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도곡동한의원

[변비/변비 운동] 변비에 좋은 운동은?! [변비/변비 운동] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 변비에 좋은 운동은?! 변비에 좋은 운동 ■ 훌라후프 수시로 하되 한 번 할 때마다 쉬지 않고 20분 이상 한다. ■ 의자를 이용한 배운동 엉덩이가 의자 끝에 걸리게 하여 상체를 뒤로 눕힌다. 다리를 쭉 뻗었다가 다시 굽혀 무릅이 가슴이 닿을만큼 잡아당기는 동작을 반복한다. ■ 항문괄약근 운동 복부나 엉덩이 근육은 사용하지 않고 항문과 질을 조이는 운동이다. ■ 45도 올리기 누워서 양 다리를 모아 45도 각도로 들고 오르내리기를 반복한다. 여성의 약 30%가 불편함을 호소하는 질환! 변비 우리나라 여성의 약 30% 정도가 변비로 인해 불편함을 호소하는데 이는 여성의 경우 남성에 비해 호로몬의 영향을 많이 받아 변비가 쉽게 .. 더보기
[설사/설사 치료] 설사를 계속해 몸에 힘이 하나도 없어요... [설사/설사 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 설사를 계속해 몸에 힘이 하나도 없어요... Q. 설사를 계속해 몸에 힘이 하나도 없어요... 뭘 잘못먹었는지 계속 설사를 합니다. 설사 약도 먹어봤지만 그때뿐이고 소용이 없습니다. 설사를 계속하니 살이 빠지고 몸에 힘이 하나도 없습니다. 어떻게 해야 할까요? A. 장기능을 올리고 몸을 따뜻하게 해주는 설사 치료를 해야 합니다. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 만성적인 설사때문에 문의를 주셨네요. 설사가 생기는 형태에 따라 그 원인은 달라집니다. 일반적으로 만성 설사의 원인은 크게 장기능의 저하와 장의 냉증으로 구분할 수 있습니다. 그러므로 또 이러한 기능의 저하는 오장육부의 불균형으로 생긴 결과물이어서 몸의 균형을 찾는 치료.. 더보기
[갱년기/갱년기 증상] 나도 갱년기가 온걸까?? 자가진단법으로 확인해보자!! [갱년기/갱년기 증상] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 나도 갱년기가 온걸까?? 자가진단법으로 확인해보자!! 갱년기 자가진단법 갱년기 갱년기 장애는 40대 후반에서 50대 초반의 여성에게서 일어나는 증상을 통칭한다. 일반적으로 갱년기가 되면 난소의 기능이 쇠퇴하여 여성 생리의 상징이라 할 수 있는 월경이 폐지되고 신체적, 생리적, 정신적으로 여성의 몸에 변화가 일어나며, 여러가지 증상으로 나타나는데 이것을 갱년기 장애라고 한다. 현등 여성질환 여성은 몸의 구조적인 특성과 더불어 일생동안 변하는 여성 호르몬의 영향으로 남성과 다를 수 밖에 없는 건강 문제를 가지고 있습니다. 특히 임신과 출산을 겪는 어머니로서의 역할과 관련한 신체적인 것은 물론이려니와 생리적, 정신적, 사회적.. 더보기
[소화불량/소화불량 치료] 자가진단법으로 소화불량을 체크해볼까?! [소화불량/소화불량 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 자가진단법으로 소화불량을 체크해볼까?! 소화불량 자가진단법 소화불량 한의학에서는 소화불량을 주로 식적상의 범주에 속한다. 이는 말 그대로 불규칙한 식습관, 몸에 맞지 않거나 잘못된 음식의 섭취 등으로 인해 생긴 병을 의미한다. 또한 소화불량과 가장 직접적인 관계에 있는 비위의 경우 오행 중 토에 속하는 장기로서 나머지 장부들과 서로 직간접적인 영향을 끼치는데 이로 인해 소화기의 병이 다른 장부의 이상이나 제반증상을 초래할 수 있다. 소화불량을 호소하는 환자들은 어깨통증, 팔저림, 부종, 잦거나 시원하지 않은 소변 등 여러가지 기타 증상들을 함께 가지고 있는 경우가 많은데, 그 밖에도 스트레스를 많이 받는 경우에 소화불.. 더보기
[갱년기/갱년기 치료] 중년여성의 사춘기, 갱년기의 비밀!! [갱년기/갱년기 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 중년여성의 사춘기, 갱년기의 비밀!! 하루에도 기분이 오락가락 열 두 번씩 바뀌고 짜증이 늘어나는 청소년들을 흔히 ‘사춘기’라 말한다. 이들은 우울감을 느끼기도 하고, 때로는 지극히 행복한 기분을 느낀다. 감정의 기복이 심해 주위 사람들이 피곤해지는 경우도 있다. 이런 기분이 오락가락해지는 사춘기 증상은 비단 청소년들에게만 있는 것이 아니다. 40∼50대의 여성들 역시 감정의 기복이 심한 경험을 하게 된다. 주부 A씨 역시 이와 같은 증세를 겪고 있다. 불안하고 초조하며 우울감을 느낀다. 생리도 불규칙하고 잠도 잘 오지 않는다. A씨는 “유독 감정의 기복이 심해지고 우울해진다.”며 “50이 다 된 나이에 사춘기 아이들과.. 더보기
[과민성대장증후군/과민성대장증후군 치료] 20~30대에 많은 과민성대장증후군은 어떤 질병이지?! [과민성대장증후군/과민성대장증후군 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 20~30대에 많은 과민성대장증후군은 어떤 질병이지?! 과민성대장증후군 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 대장조영술이나 대장 내시경을 해도 해부학적으로 아무런 이상이 없으면서 위장관 운동기능의 장애로 인해 반복되는 복통, 변비, 설사, 복부 팽만감, 복부 불쾌감 등 다양한 증상을 나타내는 질환이다. 2 0~30세의 젊은 층에 많이 있으며, 주로 여성에게 나타나는 경우가 많다. 또한 과민성대장증후군이 암을 비롯한 심각한 질병을 초래하지는 않는다. 변비형 IBS : 변비가 있으면서 복통을 동반한다. 변의 모양이 토끼 똥같이 동글동글하거나 연필모양으로 가느다란 특징이 .. 더보기
[소화불량/소화불량 치료] 내시경 검사에도 이상없다는 신경성 소화불량, 체질개선으로 치료하자!! [소화불량/소화불량 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 내시경 검사에도 이상없다는 신경성 소화불량, 체질개선으로 치료하자!! 35세 서울에 살고 있는 김은정(가명) 씨는 음식을 먹으면 소화가 잘 되지 않는 등 소화불량으로 식사 후 늘 소화제를 먹을 정도로 일상생활에까지 불편을 겪었다. 6개월 이상 소화불량의 증세가 지속되자 위암이나 위염이 아닐까 걱정되는 마음에 내시경을 받았지만 이상이 없다는 검사결과를 받았다. 하지만 소화불량의 증세는 호전되지 않았고, 오히려 고통은 점점 커져만 갔다. 김은정(가명)씨처럼 위장장애에 이상이 발생했을 때, 내시경 검사만으로는 기능성 위장장애를 진단하기 어려운 경우가 많다. 음식물을 소화시키기 위해서는 위장근육이 적절하게 수축운동을 하면서 .. 더보기
[위무력증/위무력증 치료] 튼튼한 위를 만들어 위무력증을 예방하자!! [위무력증/위무력증 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 튼튼한 위를 만들어 위무력증을 예방하자!! 위무력증을 예방하는 위 건강에 좋은 음식 ■ 브로콜리 위암을 예방하는 식물성 화학물질인 설포라페인이라는 성분이 브로콜리에 함유되어 있다. 또, 위궤양을 일으키는 헬리코박터균의 박멸효과도 탁월하다. ■ 부추 부추는 강장효과가 뛰어나고 배를 따뜻하게 해주며, 위장을 보호하고 혈액순환을 원활하게 해준다. 또, 부추에 함유되어 있는 황화아릴 성분이 소화효소 분비를 촉진시켜 식욕이 돋게 해준다. ■ 양배추 펩신, 아밀라아제와 같은 소화효소가 양배추 속에 풍부하게 들어있어 소화를 촉진시켜준다. ■ 무 무는 아밀라아제를 함유하고 있어 탄수화물의 소화를 돕는다. 또, 단백질 섭취시 소화를.. 더보기

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