[만성피로] 자도 피곤한 만성피로, 체질개선으로 해결하자!!

[만성피로] 자도 피곤한 만성피로, 체질개선으로 해결하자!! 

 

 

결혼생활 6년 차에 31세의 김미숙(가명)씨.

미숙씨는 1년전부터 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속되고 있다.
처음에는 대수롭지 않게 여겼는데 이렇게 피로감이 계속되자 생활을 하고 살림을 하는데 있어 너무 무기력해져

조치를 취해야겠다고 마음을 먹고 충분한 휴식을 취해봤지만 별다른 효과를 보지 못했다.

이러한 미숙씨의 상태를 만성피로라고 부른다.

 

 

[만성피로] 2차 질환을 일으킬 수 있는 만성피로                                                                                        

 

만성피로란 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 의미한다.

사람들은 만성피로를 일시적인 피로라고 생각하고 시간이 지나면 괜찮아지는 것으로 판단해 대수롭지 않게 넘어가곤 한다.

만성피로를 치료하지 않고 방치할 경우 만성 두통이나 근육통, 불면증, 우울증 등의 2차 질환을 일으키게 된다.

이 때문에 초기에 만성피로를 치료하는 것이 중요하다.

 

 

[만성피로] 한방에서의 만성피로                                                                                                                    

 

 

만성피로는 한방에서는 인체의 기혈 순환에 문제가 생겨 소화기능의 장애로 인한 것으로 본다.

즉, 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시켜 면역력을 증강시켜 부족했던 기혈의 순환과 원기를 보강하고

스트레스나 피로로 인해 막힌 기혈을 뚫어줘야하는 것이다.

 

 

[만성피로] 현등한의원의 만성피로 치료!!                                                                                                    

 

 

현등한의원에서는 만성피로에 대해 체질개선 치료법을 쓰고 있다.
환자 개인에게 가장 알맞은 처방을 통해 몸을 보하는 치료를 하고,

면역력 증강을 통해 스스로 만성피로를 이겨낼 수 있는 자생력을 키우는 만성피로 치료를 실시한다.
만성피로 치료를 위한 체질개선에 있어 무엇보자 중요한 것은 불규칙했던 생활습관을 바꾸고

균형잡힌 영양소를 골고루 섭취하는 것이다.

 

 

현등한의원의 체질개선 치료방법으로 경과 점검을 위하여 3~7일분씩의 약을 처방하며 본인 체질에 적합한 식생활 습관 지도는 물론이고, 
필요한 경우 체질에 맞는 맞춤 선식을 제공하고 있다. 
뿐만 아니라 막연한 건강회복이 아니라 소화상태, 대소변 상태 등 몸의 변화를 꼼꼼히 확인하며 체질개선 과정을 같이하고 있다. 
체질개선 만성피로 치료 진행 중 콜레스테롤 수치, 간수치 등에 대해서도
혈액검사를 하여 점검하고 있다고 한다.

  

 

현등한의원 박세기 원장은 ‘한방치료를 통해 몸의 균형을 바로 잡았다면 만성피로의 예방을 위해 노력해야 한다.’며,

‘충분한 수면과 가벼운 운동을 생활화하고 피로를 느꼈다면 신체적으로 휴식이 필요하다는 몸의 신호이므로 무리하지 말고

그때 그때 피로를 풀어주는 것이 좋다.’고 조언한다.

 

 

[만성피로] 피로회복에 도움이 되는 과일들!                                                                                                

 

 

■ 레몬 : 감귤류 중에서 비타민 C가 가장 많이 함유되어 있는 것이 레몬입니다.

             레몬의 신맛이 나는 구연산은 단백질이나 탄수화물, 지방을 연소시키는 기능이 있어 피로회복에 좋습니다.

 

■ 오미자 : 오미자에는 리그닌 화합물, 정유, 유기산, 비타민 C, 철, 망간, 인, 칼슘 등이 들어 있어 피로회복은 물론

                기관지 천식, 중추신경에 대한 흥분조절 작용, 혈당조절 작용, 심장혈관조절 작용, 시력을 높이는 작용 등

                여러 효능을 가지고 있습니다.

 

■ 딸기 : 딸기가 빨간 이유는 안토시아닌이 함유되어 있기 때문입니다.

             안토시아닌으로 인해 영양소가 풍부하게 함유되어 있고, 피로회복에 도움을 줍니다.

 

■ 토마토 : 무기질, 구연산, 비타민 성분이 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

 

■ 모과 : 모과는 무기질이 풍부하고 사포닌, 사과산, 주석산, 비타민 C, 플라보노이드 등이 함유되어 있습니다.

             모과의 유기산은 인체내에서 신진대사를 도와주며 피로회복에 좋습니다.

 

 

 

 

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