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만성피로치료

만성피로 탈출법 만성피로 탈출법 만성피로치료전문 현등한의원 만성피로를 없애기 위해서는 철분과 비타민이 풍부한 야채와 과일을 섭취하고 적절한 운동을 하면서 충분한 휴식을 취해야 하는 것이 상식이다. 그러나 이런 것들 이외에도 생활속에서 꼭 지켜야 할것들이 있다. 만성피로 탈출법 1. 일을 지나치게 심각하게 대하는 태도를 버려야 한다. 자신의 능력의 한계를 고려하지 않고 매사를 완벽하게 처리하려 들면 늘 스트레스가 가중되고 피로가 누적될 수 밖에 없는 것이다. 자신의 에너지를 자기 자신을 돌보는 데도 할애할 줄 알아야 한다. 2. 숙면을 취할 수 있도록 생활 조건을 바꾸어야 한다. 만성피로를 느끼는 사람들의 대부분이 수면 장애를 가지고 있다. 최소8시 이전에 저녁을 일찍 먹고 잠자리에 드는 습관을 들여야 한다. 텔레비전이나.. 더보기
만성피로로 무기력합니다. 만성피로로 무기력합니다. 만성피로치료 전문 "현등한의원" Q. 30남성입니다. 최근 만성피로때문에 너무 힘이 듭니다. 20대때는 몇날 몇일을 날을 새더라도 그 다음날 운동을 하거나 생활하는데에 지장없이 지낼 수 있었는데 요즘은 충분히 수면을 취하더라도 그 다음날 무기력하고 피로함으로 생활하는데 지장이 많네요. 너무 피곤하고, 눈꼽이 자주 끼고, 허리와 어깨에 통증이 있습니다. 또 식욕이 없어서 하루 한끼 먹기도 힘들때가 종종 있습니다. 보약을 먹기는 싫고요, 어떻게 해야 할까요? A. 안녕하세요. 현등한의원 박세기 원장입니다. 올려주신 상담글 잘 보았습니다. 질문 내용을 보니 전체적으로 피로한 증상때문에 고민하시는 것 같네요. 실제로 한의원에 내원하시는 환자분들 중에서는 검사를 받아보아도 원인을 알 수 .. 더보기
만성피로... 몸이 천근만근... 만성피로 치료 현등한의원 Q. 만성피로... 몸이 천근만근... 몸이 무겁고 자도자도 잠 부족... 스트레스, 야근과 외근, 다크써클 이게 제 상황입니다. 생리할 때가 되서 그런건지 몸도 잘 붓고 미치겠습니다. 만성피로로 천근만근... 제가 건강을 챙기는 편이라 유***의 비타민C, 오메가 3, 가끔 홍삼도 다려먹고 있습니다. 만성피로, 이젠 약으로도 버티기가 너무 어려운거 같습니다. 제 철칙이 절대 지각은 하지 않는다는 건데... 월요일과 어제 도저히 일어나질 못해 지각을 해버렸고 오늘은 만성피로때문에 월차를 쓰게 되었습니다. 이렇게 되면 회사 눈치도 봐야하고 쉰다고 해도 몸이 좋아지지 않아 원장님께 도움을 청합니다. A. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 만성피로 때문에 생활하시는데 불편을 겪고 계시군요.. 더보기
[만성피로/우울증] 만성피로에서 우울증으로.. 만성피로에서 우울증으로.. 만성피로, 우울증 치료 전문 현등한의원 Q. 저는 남들이 부러워하는 좋은 조건의 좋은 직장을 다니고 있습니다. 하지만 남들이 부러워하는만큼 저는 좋지가 않습니다. 항상 일에 치여 야근과 주말에 나가서 일을 해야 할 때도 많습니다. 아침마다 일어나는게 너무 곤욕이고, 주말에 나름대로 충분히 자도 피곤함은 가시지를 않습니다. 이러니 가족들과 나들이를 가거나 같이 시간을 보낸지가 언제인지 생각도 안납니다. 아내도 집안일과 아이들을 돌보느라 힘들다고 해도 저도 힘들어서 그런 소리들이 귀에 들어오지 않습니다. 이런 피로감이 오랫동안 지속이 되니 우울한 기분이 자주 찾아옵니다. 그냥 사는게 의미가 없는것 같고 왜 이렇게 살아야 하는 기분도 들고.. 이런 기분이 우울증인것 같은데요, 만성피.. 더보기
[만성피로/만성피로예방법] 만성피로 예방법 [만성피로/만성피로예방법] 만성피로 예방법 만성피로 치료 전문 '현등한의원' 보통 만성피로를 일시적인 피로감이라고 생각하고 시간이 해결해줄거라 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 만성피로를 치료하지 않고 방치하게 될 경우에는 만성 두통이나, 불면증, 우울증 등의 2차 질환으로 발전할수있기 때문에 만성피로는 조기치료가 매우 중요합니다. 이런 만성피로를 미연에 예방하려면 어떻게 하는것이 좋을까요? ■ 균형잡힌 식사 하루 3끼 식사를 거르지 않으면서 각종 영양소를 고루 섭취하는 것이 좋습니다. 채소, 과일, 단백질과 탄수화물을 고루 섭취하는 것이 만성피로에 효과적입니다. ■ 적절한 운동 피로감을 느끼는 상태에서의 격렬한 운동은 오히려 안좋을 수 있습니다. 시간이 날때마다 걸어 다니며 계단을.. 더보기
쉬어도 풀리지 않는 만성피로 치료후기 만성피로 치료전문 현등한의원 저는 일산에 사는 문입니다. 만성피로 치료를 받기 위해 1시간 반씩 차를 운전하며 다녔습니다. 만성피로 치료를 하기 위해 열정을 참 많이 불태웠었습니다.^^; 작년 9월부터 프로젝트가 들어가면서 하루도 빠짐없이 야근을 했었습니다. 토요일도 밤10시까지 근무를 했고 평일에는 보통 퇴근이 밤 12시였습니다. 제가 아무리 나이가 어리고 건강하다고 하지만(참고로 저는 29살입니다.) 1달이 지나고 2달이 지나니 몸이 축나기 시작했습니다. 프로젝트가 끝난 3달 후 문득 거울을 보니 눈밑 다크서클이 장난아니고 얼굴살이 쏙 빠졌고 어깨는 축 늘어져있었습니다. 프로젝트 끝난 기념으로 회식을 했었는데 그 한잔 술때문에 몸이 극도로 나빠졌습니다. 일주일 휴가를 내서 밖에 안나가고 집에서 나름 .. 더보기
만성 피로 / 아~ 피곤해... 만성 피로 치료전문 현등한의원 Q. 만성 피로 / 아~ 피곤해... 정말 열심히 살았습니다. 회사를 다니며 평일엔 하루걸러 10시까지 야근, 잦은 회식, 주말엔 아이들과 놀아주기, 집안일 도와주기... 하지만 점점 시간이 지나면서 몸이 안따라주더군요. 다크서클, 어깨뭉침, 아침엔 못 일어나겠고 아이들, 아내에게도 짜증을 쉽게 냅니다. 홈페이지를 읽어보니 피곤한게 6개월 이상 지속된다면 만성 피로라고 치료를 해야 한다고 하던데요. 예전처럼 직장일도 열심히하고 아이들과도 짜증 안내고 놀아주고 싶습니다. A. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 만성 피로때문에 고민이시군요. 요즘 많은 직장인분들께서 주말에 충분한 휴식을 취해도 피로감이 떨어지지 않아 힘들어 하시죠. 피로감을 질환으로 생각하지 않고 괜찮아지겠지라면서.. 더보기
[만성피로] 만성피로에서 벗어나자!!! 만성피로 한의원 / 만성피로 치료 - 현등한의원 요즘 많은 사람들이 만성피로에 시달리고 있죠? 자도자도 피곤하고 어깨는 항상 무겁고 무기력하고... 땅속으로 꺼질것 같은 기분... 괜찮아질꺼야... 라고 생각하면서 하루하루를 버텨보지만 역시 만성피로... 이런 만성피로를 갖고 계신 분들에게 어떤 치료가 좋을까요? 비타민, 영양제로 만성피로를 이겨낼 수 있을까요? 몸을 건강하게 하고 면역력을 증강시켜 스스로 만성피로를 이겨낼 수 있게 힘을 키워주는 한방치료를 받아보세요!! 현등한의원에서는 만성피로를 치료한 사례가 많습니다. 현등한의원에서 만성피로 한방치료를 받아보세요^^ 보통 피로라는 것은 육체적, 정신적으로 과도한 업무로 인해 몸이 지친상태를 말하죠. 이 피로는 충분히 자고 휴식을 취한다면 금방 없어집니.. 더보기

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