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현등한의원만성피로치료

만성피로 탈출법 만성피로 탈출법 만성피로치료전문 현등한의원 만성피로를 없애기 위해서는 철분과 비타민이 풍부한 야채와 과일을 섭취하고 적절한 운동을 하면서 충분한 휴식을 취해야 하는 것이 상식이다. 그러나 이런 것들 이외에도 생활속에서 꼭 지켜야 할것들이 있다. 만성피로 탈출법 1. 일을 지나치게 심각하게 대하는 태도를 버려야 한다. 자신의 능력의 한계를 고려하지 않고 매사를 완벽하게 처리하려 들면 늘 스트레스가 가중되고 피로가 누적될 수 밖에 없는 것이다. 자신의 에너지를 자기 자신을 돌보는 데도 할애할 줄 알아야 한다. 2. 숙면을 취할 수 있도록 생활 조건을 바꾸어야 한다. 만성피로를 느끼는 사람들의 대부분이 수면 장애를 가지고 있다. 최소8시 이전에 저녁을 일찍 먹고 잠자리에 드는 습관을 들여야 한다. 텔레비전이나.. 더보기
만성피로치료, 무기력증 치료 후기 현등한의원의 만성피로 치료 만성피로의 가장 큰 문제는 피로와 갖가지 질병들이 함께 온다는 것입니다. 그렇기 때문에 오랫동안 피로가 지속되면 정확한 진단에 따른 치료가 필요하게됩니다. 현등한의원에서는 만성피로에 대해 체질개선 치료법을 쓰고 있습니다. 환자 개인에게 가장 알맞은 처방을 통해 몸을 보하는 치료를 하고, 면역력 증강을 통해 스스로 만성피로를 이겨낼 수 있는 자생력을 키우는 만성피로 치료를 실시합니다. 만성피로 치료를 위한 체질개선에 있어 무엇보자 중요한 것은 불규칙했던 생활습관을 바꾸고 균형잡힌 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다. 현등한의원의 체질개선 치료방법으로 경과 점검을 위하여 3~7일분씩의 약을 처방하며 본인.. 더보기
직업유형에 따른 피로회복법 직업유형에 따른 피로회복법 만성피로치료전문 현등한의원 직업의 유형에 따라 많이 쓰는 부분들이 다르기에 피로회복하는 방법도 조금씩 다릅니다. 이번시간에는 직업 유형에 따른 피로 회복법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶사무실에서 하루 종일 일하는 경우 에너지의 소비량은 적은데 반해 계속해서 똑같은 자세를 유지하고 있어야 하기 때문에 몸을 움직이지 않더라도 상당한 피곤함을 느낄 수 있습니다. 근육을 긴장시킨 채 그대로 있으면 혈액순환이 나빠지고 어깨 결림이나 두통, 요통등이 생기기 쉽습니다. 일을 하는 동안 가벼운 맨손체조를 하거나 스트레칭을 하는것이 좋고, 휴일에는 가벼운 스포츠를 즐기는것도 한 방법입니다. ▶ 몸을 움직이는 일이 많은 경우 평소에 몸을 많이 움직이는 일을 하는 분들은 피로를 느끼면 우선 쉬.. 더보기
만성피로로 무기력합니다. 만성피로로 무기력합니다. 만성피로치료 전문 "현등한의원" Q. 30남성입니다. 최근 만성피로때문에 너무 힘이 듭니다. 20대때는 몇날 몇일을 날을 새더라도 그 다음날 운동을 하거나 생활하는데에 지장없이 지낼 수 있었는데 요즘은 충분히 수면을 취하더라도 그 다음날 무기력하고 피로함으로 생활하는데 지장이 많네요. 너무 피곤하고, 눈꼽이 자주 끼고, 허리와 어깨에 통증이 있습니다. 또 식욕이 없어서 하루 한끼 먹기도 힘들때가 종종 있습니다. 보약을 먹기는 싫고요, 어떻게 해야 할까요? A. 안녕하세요. 현등한의원 박세기 원장입니다. 올려주신 상담글 잘 보았습니다. 질문 내용을 보니 전체적으로 피로한 증상때문에 고민하시는 것 같네요. 실제로 한의원에 내원하시는 환자분들 중에서는 검사를 받아보아도 원인을 알 수 .. 더보기
[만성피로/만성피로예방법] 만성피로 예방법 [만성피로/만성피로예방법] 만성피로 예방법 만성피로 치료 전문 '현등한의원' 보통 만성피로를 일시적인 피로감이라고 생각하고 시간이 해결해줄거라 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 만성피로를 치료하지 않고 방치하게 될 경우에는 만성 두통이나, 불면증, 우울증 등의 2차 질환으로 발전할수있기 때문에 만성피로는 조기치료가 매우 중요합니다. 이런 만성피로를 미연에 예방하려면 어떻게 하는것이 좋을까요? ■ 균형잡힌 식사 하루 3끼 식사를 거르지 않으면서 각종 영양소를 고루 섭취하는 것이 좋습니다. 채소, 과일, 단백질과 탄수화물을 고루 섭취하는 것이 만성피로에 효과적입니다. ■ 적절한 운동 피로감을 느끼는 상태에서의 격렬한 운동은 오히려 안좋을 수 있습니다. 시간이 날때마다 걸어 다니며 계단을.. 더보기

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