살이 안쪄요 찌는체질로 만들기.
안녕하세요 현등한의원입니다.
먹어도 살이 찌지않아 스트레스 받고 계신가요?
살이 찌지않는 것은 체질이 원인이되는 경우가 많습니다.
오늘 저희 현등한의원에서 살이찌지않는 이유, 살찌는데 도움되는 정보
몇가지 알려드리도록 하겠습니다.
살은 왜 안찔까?
살이 찌지않는 이유는 사람에 따라 원인이 다르게 나타납니다.
유전적으로 인해 살이찌지않는 사람이 있으며, 스트레스, 예민한 사람도
살이 찌지않는 현상이 나타날 수 있습니다.
불규칙한 식사습관, 과도한 음주, 흡연 역시 원인이될 수 있는데요,
체질을 개선한다면 살이 찌는 체질로 바뀔 수 있습니다.
살찌는데 좋은 생활습관.
과식이 아닌 음식은 자주자주 섭취하도록 합니다.
하루 세끼 탄수화물의 비율을 늘려 식사를 하도록하며
삶은계란, 고구마, 감자, 바나나등의 간식을 통해 중간 중간
영양분을 보충해줍니다. 12시 이전에 자는 것은 성장호르몬이 분비되므로
체중증가에 도움이될 수 있습니다.
살 찌는데 잘못된 정보
무조건 많이 먹어야한다. 밥을 먹고 움직이지 않아야한다.
자기 전에 먹어야한다. 수시로 초콜렛, 과자등 군것질을 해야한다.
살이 찌는 행동으로 알고 실천하는 분들이 많이 계십니다.
그러나 위에 행동은 위장기관에 무리를 주며 불규칙한 영양분 섭취로
오히려 다른 질환을 유발하는 원인이될 수 있습니다.
체질개선이 답 현등한의원.
체질개선 치료 20년 현등한의원입니다.
환자에게 맞는 체질개선, 생활습관을 개선한다면 살찌는 체질로
바뀔 수 있습니다. 건강한 일상생활을 할 수 있도록 도와드리며
저희 한의원에서는 한약을 보름단위가 아닌 일주일 단위로 처방해드립니다.
감사합니다.
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