변비 치료 짱!!

변비 치료 현등한의원 

 

 

 

 

 

변비 치료후기

 

 

 

안녕하세요^^

변비때문에 안해본거 없이 가리지 않고 다 해봤습니다.

하지만 효과가 있다 하더라도 잠시뿐이었습니다.

 

변비때문인지 생기지 않았던 얼굴 트러블도 많이 생기고 안색도 많이 안좋았었습니다.

화장실을 못가서 그런지 가스도 많이 차고 메스꺼운 느낌도 많았습니다.

 

친구 소개로 인해 현등한의원에서 약을 복용한지 3개월이 다 되가고 있습니다.

지금은 얼마나 편하게 화장실을 가는지 모르겠어요^^

속이 많이 편해지고, 얼굴에 트러블 생기던 것도 없어지고 얼굴색도 밝아졌습니다.

 

체질에 맞는 음식을 먹으라고 할때는 솔직히 힘들었었는데 시간이 지나보니

그동안 내가 맞지 않은 음식을 먹고 있었기 때문에 몸상태가 좋지 않았음을 알게 되었습니다.

맞는 음식을 찾아 먹다보니 신기하게도 살도 빠지고 생리통도 없어졌습니다.

 

변비 하나 때문에 한의원 찾아간거 였는데,

생각지도 못한 일석 삼조라고 해야 하나?

 

두루두루 좋아져 친구에게 너무 고맙고 지금은 제 주위 사람들한테 좋다고 자랑하고 다녀요^^

저처럼 모든 사람들이 좋지 않은 몸 상태를 현등한의원에서 나았으면 하는 바램이네요.

히히^^ 원장님 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

 

변비 원인

 

 

 

 

 

 

 

변이 직장안에 머물러 있게 되면 직장벽의 변을 감지하고 변의를 느끼도록 배변 반사가 이루어지게 됩니다.

그러나 변의를 무시하고, 넘겨버리게 되면 직장벽의 지각이 둔화되어 변의를 느끼지 못하게 됩니다.

 

정상인의 대변 무게는 하루 35~225g으로 식사를 충분하게 못하거나, 물을 충분히 마시지 않거나,

배변 습관이 불규칙하거나 나이, 운동 부족, 환경의 변화 등에 의해 변비가 생기게 됩니다.

특히 여성의 경우 무리한 다이어트나 임신, 생리 중, 스트레스 등으로 변비가 생기게 됩니다.

 

 

 

변비 증상

 

 

 

 

 

 

 

배변시 과도한 힘이 들어가거나 변이 과도하게 단단한 경우, 배변 후에도 변이 남아있는 것 같은 느낌,

복부팽만감, 복통 등이 변비의 주 증상입니다.

 

하복부의 불쾌감과 항문 출혈이 반복되면 이차적으로 치질, 치열 등이 발생하여

배변시 항문의 통증이나 출혈이 나타나기도 합니다.

 

만성 변비는 식욕부진과 소화불량이 생기고,

이는 또한 변비를 악화시키는 악순환으로 이어지게 됩니다.

 

 

 

변비에 좋은 운동

 

 

 

 

 

 

 

1. 낙타 자세

 

무릎을 꿇고 앉아 상체를 천천히 뒤로 젖힙니다.

배가 당기는 느낌이 날 때까지 최대한 당겨줍니다.

발등은 발바닥에 닿게 하고, 발을 잡아서 중심을 잡아 줍니다.

처음에는 무리하면 안되기 때문에 익숙해질때까지는 벽이나 물체를 이용해서 잡고 하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 다리 올리기

 

양다리를 모아 붙인 다음 바닥과 90도가 될 때까지 천천히 들어줍니다.

이때 양손은 배 위에 올리고, 이 상태에서 다리가 바닥에 닿지 않게 내리는 동작을 10회 반복해서 합니다.

매일 꾸준히 하다가 익숙해지면 횟수를 늘려주면 됩니다.

 

 

 

변비에 좋은 차

 

 

 

사과차

 

 

 

 

 

사과는 섬유질이 많아 장을 깨끗하게 하고 위액 분비를 활발하게 합니다.

또한 소화를 도와줍니다.

사과는 진정작용을 하고 비타민C가 많아 피부미용에도 좋습니다.

 

 

살구차

 

 

 

 

 

살구는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변비에 좋습니다.

살구는 달콤하지만 열량이 낮아 비만인 사람들에게도 좋습니다.

또, 비타민A가 많아 야맹증을 예방합니다.

 

 

다시마차

 

 

 

 

 

다시마는 끈끈한 성질의 탄수화물인 알긴이 20% 가량 포함되어 있는데,

이 성분이 장의 연동운동을 돕고, 수분을 적당히 가두어 변비에 좋습니다.

 

 

결명자차

 

 

 

 

 

열이 대장에 쌓이는 것이 변비의 원인 중 하나입니다.

결명자는 간의 기능항진으로 인해 발생하는 열상을 없애주어 변비를 해결해줍니다.

또, 야맹증에 좋고 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

 

 

현등한의원의 변비 치료

 

 

 

 

 

 

 

변비 치료에 있어서는 다양한 원인들을 토대로 처방을 구성합니다.

기를 아래로 끌어내리는 처방을 이용해 기의 원활한 소통을 유도하며,

진액이 부족한 사람은 진액을 충분히 보충해주고,

가끔은 미끄러운 약재들을 사용하여 변이 쉽게 나오도록 하기도 합니다.

 

변비의 해결은 생활습관의 교정을 통해 고치는 것이 최선의 방법이나 변비가 심해

위의 방법으로 해결이 되지 않는 사람들은 몸의 균형이 깨진 경우가 대부분이므로

개개인의 몸 상태에 맞는 한약 처방과 침치료 등을 통해 균형을 바로 잡아주는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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