[우울증] 갱년기 증상 중 하나! 우울증에 대해 알아보자!!

[우울증] 갱년기 증상 중 하나! 우울증에 대해 알아보자!!

 

 

우울증이란 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜

 

일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다.

 

 

 

[우울증] 갱년기 우울증의 원인                                                                                                                        

 

 

 

갱년기 우울증의 원인은 여러가지가 있는데

 

보통 에스트로겐(여성호르몬)의 감소로 생리적인 변화에 대한 반응과 사회심리적인 요인,

 

골다공증이나 피부노화 등의 신경생물학적 원인을 들 수 있다.

 

이 중 가장 큰 원인은 여성호르몬의 감소이다.

 

갱년기에 여성호르몬이 감소되면 뇌조직에서 신경전달물질 호르몬이 감소하게 되어 우울증이 발생하게 된다.

 

 

 

[우울증] 우울증 증상                                                                                                                                         

 

 

 

■ 우울하고 불안하다.

 

■ 자신감이 없고 쉽게 피곤하고 일하기 싫다.

■ 입맛이 떨어지고 체중이 준다.

 

■ 매사에 재미가 없다.

 

■ 밤에 잠을 잘 못잔다.

 

■ 쉽게 짜증이 나고 죽고 싶은 마음이 든다.

 

■ 집중력과 기억력이 떨어진다.

 

■ 두통, 소화불량, 목과 어깨결림 등이 나타난다.

 

■ 우울증 초기 신체의 병으로 생각해 여기저기 검사하러 다닌다.

 

 

 

[우울증] 우울증 자가진단법                                                                                                                             

- 출처 : 미국정신의학회

■ 거의 하루종일 우울감을 느낀다.

■ 활동양이 예전에 비해 줄어들었다.

■ 식욕부진(또는 증가)이나 급격한 체중감소(또는 증가)가 있다.

■ 거의 매일 불면 또는 수면과다에 시달린다.

■ 거의 매일 심한 흥분, 불안 증세가 나타나고 생각과 행동이 느려진다.

■ 거의 매일 피로를 느끼고 무기력하다.

■ 거의 매일 존재감 상실을 경험하고 지나친 죄책감을 느낀다.

■ 거의 매일 사고력이나 집중력이 떨어지고 우유부단해진다.

■ 반복적으로 죽음, 자살에 대해 생각하고 자살기도 계획을 갖고 있다.

 

 

 

2주이상 5가지 이상의 증세가 나타난다면 우울증으로 판단!!

전문가와의 상담이 필요하다!!

 

 

 

[우울증] 현등한의원의 우울증 치료~                                                                                                             

 

 

 

 

현등한의원 박세기 원장은

‘심적인 스트레스를 해소하지 못해 몸의 균형이 깨져 신체적인 통증으로 나타나는 우울증 환자들이 많이 있다’고 한다.

이런 경우 현등한의원에서는 ‘사상의학을 기반으로 한 체질개선’ 치료를 통해 효과를 보는 환자들이 늘고 있다고 한다.

체질적 소인이 병의 중요한 원인이 되기 때문이며, 같은 증상을 호소해도 체질에 따라 치료법과 섭생법이 달라져야한다. 

그런데 본인의 체질을 모른 채 거스르는 식사, 불규칙한 생활을 했을 때 몸에 이상이 생기는 것이다. 

따라서 체질을 정확히 파악하고 알맞은 체질개선을 통해 체질적 균형을 되찾으므로 병을 치료하는 것이 

바로 체질개선 치료인 것이다.

현등한의원 박세기 원장은 ‘신경성으로 인하여 몸이 아픈 사람들은 흔히 스스로의 잘못이라고 생각해서

다른 치료법을 찾지 않고 속앓이를 하는 경우가 많으나 신경이 예민해지는 원인은 바로 몸의 불균형에서 출발, 

한방적인 체질개선으로 몸과 마음의 균형을 충분히 되찾을 수 있다.’고 조언한다.

 

 

[우울증] 우울증 예방                                                                                                                                         

 

 

■ 오락, 취미, 스포츠 등 여가를 즐긴다.

■ 욕심을 적게하고 적당한 휴식을 취한다.

■ 자기만족을 위한 계획을 세워 실천한다.

■ 영양관리를 철저히 해 성인병을 예방한다.

■ 카페인과 탄산음료는 하루 한컵을 마신다.

■ 우유를 마시고 알콜을 피하며 물을 많이 마신다.

■ 음식은 짜게 먹지 않고 싱겁게 먹는다.

■ 과식하지 않는다.

■ 항상 편하고 즐거운 마음으로 생활한다. 



                                                                                                                                                    

 

 

 

 

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