변비음식 썸네일형 리스트형 [변비] 변비와 다이어트에 도움이 되는 자색고구마땅콩쌀빵을 아시나요?? [변비] 변비와 다이어트에 도움이 되는 자색고구마땅콩쌀빵을 아시나요?? △ 오방글 원장이 직접 만든 자색고구마땅콩쌀빵 다이어트의 최대 적은 밀려오는 공복감과 싸워야 하는 순간이다. 먹는 양도 줄어들고 충분한 식이섬유를 섭취하지 못할 시에는 변비까지 찾아와 고생하는 경우가 종종 있다. 빵굽는 한의사 오방글 원장이 다이어트와 싸우고 계신분, 변비에 시달리고 계신 분들을 위해 준비한 빵이 있다! 바로 자색고구마땅콩쌀빵!! 자색고구마땅콩쌀빵이 왜 다이어트와 변비에 좋은지 알아보자!! [변비] 변비와 다이어트에 도움이 되는 자색고구마땅콩쌀빵 자색고구마땅콩쌀빵은 빵도 먹으면서 양에 비해 포만감이 높은 고구마와 식물성 지방으로 배변활동을 돕는 땅콩을 넣어 모든 고민을 한번에 해결해준다. 특히 자색고구마는 일반 고구마.. 더보기 [변비] 식습관을 바꿔 변비를 치료하고 바나나똥을 보자!! [변비] 식습관을 바꿔 변비를 치료하고 바나나똥을 보자!! 변비때문에 화장실가기가 두렵다고요?! 현등한의원에서 변비를 치료해보세요~^^ [변비] 변비에 도움이 되는 식습관 ■ 충분한 수분을 섭취한다.(하루 8컵 정도 물을 먹는다.) ■ 섬유소가 많은 식사를 한다. ■ 잡곡밥을 먹는다. ■ 세끼를 거르지 않도록 한다.(반드시 아침식사를 해야 한다.) ■ 한끼에 2가지 이상 채소 반찬을 먹는다. ■ 과일과 채소는 되도록 생으로 먹는다. ■ 요구르트 등의 발효 유제품을 먹는다. [변비] 변비에 도움이 되는 과일들~ ■ 고구마 섬유질이 많아 변비 해소에 좋은 고구마! 고구마는 조리하지 말고 날로 먹는것이 더 좋다. ■ 사과 사과는 껍질채 먹는 것이 더 좋다. 껍질 속에 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 변비를 예.. 더보기 [변비/변비 치료] Tea(차) 마시고 변비에서 탈출!! [변비/변비 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 Tea(차) 마시고 변비에서 탈출!! 변비에 좋은 차 ■ 사과차 사과는 섬유질이 많아 장을 깨끗하게 하고 위액 분비를 활발하게 합니다. 또한 소화를 도와줍니다. 사과는 진정작용을 하고 비타민C가 많아 피부미용에도 좋습니다. ■ 살구차 살구는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 살구는 달콤하지만 열량이 낮아 비만인 사람들에도 좋습니다. 또, 비타민A가 많아 야맹증을 예방합니다. ■ 다시마차 다시마는 끈끈한 성질의 탄수화물인 알긴이 20% 가량 포함되어 있는데, 이 성분이 장의 연동운동을 돕고, 이 알긴 성분이 장의 연동운동을 돕고 수분을 적당히 가두어 변비에 좋습니다. ■ 결명자차 열이 대장에 쌓이는 것이 변비의.. 더보기 [변비/변비치료] 변비 ! 어떤게 좋은 음식 나쁜 음식 일까? -현등한의원- 변비!어떤게 좋은 음식 나쁜 음식 일까? -현등한의원- 변비/변비치료/변비에 좋은 음식 /변비에 나쁜 음식 변비란? 우리나라 여성들의 약 30% 정도가 변비로 불편함을 호소하는데 잉는 여성의 경우 남성에 비해 호르몬의 영향을 많이 받아 변비가 쉽게 찾아오기 때문입니다. 특히,만성적인 변비의 경우 일상생활에서 불편함을 많이 느끼게 됩니다. 또 아랫배가 무겁고 속이 더부룩하며, 변을 볼 때에 통증을 심하게 느낄뿐 아니라 심할 경우 아랫배가 나오고 구취까지 동반하게 됩니다. 동의보감에서는 변비를 대변비결(大便秘結), 대변불통(大便不通)으로 표현하고 있습니다. 그원인으로는 여러가지 있으나 대체적으로 진액부족, 열사(熱邪),기체(氣滯)으로 표현하고 있습니다. 변비치료 요법 치료에 있어서는 위에서 언급한 다양한.. 더보기 [변비/변비치료/변비해결] 변비에 좋은 음식 골라먹자! 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 변비!! 몸에 좋은 음식을 골라 드세요. 변비/만성변비/변비치료/배변장애/설사/과민성장증후군/위장질환/치열 변비란? 우리나라 여성들의 약 30% 정도가 변비로 불편함을 호소하는데 잉는 여성의 경우 남성에 비해 호르몬의 영향을 많이 받아 변비가 쉽게 찾아오기 때문입니다. 특히,만성적인 변비의 경우 일상생활에서 불편함을 많이 느끼게 됩니다. 또 아랫배가 무겁고 속이 더부룩하며, 변을 볼 때에 통증을 심하게 느낄뿐 아니라 심할 경우 아랫배가 나오고 구취까지 동반하게 됩니다. 동의보감에서는 변비를 대변비결(大便秘結), 대변불통(大便不通)으로 표현하고 있습니다. 그원인으로는 여러가지 있으나 대체적으로 진액부족, 열사(熱邪),기체(氣滯)으로 표현하고 있.. 더보기 이전 1 다음
