식도 괄약근을 이완시켜 역류성식도염이 있을때는 자제해야 한다.

 

 

 

■ 지방이 많고 튀긴 음식

 

기름에 튀긴 음식은 소화가 잘 안되 위장에 머무는 시간이 길어진다.

또, 위산분비가 증가되어 역류성식도염에 좋지 않다.

 

 

역류성식도염을 위해서는 우선 소화가 잘되는 음식을 먹어야 합니다!!!



 

 

역류성식도염에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

■ 결명자

 

 

변비에 좋은 결명자를 달여서 자주 마시면 역류성식도염을 개선시켜주는 효과가 있다.

 

 

 

■ 감자

 

 

알칼리성 식품인 감자는 위산을 억제하고 역류성식도염 치료에 효과적이다.

 

 

 

■ 단호박

 

 

단호박에는 베타카로틴이 풍부해 소화흡수가 잘 되고 효소증식이나 레시킨을 억제하고

각종 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부해서 위장 기능을 향상시키므로

역류성식도염에 좋은 음식이다.

 

 

 

■ 양배추

 

 

양배추에는 비타민류와 베타카로틴이 풍부해 자연치유력을 높여 점막을 보호하고,

재생을 도와 출혈을 방지해주므로 역류성식도염에 좋은 음식이다.

 

 

 

■ 마

 

 

마는 궤양 예방 및 치료에 좋고, 위장 기능을 도와줍니다.

 

 

 

 

현등한의원의 역류성식도염 치료

 

 

 

 

역류성식도염 근본치료를 위해서는 위산 제어 뿐 아니라 위 기능을 보강해야 하는데

면역력과 자가치유능력을 향상시켜주면 완치가 가능하다. 

 

또, 역류성식도염은 대부분 탕약과 침치료로 한달이면 완치가 가능하고

열흘이면 쓰린 감이나 타는 듯한 통증이 사라지는 결과를 얻을 수 있다.

따라서 막연하게 소화제나 제산제 등의 양약에 의존하기 보다 전문적인 역류성식도염 한방치료를 받는 것이 좋다.

 

역류성식도염은 기름기 많은 음식이나 신 음식, 담배와 술, 커피, 오렌지 주스 등은 피하는 것이 좋고,

생활습관을 교정하는 것이 역류성식도염 치료에 가장 중요하다!!

 

 

 

 

역류성식도염 예방하는 습관

 

 

 

■ 술, 커피, 탄산음료, 튀김, 기름진 음식 등은 하부 식도 괄약근의 힘을 약하게 하는 음식들로
   과다하게 섭취하지 않습니다.

 

■ 음식은 천천히 씹어 먹습니다.

   밥을 빨리 먹으면 위장이 확장되고 위산을 식도쪽으로 밀어내 역류성식도염의 원인이 되기도 합니다.

 

■ 인스턴트 식품은 피합니다.

 

■ 자기 3시간 전에는 음식을 먹지 않습니다.

 

■ 식후 바로 눕거나 과격한 운동을 피합니다.

 

■ 금연합니다.

 

■ 적정 체중을 유지합니다. (비만 NO!!)

   비만은 하부 식도 괄약근을 약하게 만들어 역류를 일으킵니다.

 

■ 과식을 피합니다.

 

■ 스트레스를 피합니다.

   스트레스를 많이 받게 되면 위산분비가 증대될 수 있으니 충분히 휴식을 취해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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