[생리통] 생리통에 좋은 차 , 무엇이 있을까?

[생리통]

 

 

  생리통에 좋은 차 , 무엇이 있을까?

 

 

 생리통 이란?

 

생리통은 월경이 시작 하기 전이나 진행 도중 혹은 끝난 후 허리나 하복부에 통증을 느끼는 것을 말합니다.

대부분은 월결이 오기 1 ~2일전 도 는 월경이 오는 첫날에 시작 하며 월경을 시작 하게 되면 점차로 통증은 없어지게 되지만,

심한 경우레는 월경 시작 부터 끝날 때가지 지속 되기도 합니다

생리통의 증세는 대부분 복부통증 뿐만 아니라 전신증상 까지 동반 하게 되는데, 예를 들면 유방이 팽창 하여 아프거나 속이

메슥 거리고, 구토가 나며 허리가 아프고 심하면 하복부까지 아픕니다.

한방에서 월경통은 전통적으로 통경 혹은 경행복통 이라 합니다.

서양 의학 에서는 월경통을 원발성 월경곤란증 혹은 본태성 월경곤란증 으로 분류 하고 있습니다.

생리통에 대해 양방 에서는 아직 확실한 원일을 밝혀내지 못하고 있는 실정니나 다만 자궁근의 과도란 수축성에 의하여

이차적으로 나타나는 것 이라는 설과 자궁내막과 자궁근층 속의 혈관 경련이 원인이라는 설이 가장 유력합니다.

 생리통의 분류

 

양방에서는 생리통을 원발성과 속발성을 나누고 있습니다.

원발성 생리통은 결혼 전의 여성에게 많습니다. 대다수가 조경이 있은 후 얼마 안가서 월경통이 시작되고, 결혼하여 아기를 낳으면

점차 나아지거나 없어 지게 됩니다.

이것은 골반에 분명한 국소 병변이 없는 데에도 자궁근육이 경련을 일으키거나 자궁내막의 덩어리가 떨어져 나가거나 정신적인 원인 등 으로 일어 납니다.

속발성 생리통 이란 생리를 시작 하기 약 1~2주전 부터 발생 하여 생리가 끝난 후 수일 까지 통증이 지속되는 경우가 많습니다.

생리가 시작 하게 되면 더욱 심한 경련성 통증을 나타나기도 하며, 자궁 근육세로에서 양성 종양을 만드는것을 추측 하고 있고,

위치와 크기에 따라 증상이 다양 하게 나타납니다.

 

 

 

생리통에 좋은 차

 

□ 당귀
15∼20g을 물에 달여 하루 3번에 나눠 식후에 먹습니다. 또는 가루로 내서 한 번에 3∼4g씩 하루에3번 먹어도 좋습니다. 자궁의 피 순환을 좋게 하고 자궁 근육의 긴장도를 늦춰주는 작용이 있습니다.

□ 쑥

30g을 한 번 먹는 양으로 해서 달인 뒤 찌꺼기를 짜버린 다음 달걀 흰자위 한 개를 넣고 잘 섞어 하루 3번 식전에 먹습니다. 혈액순환을 원활하게 하며 진통효과가 있습니다. 또 쑥 500g을 솥에 넣고 센 불로 볶은 다음 천주머니에 넣어 아랫배에 대고 30분 정도씩 찜질을 해줍니다.

□ 생강차

몸을 따뜻하게 해주는 생강차를 수시로 마십니다. 집에서 직접 달여 마셔도 되고 시중에 파는 생강차를 마시는 것도 괜찮습니다.

□ 익모초

어머니를 이롭게 하는 풀이라는 뜻의 익모초(益母草)는 우리나라 길섶, 들, 풀밭, 산기슭 등어디서나 잘 자라는데, 꽃 피기 전인 5∼6월에 줄기를 베어 그늘에서 말려 약으로 씁니다.
자궁 수축작용, 지혈작용, 혈압 낮춤작용, 강심작용, 이뇨작용, 항암작용(자궁암, 위암, 유방암), 산전 산후 부인들의 몸조리, 생리통, 생리불순, 불임 등 모든 부인병에 탁월한 효과가 있습니다.
익모초를 푹 끓여서 건더기를 건져내고 다시 걸쭉하게 될 때까지 졸이면 익모초 조청이 되는데, 이것을 하루 세 번 한 두 찻숟갈씩 따뜻한 물에 타서 마십니다. 또 익모초를 그냥 15∼20그램쯤 달여서 그 물을 복용해도 좋습니다. 15∼20g에 물 한 되를 붓고 1/3이 될 때까지 달여서 그 물을 하루 세 번 나누어 마십니다.

 

□ 오렌지플라워

 오렌지플라워는 맑고 은은한 향을 가진 꽃으로 고급항수원료로 사용 됩니다.

차로 즐겨 마시면 여성들의 부인병, 생리통에 좋다고 알려져 있습니다.

□ 레몬버베나

레몬버베나는 잎에서 진하고 상쾌한 레몬향이 나는 것이 특징인데 꽃이 피기 직전의 향이 가장 좋다고 합니다.

허브차로 이용 하면 소화를 촉진 하며, 감기나 생리시의 편두통에 좋다고 합니다.

민트와 섞어서 뜨거운 차나 냉차로 마시면 맛도 좋구요. 소화가 안될때,생리가 시작되는 편두통에 좋다고 합니다.