[생리통] 생리통에 좋은 음식!!

[생리통] 생리통에 좋은 음식!! 

 

 

맛있는 음식 먹고 생리통도 없애는 방법!!

 

 

[생리통] 생리통에 좋은 음식!!                                                                                                                      

 

 

■ 바나나

 

바나나는 생리기간에 낮아진 세로토닌의 농도를 높여준다.

세로토닌의 수치가 낮을 경우 강한 식욕, 공격성, 수면부족, 우울 등을 유발할 수 있는데

바나나에는 세로토닌 호르몬을 합성하는 역할을 하는 아미노산 트립토판이 들어있기 때문에 우울증 등이 해소된다.

 

■ 오징어

 

오징어에는 마그네슘이 많아 긴장을 풀어주고 생리통을 완화하는 작용을 한다.

 

 

■ 생강

 

생강을 뜨거운 물에 담가 목욕을 하면 생리통이 완화된다.

 

 

■ 콩

 

 

마그네슘, 이소플라본의 작용과 비타민 B6이 콩속에 많아 호르몬 활동을 조절해주고 생리 전 긴장감 해소에 좋다.

 

 

[생리통] 생리통이란                                                                                                                                        

 

 

생리통은 월경이 시작하기 전이나 진행도중 혹은 끝난 후 허리나 하복부에 통증을 느끼는 것을 말한다.

대부분은 월경이 오기 1-2일 전 또는 월경이 오는 첫날에 시작하며 월경을 시작하게 되면 점차 통증이 없어진다.

하지만 심한 경우 월경 시작부터 끝날 때까지 생리통이 계속 되기도 한다.

 

 

[생리통] 생리통의 증상                                                                                                                                     

 

 

 

생리통은 대부분이 복부 통증을 나타내지만 심한 경우 전신증상까지 동반하게 된다.

 

■ 유방이 팽창하여 아픔

■ 매스꺼움

■ 구토

■ 허리통증

■ 하복부 통증

 

 

[생리통] 양방에서의 생리통                                                                                                                             

 

 

양방에서는 생리통의 확실한 원인을 밝혀내지 못하고 있는 실정이나

자궁근의 과도한 수축성에 의해 이차적으로 나타나는 것이라는 설과

자궁내막과 자궁근층 속의 혈관경련이 생리통의 원인이라는 설이 가장 유력하다.

그러나 생리통 치료는 진통제를 투여하는 정도 이외에는 근본 대책이 없다.

양방에서는 대부분 생리통을 원발성과 속발성으로 나누고 있다.

이 중 원발성 생리통은 결혼 전의 여성에게 많다.

대다수가 초경 후 얼마 안가 월경통이 시작되고 결혼해 아기를 낳으면 점차 나아지거나 없어지기도 한다.

 

 

[생리통] 현등한의원의 생리통 치료방법                                                                                                        

 

 

직장여성들, 미혼여성들에게 많이 나타나는 생리에 대한 문제들, 갱년기 여성들에게 주로 나타나는 증상들,
검사상 이상이 없지만 임신이 되지 않는 불임, 임신과 출산 전후에 나타나는 문제들은 여성들에게 나타나는
기능적인 장애들입니다.
현등한의원에서는 이러한 질환들을 체질에 따른 치료법으로 근본적인 치료를 하고 있습니다.

 

 

■ 체질한약

 

체질진단과 생리검진결과를 바탕으로 개개인에 맞는 체질한약을 처방하여 고통없는 생리기간을 보낼 수 있게 한다.

 

 

■ 경락면역요법

 

12경락을 조절하여 무너진 자세를 바로 잡고 여성 내분비 호르몬의 균형을 잡아 생리통을 유발시키는 요소를 줄여

생리혈이 잘 배출될 수 있도록 도와준다.

 

■ 약침

 

자궁 뿐 아니라 몸의 긴장되고 굳어져 있는 근육을 풀어주어 생리통을 조절하게 된다.

경락마사지만으로 해결되지 않는 심층 근육의 통증제거 및 지방제거를 원할 때 필요한 특수요법이다.

 

 

■ 좌훈

 

자궁과 난소의 혈액순환을 촉진시켜 어혈이 부드럽게 배출되도록 도와준다.

 

■ 좌약

 

한약재로 고아 만든 한방좌약을 자궁입구에 넣어주면 자궁경부에 직접적인 영향을 주어 자궁내의 혈액순환이 촉진되면서

불필요한 노폐물이 빠져나온다.

 

■ 척추자세 교정

 

척추는 전신을 받치고 있는 기둥과 같아서 척추의 자세가 반듯해지면 전신의 기혈순환이 원활해지고

뇌하수체에서 분비되는 여성호르몬이 원활해질 수 있다.

 

■ 체질 식이요법

 

자궁, 난소 및 복강에 노폐물이 끼지 않도록 체질에 맞는 저칼로리 식단 위주로 먹어야 생리통이 완화된다.

 

 

 

 

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