[만성피로] 만성피로에서 벗어나자!!!

만성피로 한의원 / 만성피로 치료 - 현등한의원 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 많은 사람들이 만성피로에 시달리고 있죠?

자도자도 피곤하고 어깨는 항상 무겁고 무기력하고... 땅속으로 꺼질것 같은 기분...

괜찮아질꺼야... 라고 생각하면서 하루하루를 버텨보지만 역시 만성피로...

이런 만성피로를 갖고 계신 분들에게 어떤 치료가 좋을까요?

비타민, 영양제로 만성피로를 이겨낼 수 있을까요?

몸을 건강하게 하고 면역력을 증강시켜 스스로 만성피로를 이겨낼 수 있게 힘을 키워주는 한방치료를 받아보세요!!

 

 

현등한의원에서는 만성피로를 치료한 사례가 많습니다.

현등한의원에서 만성피로 한방치료를 받아보세요^^

 

 

 

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보통 피로라는 것은 육체적, 정신적으로 과도한 업무로 인해 몸이 지친상태를 말하죠.

이 피로는 충분히 자고 휴식을 취한다면 금방 없어집니다.

하지만 아무리 휴식을 취해봐도 피로감과 무기력감이 6개월 이상 지속된다면

이 피로를 만성피로로 보고 질병의 개념으로 생각해야 합니다.

 

 

대부분 사람들은 만성피로라 하면 '시간이 지나면 괜찮아지겠지'라고 생각하지만

만성피로를 제대로 치료하지 않고 가만히 두면 만성 두통, 근육통, 불면증, 우울증 등

2차 질환을 유발할 수 있습니다.

무슨 병이든 마찬가지지만 만성피로는 초기에 치료하는 것이 중요합니다!!

 

 

한방에서는 만성피로 치료를 위해 우선 원인을 파악하고 그 만성피로의 원인에 맞는 처방을 내립니다.

한방에서 허로라고 불리는 만성피로는 우리 몸의 비장이 손상되어 인체의 기혈순환에 문제가 생기고

소화기능의 장애로 인한 것으로 보고 있습니다.

따라서 만성피로 한방치료는 오장육부의 허와 실을 따져 몸의 균형을 맞춰주고

스스로 회복할 수 있도록 자생력을 키우는 치료를 실시합니다.

 

 

▲ 박세기 원장 진료모습

 

 

 

만성피로 한방치료는 몸속에 쌓인 노폐물을 배출시켜 면역력을 증강시켜 부족했던 기혈의 순환과 원기를 보강하고

스트레스나 피로로 인해 울체된 기혈을 뚫어줍니다.

또한 현등한의원 박세기 원장과의 충분한 상담요법으로 감정의 흐름을 원활하게 하고

스스로 만성피로를 이겨낼 수 있는 자신감을 심어주어 만성피로를 호전시킵니다.

 

 

만성피로 한방치료는 환자 개인에게 가장 알맞는 처방을 통해 몸을 보하는 치료입니다.

몸을 보하게 되면 면역력도 높아지고 스스로 만성피로를 이겨낼 수 있는 힘이 키워지는 것입니다.

 

 

만성피로 한방치료로 몸의 균형을 바로 잡았다면 만성피로 예방을 위해 노력해

그동안의 불규칙했던 생활습관을 바꾸고 균형잡힌 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.

 

생활을 하다보면 피로감을 느낄 때가 있습니다.

이때는 휴식이 필요하다는 몸의 신호이므로 그때그때 휴식을 통해 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

아래의 방법으로 만성피로를 예방해보세요!!

 

 

하루 3끼를 거르지 않고 각종 영양소를 고루 섭취합니다.

채소, 과일, 단백질과 탄수화물을 고루 섭취하는 것은 만성피로를 예방하는 방법입니다.

 

시간이 날 때마다 걸어다니고 계단을 이용하는 등 가벼운 유산소 운동을 생활속에서 하는 것이 좋습니다.

처음에는 15분 정도로 가볍게 시작하여 30분, 1시간으로 점점 운동시간을 늘려주는 것이 좋습니다.

숨을 쉴때도 복식호흡을 하면 긴장이 완화되어 피로감 회복에 도움을 줍니다.

 

 

규칙적이고 적당한 수면시간을 갖습니다.

너무 많이 자게되면 몸 전체의 대사 속도가 느려져 두통과 근육통을 유발할 수 있습니다.

잠이 보약이라는 말이 있듯이 하루 평균 7시간 정도 일정 수면시간을 유지하는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 운동을 해 적절한 체중을 유지하고

스트레스가 만성피로의 원인이 될 수 있으므로 나만의 스트레스 해소법을 갖는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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