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건강한 이야기

[생리통/생리통치료] 아픈 그날엔 -생각차-를 드셔보세요. 약 대신 음식으로도 질환을 다스릴 수 있다. 여성이 호소하는 '갱년기 증상'이나 '생리통'에는 각각 과일과 채소, 한방차를 이용한다. 또 한방차는 겨울철에 빈번한 코감기나 비염에도 효과적이다. 정한의원, 현등한의원, 경희보궁한의원, 코편한한의원이 이러한 증상에 좋은 음식들을 소개했다. □ □ 여성 갱년기는 40대~50대에 난소의 기능이 쇠퇴해 월경이 끊기고 신체적, 생리적, 정신적 변화가 일어나는 것을 말한다. 갱년기에는 월경불순, 안면홍조, 불면증, 골다공증, 우울증 등의 증상이 나타난다. 이를 예방하는 데는 석류, 양상추, 토마토 등이 좋다. 석류에는 여성 호르몬과 유사한 작용을 하는 '피토에스트로겐' 물질이 들어 있어 여러 여성 질환을 개선해 준다. 또 양상추에는 카로틴과 비타민C, 토마토에는 식이.. 더보기
[체질개선/다이어트] 체중 조절이 어려운 나, 혹시 체질에 맞지 않는 다이어트를 하고 있는 것은 아닐까? ■ 체중 조절이 어려운 나, 혹시 체질에 맞지 않는 다이어트를 하고 있는 것은 아닐까? ■ 제질별로 내 몸을 바로 다스려 알맞은 다이어트하세요. “예전에는 조금 덜먹고 운동해서 쉽게 살을 뺐어요. 근데 요즘은 도저히 식욕도 조절이 안 되고, 적게 먹었더니 기력이 너무 딸리네요. 제 의지력이 부족해서 일까요?” 체중 관리를 위하여 병원을 찾는 사람들을 보면, ‘적게 먹고 운동하면 살 빠지는’ 이 단순한 진리를 지키지 못하여 자책하는 분들이 많다. 의지 부족이라고 스스로 마음을 다지고 또 시도하지만, 번번이 실패다. 실패를 반복할수록 몸은 몸대로 상하고, 마음도 짜증으로 가득 차니 결국 전문가의 도움을 받기 위해 병원까지 나서게 된 것이다. 환자들은 병원에 와서 약을 처방받으면 그동안 조절이 안 되던 식욕이.. 더보기
[체질개선] 체질개선을 하면 좀 다른가요? Q. 어려서부터 허약해서 고민이었는데 제가 병원이라는 곳을 자꾸 피하다 보니 철마다 부모님께서 보약을 사오셔서 주시곤 했어요. 그냥 먹긴 했는데 딱히 어떤 부분이 개선 되는지 모르겠어요. 체질개선이라는 걸 하면 좀 다른가요? 어떤 치료를 받으면 되나요? A. 건강해지고는 싶지만 한약을 드시고도 개선되는 점을 명확히 모르셔서 고민이 되시는군요. 우선은, 한약이라고 해서 무조건 몸에 좋다는 '보약'을 임의로 지어서 드시면 안됩니다. 아마도 한약을 드시면서 건 강이 개선된 점을 잘 못느끼셨다면, 정확한 체질진단을 받지 않으시고 복용하신 약이었기 때문이라는 생각입니다. 사람은 모두 타고난 체질적 소인이 다르기 때문에 개개인마다 오장육부의 기운에는 편차가 있습니다. 그러므로 같은 증상을 호소하더라도 한의사의 진단.. 더보기
안티에이징을 글로 배웠던 나... 꿀피부된 사연 이제 올 한해도 마무리 달로 들어서고.. 지난 일년을 되돌아 보며 거울앞에 선 순간 "아, 나도 늙었구나"하는 생각이 들었다. 그간 동안얼굴만들기 라고 뜬것은 모조리 다 클릭했을 만큼 지대한 관심이 있었지만 정작 내 피부는 푸석푸석한 상태. 쉽게 할 수있는 물 많이 먹기, 과일 챙겨먹기도 생각외로 쉽지 않았다. 내 피부에 쏟는 공 하나없이 말로만 '안티에이징'이라고 외치고 다닌 내 자신이 조금 부끄러워졌다. 모 TV프로그램에서 나온 고현정 피부관리법은 이미 유명하다. 솜털세안법이라 하여 아기다루듯 살살 세안을 한다고, 날이 추워죽을것 같아도 차에 히터를 절대 틀지 않는단다. 피부가 그리 좋다는 고현정도 이렇게나 애를 쓰는데...이러다 30대엔 노안이라는 소리들을까 무서워졌다. 피부관리는 고사하고 회사에서.. 더보기
살 안찌는 체질 "따로 있을까?" 살안찌는 체질 만드는 생활습관 7가지 조금만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는가 하면 배불리 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있다. 살찌지 않는 체질이란 어떻게 만드는 것일까. 살 안찌는 체질 만드는 생활습관 7가지. 1. 굶는 것은 금물 살이 찐다고 무조건 이를 악물고 굶는 사람들이 있다. 하지만 이것은 몸을 점점 살이 빠지지 않는 체질로 만들기만 할 뿐이다. 하루종일 , 혹은 며칠씩 굶다보면 기초대사량이 낮아질 뿐만 아니라 다음 번 식사를 할 떄는 과식을 하게 될 가능성이 높다. 또한 음식을 갑자기 섭취하면 몸이 영양분을 한꺼번에 흡수하려 하기 때문에 오히려 굶기 전보다 살이 더 찌는 체질이 되고 만다. 그러므로 살 안찌는 체질을 만들고 싶다면 항상 제시간에 규칙적으로 식사를 해주는 것이 좋다. 2. 아침을 꼭 챙겨먹자 밤새 잠자고 있던 내장.. 더보기
몸이 안좋으면 사혈을 하고 부항을 놓는 사람이 많는데, 정말 도움이 되나요? Q. 몸이 안 좋으면 사혈을 하고 부항을 놓는 사람들이 많은데, 순환을 위해서 사혈 하는 것, 도움이 되나요? A. 부항치료는 압력을 이용해서 순환을 돕는 치료 방식입니다. 몸속에 흐르는 혈관을 물 호스에 비유해 보세요. 물이 흐르는 호스의 가운데를 꼭 쥐었다가 떼면 막혀있던 물이 세게 시원하게 흐르면서 뚫립니다. 마찬가지로 부항으로 압력을 가했다가 떼면 몸에서 막혔던 흐름이 시원하게 뚫리는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 치료법을 건부항(마른부항)치료라고 합니다. 건부항 치료만으로 부족한 경우도 있습니다. 이미 기혈의 흐름이 막힌지가 오래 되어서 어혈이 많이 쌓여있는 경우입니다. 이럴 때에는 피를 빼내어서 기혈 흐름의 정체를 뚫어주는 것은 큰 의미가 있습니다. 단 습부항(피를 빼는 부항치료)는 한의사의.. 더보기
볼수록애교만점 동안얼굴 만들고 싶어요...! 한방 미용 침 효과 얼마나 가나요? Q. 한의원에서도 미용 관련한 침 시술을 한다고 들었습니다. 미용 침 효과 얼마나 가나요? A. 미용을 위해서 침을 맞는 경우에도 한의원에서 접근하는 치료의 방향은 양방의 성형외과나 피부과와는 다릅니다. 기본적으로 우리 얼굴에서 나는 빛은 인체 내부를 반영해주는 창입니다. 그러므로 근본적으로 미용적인 고민(여드름. 기미. 주름. 어두운 안색 등 ) 이 생긴 원인을 진단해서 몸을 개선시키며 침 치료를 하기 때문에 그 지속 효과는 논하는 것이 적합하지 않습니다. 치료를 잘 따르고, 의료진의 지시 하에 생활관리만 잘 해준다면 건강을 유지시킬 수 있으며 그렇다면 그만큼 침 치료로 나타난 변화는 꾸준히 유지될 것입니다. 침 치료 자체는 일단 1회성으로 효과는 보는 치료는 아닙니다. 주 1~2회정도 1달 이상은 꾸.. 더보기
[주름개선] 노화방지, 주름개선 정안요법 _ 도곡역 타워팰리스 현등한의원 * 정안요법이란? 정안요법은 한방 고유의 침으로 기혈순환의 통로를 풀어 수승화강을 원활하게 하는 원리로 얼굴과 전신을 바르게 관리하는 시술입니다. 노화방지는 물론 주름개선, 환경오염과 스트레스로 인한 탈모 예방과 치료, 견경완증후군완화, 치매 예방과 치료 등 일석다조의 효과를 볼 수 있으며 빈틈없는 시술로 아름다운 얼굴, 건강한 몸과 젊음을 유지할 수 있습니다. 지금 시작하면 당신이 행복합니다. * 정안요법의 효과 - 노화방지 - 안면주름개선 : 목, 턱, 이마, 까치발주름(눈 주위), 내천자(양 미간 사이), 팔자(입가), 입술 위 세로주름, 괄호주름(입과 턱 옆), 코 옆선 긴장 - 탈모예방과 치료 - 성혈시술 후유, 치과치료 후유 - 피부건조증, 여드름, 기미, 검버섯 - 전신건강관리 - 신경성두통.. 더보기

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