[갱년기/갱년기 장애 치료] 갱년기를 극복 하기 위한 프로젝트 . 현등한의원 에서 말하다!

[갱년기/갱년기 치료]

 

 

“갱년기를 극복 하기 위한 프로젝트”

 

                현등한의원에서 말하다!

 

 

 

 

“내가 벌써 그런 나이 인가?”

 

갱년기라는 말을 듣는 4,50대 중년 여성들은 내가 벌써 그런 나이인가 라는 생각에 우울해지기 쉽습니다. 여성호르몬이 감소 하며 심리적으로 우울한 느낌이 자주 들기도 하지만, 본인 보다는 자식과 남편 뒷바라지에 젊은 세월을 모두 보내버렸다는 생각과 이런저런 감정의 폭이 더욱 깊어지게 된다고 합니다.

그렇다면 이제 현등 한의원 에서는 갱년기 극복을 위한 프로젝트를 시작 해볼까 합니다.

§갱년기 장애란 어떤것인가요?

 

갱년기 장애는 40대 후반 에서 50대 초반의 여성 에게서 일어나는 증상을 통칭 합니다.

일반적으로 갱년기가 되면 난소의 기능이 쇠퇴 하여 여성 생리의 상징 이라 할수 있는 월경이 폐지 되고

신체적 생리적 정신적으로 여성의 몸에 변화가 일어 나며, 여러 가지 증상이 나타나는데 이것을 갱년기 장애라고 합니다.



 

 

§갱년기 증상은요?

 

 

갱년기 장애의 증상은 보통 월경불순, 안면홍조,불면증, 정신적인 장애로 생기는 불안, 초조,심계,

정충과 우울증, 이상성감증, 노인성 질염, 방광염, 골다공증 등이 나타나게 됩니다. 갱년기에 나타나는 대표적인 증상으로 골다공증을 들수 있는데, 골의 질량은 대개 35~45세 사이가 절정에 이르게 됩니다. 그 후에 골세포의 형성과 재흡수 사이가 균형을 잃게 되면 골밀도도 점차 감소하기 시작하여 갱년기 폐경 이후에 에스트로겐의 영행력이 줄어들면서 극도로 감소하게 됩니다. 또한 칼슘과 단백질의 결핍,운동부족, 유전적인 소인, 갑상선. 부갑상선 항진증,노인성 소인, 불소결핍 등도 한 원인으로 보여집니다.

 

§갱년기 극복할수 있는 방법은 어떤것이 있나요?

 

 

1. 혼자 속 으로 문제를 앉고 참지 말자.

 

혼자서 모든 고민을 해결하려 하지 말고 전문가나 가족, 친척, 친구 등 자신이 편하다고 느끼는 누군가에게 최대한 도움을 구합니다.

 

2. 스트레스를 줄인다.

 

스트레스가 많을 때는 기분이 나아 질 때까지 곧 결정 사항이나 일에 대해 잠시 유보 한다. 규칙적인 생활의 운동을 하고,

균형 잡힌 식습관을 가지면 정서적으로 도움이 됩니다.

 

 

3. 산책을 한다.

 

우울증이 있으면 밤에 잠을 잘못 자거나 자다가 깨는 일로 인해 괴로움을 겪는다. 잠이 오지 않으면 억지로 잠 을 청하지 말고 산책을 하여 몸을 편하게 해줍니다.

 

4. 오랜 기간 집에 혼자 있는것을 피한다.

 

집에 혼자 있게 되면 우울한 기분이 더욱 심해질수 있다. 친구나 애인 또는 모임에 나가 이야기도 나누고 어울리면 기분이 훨씬 좋아 질수 있습니다.

 

5. 즐거운 생각을 한다.

 

우울증이 있는 사람들은 한결같이 부정적인 생각에 빠지게 됩니다. 부정적인 생각은 모든 일에 흥미를 잃어 버리게 하기 때문에 이러한 생각을 없애려는 노력과 더불어 자신이 할수 있는 즐거운 생각을 하도록 해야 합니다. 

 

§ 치료 방법 알려주세요?

 

부족해진 에스트렌겐과 프로게스테론 호르몬을 보충해주는 호르몬요법이 대표적인 양방식 치료법입니다.

이런 치료로 심한 폐경기증후군을 다스릴수 도 있으므로 6~12개월 정도 이 요법을 받으면 가장 힘든 시기를 극복해 나갈수 있습니다.

그러나 이를 잘못 사용 할 경우 유방암의 위험이 높고, 다리의 경련, 구토 ,두통, 발진 등이 나타날수 있으므로 주의해야 합니다.

호르법 요법이 부적합한 경우도 있는데 혈액관련 질환, 뇌혈관질환 ,간질환, 자궁근종 40대 이후 자궁출혈, 임신 , 담낭질환, 자궁내막염을 앓은 사람 등이 이에 해당합니다.

그 외에 이완법, 침술, 동독요법 등으로 효과를 볼수 있는데, 이러한 방법들은 호르몬을 투여 하지 않아도 된다는 장점 때문에 여성들이 선호 하고 있지만 잘 알려지지 않았습니다.

 

 

 

현등한의원은 여러분과 함께 합니다.

 

 

 

 

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