[다이어트/한방다이어트] 한방으로 건강다이어트 해봐요

체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원

 

한방으로 건강다이어트 해봐요

 

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몸의 균형을 찾아주는 올바른 식습관과 음식의 선택은

 

차칫 흐트러질 수 있는 몸의 균형을 잘 조율해 주는데요

 

요즘 누구나가 패스트푸트나 기름진음식에 길들여져 있고

 

불규칙한 식사로 비만을 걱정하시는 분들이 많으신데요

 

오늘부턴는 그것들에 길들여진 입맛을 바꾸고

 

단순히 살을 빼는 목적 뿐만 아니라 건강한 몸만들기를 위해 올바른 식생활 습관을

 

들이도록 노력해보세요. 건강과 다이어트!!

 

동시에 두마리 토끼를 잡을 수 있습니다.

 

 

 

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★  올바른 식습관을 알아보자 ★

 

  

1) 매끼를 골고루 먹자

 

 

매끼에 한가지 식품만 먹으면 여러가지 영양소를 얻지 못하기 때문에

 

매끼마다 골고루 먹는 습괍이 중요합니다. 그리고 폭식은 안되고 아침,

 

점심, 저녁을 꼭 챙겨드시는 것이 중요합니다. 

 

 

 

2)싱겁게 먹는다

 

 

건강해지려면 싱겁게 먹으라는 말 많이 들어보셨죠? 음식을 짜게

 

먹는 것이 습관이 되신 분들이라면 힘드시겠지만 싱겁게 먹는 것이

 

몸에 좋습니다.

 

 

 

3)어떤 음식이든 즐겁게 먹는 것입니다 

 

스트레스를 받으면서 먹으면 소화도 안되고 여러가지로 몸에 좋지 않습니다.

 

음식을 먹을 때에는 서로 즐겁게 먹는 것이 중요합니다.

 

 

  

 

 

 음식도 너무 빨리 드시지는 마세요~~^^

 

 

 

 

비만도 일반 병과 마찬가지로 어느날 갑자기 생기는 것이 아니라

 

잘못된 생활습관에서 비롯됩니다.

 

따라서 본인의 생활습관을 뒤돌아보고 본인의 체질에 맞게 바꾸어

 

나가는 것이 가장 안전하고 효과적으로 체중을 줄이면서

 

요요현상을 방지하는 방법이 될 것 입니다. 

 

 

 

 

월요일과 목요일에는 야간진료를 시행하고 있으니 많은 이용 바랍니다.

 

문의전화 02) 6205 - 3000

 

현등한의원은 강남구 도곡동 현대비전 2층에 있습니다.

 

궁금하신 점은 문의전화시 친절히 상담해드리겠습니다.

 

감사합니다.