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생리통에좋은음식

여성에게 좋은 음식 여성에게 좋은 음식 약 대신 음식으로도 질환을 다스릴 수 있다. 여성이 호소하는 '갱년기 증상'이나 '생리통'에는 각각 과일과 채소, 한방차를 이용한다. 갱년기에 좋은 음식 여성 갱년기는 40대~50대에 난소의 기능이 쇠퇴해 월경이 끊기고 신체적, 생리적, 정신적 변화가 일어나는 것을 말한다. 갱년기에는 월경불순, 안면홍조, 불면증, 골다공증, 우울증 등의 증상이 나타난다. 갱년기 예방하는 음식 - 석류, 양상추, 토마토 등 석류 : 여성 호르몬과 유사한 작용을 하는 '피토에스트로겐' 물질이 들어 있어 여러 여성 질환을 개선. 양상추 : 카로틴과 비타민C, 토마토에는 식이섬유와 비타민K 등이 있어 골다공증을 예방. 생리통에 좋은 한방차 "생리통'도 여성의 대표적인 질환 중 하나. 혈액순환을 원활하게 도와.. 더보기
[생리통 치료] 심하면 구토증상까지 나타나는 생리통, 현등한의원에서 치료하기!! [생리통 치료] 심하면 구토증상까지 나타나는 생리통, 현등한의원에서 치료하기!! 생리통 치료 현등한의원 [생리통 치료] 한방에서 보는 생리통의 4가지 원인!! ■ 기체혈어 심한 스트레스나 무리한 운동으로 기혈순환이 잘 되지 않아 자궁 및 하복부에 혈액순환이 안되어 아랫배가 팽팽하게 아프고 통증이 심하며, 생리혈이 검붉거나 덩어리가 생기는 경우인데, 덩어리들이 배출되면 생리통은 줄어들게 됩니다. ■ 한습포중 체질적으로 몸이 차거나 생리전 생리기간 중 오랫동안 춥고 습한 곳에 있거나 찬 음식을 과하게 섭취할 때 생리통이 생기게 됩니다. ■ 기헐허약 기혈이 부족하거나 심한 질환이나 오랜 병을 앓아 기혈이 손상되면 아랫배가 은근하게 아프고 누르면 편안하고 문지르면 통증이 줄어들게 되며 얼굴색이 창백하고 정신이 .. 더보기
[생리통] 생리통에 좋은 음식!! [생리통] 생리통에 좋은 음식!! 맛있는 음식 먹고 생리통도 없애는 방법!! [생리통] 생리통에 좋은 음식!! ■ 바나나 바나나는 생리기간에 낮아진 세로토닌의 농도를 높여준다. 세로토닌의 수치가 낮을 경우 강한 식욕, 공격성, 수면부족, 우울 등을 유발할 수 있는데 바나나에는 세로토닌 호르몬을 합성하는 역할을 하는 아미노산 트립토판이 들어있기 때문에 우울증 등이 해소된다. ■ 오징어 오징어에는 마그네슘이 많아 긴장을 풀어주고 생리통을 완화하는 작용을 한다. ■ 생강 생강을 뜨거운 물에 담가 목욕을 하면 생리통이 완화된다. ■ 콩 마그네슘, 이소플라본의 작용과 비타민 B6이 콩속에 많아 호르몬 활동을 조절해주고 생리 전 긴장감 해소에 좋다. [생리통] 생리통이란 생리통은 월경이 시작하기 전이나 진행도중 혹.. 더보기
[생리통] "생리통" 을 예방 하는 방법은 무엇이 있을까? [생리통] "생리통"을 예방 하는 방법은 무엇이 있을까? 흔히 옷이 날개 라고 한다. 요즘 여성들의 옷차림을 보면, 적어도 옷의 사이즈만크믄 날개와 가까워 지는 듯 보인다. 티 한장으로 허벅지까지 간신히 가리거나 힙만 덮는 핫팬츠는 시건을 어디에 둘지 모르게 망설이게 만든다. 한의학에서는 머리와 가슴은 차게, 배는 따뜻하게 유지 할것을 전한다. 실제로 미니스커트를 입으면 가장 가까운 골반, 자궁의 체온이 영향을 받는다. 미니스커트가 2cm 짧아 질대마다 체온은 0.5도 씩 낮아 진다. 이러한 생활습관은 생리통을 더 심하게 만들게 된다. 그렇다면 생리통을 예방 할수 있는 생활습관을 알아 보고, 한방에서는 생리통을 어떻게 치료 하고 있는지 함께 알아 보자. 생리통이란 생리통은 아랫배와 허리의 통증을 경험 하.. 더보기

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