변비원인 썸네일형 리스트형 [변비/변비 치료] 똥배의 주범 변비! 음식으로 쏙~ 빼볼까? [변비/변비 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 똥배의 주범 변비! 음식으로 쏙~ 빼볼까? 변비가 있으세요? 이 음식들을 추천해 드립니다. ■ 녹황색 채소 ■ 녹황색 채소에 함유된 섬유질은 수용성으로 물에 녹아 젤리 상태가 되어 변의 양을 늘려줍니다. 장에 자극이 적고 정장효과가 높아 경련성 변비인 사람에게 좋습니다. ■ 뿌리채소 ■ 우엉, 연근, 고구마와 같은 뿌리채소는 식이섬유가 풍부한 대표적 식품으로 특히 연근에는 식이섬유 중 셀룰로이드가 특히 많아 변비에 좋고 우엉은 전체 영양소 중 42%가 식이섬유, 아눌린 성분이 있어 이뇨 작용과 정장 작용에 효과적입니다. ■ 현미와 잡곡류 ■ 현미와 잡곡류에는 백미의 3~4배에 달하는 섬유질이 있고 보리와 귀리, 율무도 마찬가.. 더보기 [변비/변비 음식] 변비에 좋은 섬유질이 풍부한 음식은?! 【변비/변비 음식】체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 변비에 좋은 섬유질이 풍부한 음식은?! 섬유질이 풍부한 음식먹고 변비도 해결하고 몸도 날씬해지자!! ■ 고구마 ■ 섬유질이 많아 변비 해소에 좋은 고구마! 고구마는 조리하지 말고 날로 먹는것이 더 좋다. ■ 사과 ■ 사과는 껍질채 먹는 것이 더 좋다. 껍질 속에 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 변비를 예방하는데 좋다. 과일전용 세제로 깨끗히 닦아 껍질채 아침 공복에 먹는 것이 좋다. ■ 매실 ■ 매실은 해독작용과 살균효과가 있는 카테킨산이 함유되어 있어 장 속 나쁜 균이 성장하는 것을 억제하고 살균력을 높여준다. 장 연동운동을 활발하게 해 만성 변비를 없애준다. ■ 바나나 ■ 바나나에는 칼륨, 식물성 섬유가 풍부하게 들어있어 .. 더보기 [변비/변비치료/변비증상] 한방에서 일컷는 변비와, 건강한 변비치료법 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 도곡동 현등한의원 한방에서 일컷는 변비와, 건강한 변비치료법 변비/만성변비/변비치료/변비원인/변비븡상/변비약/배변장애/과민성장증후군/치열 흔히들 화장실에 잘 가지 못하거나, 오래 앉아있어야 배변을 할 수 있는 증상을 변비라고 알고 있습니다. 한방에서 일컷는 변비에 대한 정의와 올바른 변비치료법에 대해 알아봅시다. 일시적으로 배변을 도와주는 변비약이 아닌 건강한 체질로 우리몸을 올바르게 바꿔주면서 자연스럽게 변비에서 해방 될 수 있습니다. 변비란? 우리나라 여성들의 약 30% 정도가 변비로 불편함을 호소하는데 잉는 여성의 경우 남성에 비해 호르몬의 영향을 많이 받아 변비가 쉽게 찾아오기 때문입니다. 특히,만성적인 변비의 경우 일상생활에서 불편함을 많이 느끼.. 더보기 [과민성장증후군/설사/설사치료] 과민성 장 증후군과 설사의 적절한 치료법은? 체질별 맞춤식 처방으로 과민성 장 증후군과 설사를 치료하자! 과민성 장 증후군과 설사의 적절한 치료법은? 과민성대장/과민성대장증후군/배변/배변장애/설사/설사치료/설사원인/설사증상 현대인들은 불규칙한 식습관과 자극적인 음식섭취량이 늘어남에 따라 배변장애로 인한 불편함을 호소하는 경우가 점점 늘어나고 있습니다. 흔히들 알고 있는 설사의 정확한 증상과 과민성 장 증후군에 대해 알아보고 이에 따른 적절한 체질개선을 통해 이루어지는 치료법을 알아봅시다. 과민성 장 증후군과 설사로 인한 불편한 속을 바로잡는 체질개선으로 건강한 사회생활의 첫걸음을 시작하세요. 더보기 [변비/변비치료/변비해결] 변비에 좋은 음식 골라먹자! 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 변비!! 몸에 좋은 음식을 골라 드세요. 변비/만성변비/변비치료/배변장애/설사/과민성장증후군/위장질환/치열 변비란? 우리나라 여성들의 약 30% 정도가 변비로 불편함을 호소하는데 잉는 여성의 경우 남성에 비해 호르몬의 영향을 많이 받아 변비가 쉽게 찾아오기 때문입니다. 특히,만성적인 변비의 경우 일상생활에서 불편함을 많이 느끼게 됩니다. 또 아랫배가 무겁고 속이 더부룩하며, 변을 볼 때에 통증을 심하게 느낄뿐 아니라 심할 경우 아랫배가 나오고 구취까지 동반하게 됩니다. 동의보감에서는 변비를 대변비결(大便秘結), 대변불통(大便不通)으로 표현하고 있습니다. 그원인으로는 여러가지 있으나 대체적으로 진액부족, 열사(熱邪),기체(氣滯)으로 표현하고 있.. 더보기 이전 1 2 다음
