만성피로 탈출법

만성피로 탈출법

 

만성피로치료전문 현등한의원

 

 

 

만성피로를 없애기 위해서는 철분과 비타민이 풍부한 야채와 과일을 섭취하고 적절한 운동을 하면서

충분한 휴식을 취해야 하는 것이 상식이다.

 

그러나 이런 것들 이외에도 생활속에서 꼭 지켜야 할것들이 있다.

 

 

만성피로 탈출법

 

 

 

 

1. 일을 지나치게 심각하게 대하는 태도를 버려야 한다.

자신의 능력의 한계를 고려하지 않고 매사를 완벽하게 처리하려 들면 늘 스트레스가 가중되고

피로가 누적될 수 밖에 없는 것이다.

자신의 에너지를 자기 자신을 돌보는 데도 할애할 줄 알아야 한다.

 

2. 숙면을 취할 수 있도록 생활 조건을 바꾸어야 한다.

만성피로를 느끼는 사람들의 대부분이 수면 장애를 가지고 있다.

최소8시 이전에 저녁을 일찍 먹고 잠자리에 드는 습관을 들여야 한다.

텔레비전이나 비디오 시청등으로 새벽1시나 되어서야 잠을 이루는 사람은 그날의 피로를 그날에

해소할 수가 없다.

 

3. 마지막으로 중요한 것은 숙변의 제거이다.

과식과 폭식을 하는 스타일이면서 변비도 있고, 만성피로 증세를 느끼는 사람이라면 우선 대장의 숙변부터

의심해 보아야 한다.

숙변은 대장의 점액과 음식 부패물이 엉켜 만들어진 끈적끈적한 콜타르 같은 점액성 물질로 대장 숙변이

정체돼 있으면 그곳에서 뿜어나온 독소를 해독하느라 간과 신장의 기능도 나빠지게 된다.

 

 

만성피로 자가진단법

 

■ 전신 권태감    ■ 수면장애 (불면증, 수면과다 등)    ■ 원인모를 근력 저하    ■ 정신신경질환 (기억력이나 사고력 저하, 우울증 등)    ■ 미열 내지 오한    ■ 목 또는 겨드랑이 아래 임파절의 통증    ■ 가벼운 작업 후의 2시간 이상 계속되는 전신 권태감    ■ 인후통 (편도선이 붓거나 통증을 느끼는 증상)    ■ 근육통, 근육의 경직 또는 불쾌감    ■ 두통, 부종이 수반되지 않는 이동성의 관절통

 

위 증상 중 6개 이상의 증상이 있으면 만성피로일 가능성이 높습니다!!

 

 

한방에서의 만성피로 치료

 

 

 

 

 

한방에서는 만성피로의 치료를 위해 원인을 파악하고 그에 맞는 처방을 하고 있습니다.

만성피로는 한방에서 허로라고 하며 주요 원인으로 우리 몸의 비장이 손상되어 인체의 기혈순환에

문제가 생기고 소화기능의 장애로 인한 것으로 봅니다.

 

따라서 한방의 만성피로 치료는 오장육부의 허와 실을 따져 몸의 균형을 맞춰주고 회복할 수 있도록

자생력을 키우는 치료를 실시합니다.

 

 

만성피로, 한방치료가 좋은 이유는?

 

 

 

 

 

한방치료는 환자 개인에게 가장 알맞는 처방을 통해 몸을 보하는 치료를 하고 면역력 증강을 통해

스스로 만성피로를 이겨낼 수 있는 힘을 키워주는 것입니다.

 

몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시키고 면역력을 증강시켜 부족했던 기혈의 순환과 원기를 보강하고

스트레스나 피로로 인해 울체된 기혈을 뚫어줍니다.

또한 전문가와의 충분한 상담요법으로 감정의 흐름을 원활하게 하고 스스로 만성피로를 이겨낼 수 있는

자신감을 심어주어 상태를 호전시킵니다.

 

 

현등한의원의 만성피로 치료법

    

 

 

 

 

현등한의원에서는 만성피로에 대해 체질개선 치료법을 쓰고 있습니다.
환자 개인에게 가장 알맞은 처방을 통해 몸을 보하는 치료를 하고, 면역력 증강을 통해 스스로 만성피로를

이겨낼 수 있는 자생력을 키우는 만성피로 치료를 실시합니다.

만성피로 치료를 위한 체질개선에 있어 무엇보자 중요한 것은 불규칙했던 생활습관을 바꾸고 균형잡힌

영양소를 골고루 섭취하는 것입니다.

 

 

 

 

현등한의원의 체질개선 치료방법으로 경과 점검을 위하여 3~7일분씩의 약을 처방하며

본인 체질에 적합한 식생활 습관 지도는 물론이고, 필요한 경우 체질에 맞는 맞춤 선식을 제공하고 있습니다.

뿐만 아니라 막연한 건강회복이 아니라 소화상태, 대소변 상태 등 몸의 변화를 꼼꼼히 확인하며

체질개선 과정을 같이하고 있습니다.

 

체질개선 만성피로 치료 진행 중 콜레스테롤 수치, 간수치 등에 대해서도 혈액검사를 하여 점검하고 있다고 합니다. 

 

 

 

 

현등한의원 박세기 원장은

"한방치료를 통해 몸의 균형을 바로 잡았다면 만성피로의 예방을 위해 노력해야 한다.’며,

"충분한 수면과 가벼운 운동을 생활화하고 피로를 느꼈다면 신체적으로 휴식이 필요하다는 몸의 신호이므로

무리하지 말고 그때 그때 피로를 풀어주는 것이 좋다.’고 조언합니다.

 

 

 

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