목 근육 통증.일자목 증상/치료. 매봉역강남 한의원.

목 근육 통증.일자목 증상/치료. 매봉역강남 한의원.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 현등한의원입니다 :)

요즘 연령, 성별 상관없이 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용으로

목 통증을 호소하시는 분들이 많으신데요,

오늘은 목 근육 통증의 원인들 중 일자목 증후군에 대해 정보를 드릴까합니다.

원인부터 증상 치료까지 알아보는 시간 갖도록 해요^^

 

 

 

 

 

 

일자목 원인은?

 

C자형으로 있어야할 뼈가 일자로 뻗어진 상태를 말합니다.

같은자세로 오랜시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하게 되면서

무게 중심이 앞쪽으로 쏠리고 목에 무리가 가게 됩니다.

장시간 앉아 있는 직업을 가진 분들에게 더 잘 나타나겠죠?

이렇게 목에 무리가 가게되면 목결림, 어깨결림이 나타나고

개인에 따라서는 두통, 안구건조증까지 동반될 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

일자목 증상.

 

목과 어깨가 자주 결리고 쑤셔 제대로된 잠을 취하기가 힘들어집니다.

목과 어깨가 뻣뻣한 느낌이 자주 들고, 손저림 어깨 통증

개인에 따라 두통, 어지럼증까지 동반 되기도 하는데요,

이런 일자목 증후군은 만성 피로와 팔의 마비증상 안면 근육 떨림까지 

나타나는 경우가 있어 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

일자목 증후군이 의심된다면 즉시 병원에서 검사를 받아보셔야해요.

 

 

 

 

 

 

일자목 예방.

 

장시간 같은 자세로 오래 있는것과 바르지 못한 자세, 평상시 습관과 연관되는 것이므로

항상 바르자세를 유지하도록 해주는 것이 중요합니다.

컴퓨터를 오래사용해야한다면 중간 중간 스트레칭을 통해 목 근육이 굳어지지않도록

해주세요. 컴퓨터를 할때는 모니터가 시선 보다 15~30도 아래로 향하게 하고

모니터와의 거리는 60~80cm 두는 것이 적절합니다.

 

 

 

 

 

 

 

#목 근육 통증.일자목 증상/치료는 현등 한의원에서#

 

체질 개선 치료 20년 현등한의원입니다.

저희 현등한의원은 일주일에 한 번 한약을 처방해드리며

자세한 상담과 꼼꼼한 진찰을 통해 원인부터 파악하고 치료합니다.

궁금한점 연락 주시면 친절하게 상담해드리겠습니다 :)