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건강한 생활/만성피로

[만성피로/만성피로예방법] 만성피로 예방법 [만성피로/만성피로예방법] 만성피로 예방법 만성피로 치료 전문 '현등한의원' 보통 만성피로를 일시적인 피로감이라고 생각하고 시간이 해결해줄거라 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 만성피로를 치료하지 않고 방치하게 될 경우에는 만성 두통이나, 불면증, 우울증 등의 2차 질환으로 발전할수있기 때문에 만성피로는 조기치료가 매우 중요합니다. 이런 만성피로를 미연에 예방하려면 어떻게 하는것이 좋을까요? ■ 균형잡힌 식사 하루 3끼 식사를 거르지 않으면서 각종 영양소를 고루 섭취하는 것이 좋습니다. 채소, 과일, 단백질과 탄수화물을 고루 섭취하는 것이 만성피로에 효과적입니다. ■ 적절한 운동 피로감을 느끼는 상태에서의 격렬한 운동은 오히려 안좋을 수 있습니다. 시간이 날때마다 걸어 다니며 계단을.. 더보기
쉬어도 풀리지 않는 만성피로 치료후기 만성피로 치료전문 현등한의원 저는 일산에 사는 문입니다. 만성피로 치료를 받기 위해 1시간 반씩 차를 운전하며 다녔습니다. 만성피로 치료를 하기 위해 열정을 참 많이 불태웠었습니다.^^; 작년 9월부터 프로젝트가 들어가면서 하루도 빠짐없이 야근을 했었습니다. 토요일도 밤10시까지 근무를 했고 평일에는 보통 퇴근이 밤 12시였습니다. 제가 아무리 나이가 어리고 건강하다고 하지만(참고로 저는 29살입니다.) 1달이 지나고 2달이 지나니 몸이 축나기 시작했습니다. 프로젝트가 끝난 3달 후 문득 거울을 보니 눈밑 다크서클이 장난아니고 얼굴살이 쏙 빠졌고 어깨는 축 늘어져있었습니다. 프로젝트 끝난 기념으로 회식을 했었는데 그 한잔 술때문에 몸이 극도로 나빠졌습니다. 일주일 휴가를 내서 밖에 안나가고 집에서 나름 .. 더보기
만성 피로 / 아~ 피곤해... 만성 피로 치료전문 현등한의원 Q. 만성 피로 / 아~ 피곤해... 정말 열심히 살았습니다. 회사를 다니며 평일엔 하루걸러 10시까지 야근, 잦은 회식, 주말엔 아이들과 놀아주기, 집안일 도와주기... 하지만 점점 시간이 지나면서 몸이 안따라주더군요. 다크서클, 어깨뭉침, 아침엔 못 일어나겠고 아이들, 아내에게도 짜증을 쉽게 냅니다. 홈페이지를 읽어보니 피곤한게 6개월 이상 지속된다면 만성 피로라고 치료를 해야 한다고 하던데요. 예전처럼 직장일도 열심히하고 아이들과도 짜증 안내고 놀아주고 싶습니다. A. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 만성 피로때문에 고민이시군요. 요즘 많은 직장인분들께서 주말에 충분한 휴식을 취해도 피로감이 떨어지지 않아 힘들어 하시죠. 피로감을 질환으로 생각하지 않고 괜찮아지겠지라면서.. 더보기
[만성피로] 만성피로증후군 자가진단 더보기
[만성피로증후군]날로 쌓여만가는 만성피로 더보기
[만성피로/만성피로증후군] 만사귀찮고 피곤한 일상,혹시 만성피로증후군? [만성피로/만성피로증후군] 만사귀찮고 피곤한 일상,혹시 만성피로증후군? 만성피로/만성피로증후군/만성피로치료/만성피로전문/현등한의원/박세기원장 아무리 자고 쉬어도 항상 피곤한 일상, 어깨는 왜이리도 무겁고 뭉치는건지.. 혹시 나도 '만성피로증후군' 일까? 이번시간에는 만성피로증후군이란 무엇이고 한방치료방법은 어떻게 하는지 현등한의원에서 알려드리겠습니다. [만성피로] 만성피로증후군이란? 피로하는 것은 육체적, 정신적으로 과도한 업무로 인하여 몸이 지친 상상태로 충분한 휴식을 하면 금방 없어 집니다. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로는 만성피로 증후군이라고 불리는 질병의 개념으로 봐야 하는 증상입니다. [만성피로] 만성피로증후군, 왜 초기치료가 중요할까.. 더보기
[만성피로 한의원] 직장인의 만성피로 만성피로 한의원 _ 현등한의원 직장인들의 만성피로 직장 스트레스, 가정 스트레스, 잦은 술자리 등으로 직장인들은 만성피로에 시달리게 됩니다. 주말에 충분히 쉬었는데도 피로는 쉽게 해결되지 않고... 오늘도 피곤하고 어제도 피곤하고 엊그제도 피곤하고... 요새는 연말연시가 다가오면서 술자리 모임도 많아져 직장인들의 피로는 더욱더 가중되게 되죠. 별다르게 아픈것도 아닌데 피로가 6개월 이상 지속될 때 만성피로증후군이라고 합니다. 만성피로증후군의 증상 ■ 근육통, 두통 ■ 집중력 저하, 기억력 장애 ■ 수면장애 ■ 위장장애 ■ 어지러움, 식은땀 ■ 우울, 불안감 등 보통 사람들은 만성피로증후군을 일시적인 피로라 생각하고 별다른 조치없이 넘어가곤 합니다. 하지만 만성피로증후군을 방치할 경우 만성 두통이나 근육통.. 더보기
[만성피로]만성피로!! 체질개선으로 이겨내세요!! [만성피로]만성피로!! 체질개선으로 이겨내세요!! 피로/만성피로/만성피로증후군/피로회복/무기력증/현등한의원/체질개선 업무 스트레스와 그에따라오는 대인관계로 지친 몸과 마음으로 인해 매일매일 누적되는 피로, 물론 몸이 건강하시고 충분한 휴식을 취하시면 금방 없어지지만 이와는 다르신 분들!! 충분한 휴식과 스트레스 해소에도 불구하고 계속되는 피로감과 무기력감을 느끼신다면 만성피로증후군입니다. 사람들이 만성피로증후군을 일시적인 피로라고 생각하고 대수롭게 여기지 않기 때문에 조기 치료가 어려운 질병입니다. 그리고 제대로 치료하지 않고 방치할 경우 만성두통이나 근육통, 불면증, 권태감, 우울증등 정신적,신체적으로 복합적인 증상들이 나타납니다. 만성피로증후군은 다양한 증상이 나타나는 만큼 간단히 진단하기 어려운 질.. 더보기

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