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건강한 생활

직업유형에 따른 피로회복법 직업유형에 따른 피로회복법 만성피로치료전문 현등한의원 직업의 유형에 따라 많이 쓰는 부분들이 다르기에 피로회복하는 방법도 조금씩 다릅니다. 이번시간에는 직업 유형에 따른 피로 회복법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶사무실에서 하루 종일 일하는 경우 에너지의 소비량은 적은데 반해 계속해서 똑같은 자세를 유지하고 있어야 하기 때문에 몸을 움직이지 않더라도 상당한 피곤함을 느낄 수 있습니다. 근육을 긴장시킨 채 그대로 있으면 혈액순환이 나빠지고 어깨 결림이나 두통, 요통등이 생기기 쉽습니다. 일을 하는 동안 가벼운 맨손체조를 하거나 스트레칭을 하는것이 좋고, 휴일에는 가벼운 스포츠를 즐기는것도 한 방법입니다. ▶ 몸을 움직이는 일이 많은 경우 평소에 몸을 많이 움직이는 일을 하는 분들은 피로를 느끼면 우선 쉬.. 더보기
두통이 싹~ 사라졌어요!! 두통 치료 현등한의원 두통 치료후기 원장님 안녕하세요? 저는 인터넷으로 근처 한의원을 검색하다가 현등한의원을 방문하게 된 박**입니다. 두통으로 인해서 침을 맞기 위해 찾아갔었는데, 침을 정말 잘 놔주시는 것 같아요^^ 심지어 간단한 마사지도 해주시고 간호사 선생님들은 어깨 스트레칭까지 알려주시더라구요 ㅎ 머리가 아픈데 어깨 치료로 인해 두통이 사라진다는 것도 처음 알았어요. 어른들이 왜 침을 맞으라고 자꾸 하시는지 알겠더라구요.ㅋㅋ 두통이 오면 그냥 양약 진통제 정도 먹고 말고 그러다보면 또 안좋아지고 했었는데, 침을 맞고 난 뒤로는 두통이 많이 호전되었어요^^ 요즘엔 두통약 없이 잘 지내고 있답니다. 감사합니다.ㅋㅋ 많은 사람들이 겪고 있는 두통! 많은 사람들이 자주 두통약을 복용하고 있지만 두통약 .. 더보기
변비를 없애는 생활습관 기르기 변비를 없애는 생활습관 기르기 변비치료전문 현등한의원 변비를 없애기 위해서는 생활습관 및 식습관을 교정하는것이 중요합니다. 이번시간에는 변비를 없애고 예방하는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비를 없애고 예방하는 생활습관 ■ 수분을 충분히 섭취하자 수분이 부족하면 변이 딱딱해지고 개운하게 나오지 않는다. 변비예방을 위해 아침에 일어나 차가운 물 한잔 마시는것이 좋다. ■ 규칙적인 생활을 하자 수면이 부족하거나 불규칙한 생활습관은 생활리듬이 깨지기 쉽다. 또한 스트레스도 쌓이기 쉽기때문에 배변욕이 생기지 않는 원인이 될 수 있다. ■ 섬유질이 섭취를 충분히 한다. 변비에 좋은 대표적인 섬유질!! 다시마, 미역, 김등의 해초류와 녹황색 채소같이 섬유질이 함유된 음식을 많이 먹으면 변비예방에 도움이 .. 더보기
역류성식도염이 식도암으로? 역류성식도염 치료 현등한의원 Q. 역류성식도염이 식도암으로? 저는 역류성식도염이 좀 심한 편이예요. 속이 쓰리고 신물때문에 잠을 자다가 일어나곤 하거든요. 병원 약은 계속 먹고 있지만 요즘은 더 심해지고 있는거 같아요. 그러다 역류성식도염이 식도암으로 될 수 있다는 글을 보게 되었는데요. 무지 걱정이 됩니다. 암이 될 수 있다고 하니까요... 정말 역류성식도염이 식도암으로 될 수 있을까요? 그리고 어떻게 치료해야 할까요? 약으로도 치료가 안되는데... 걱정입니다. A. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 역류성식도염이 식도암으로 발전할 수 있느냐에 대해 궁금하시군요. 결론을 말씀 드리자면 역류성식도염이 식도암으로 발전할 수도 있습니다. 역류성식도염이 식도암으로 발전할 수 있다고 연구결과가 나왔다고 합니다. 역.. 더보기
[소화불량] 소화불량, 체질개선으로 고치자!! 소화불량, 체질개선으로 고치자!! 소화불량 치료전문 현등한의원 대부분의 소화불량 환자들은 등과 어깨통증, 팔저림, 부종, 잦거나 시원하지 않은 소변 등 여러가지 증상들을 함께 나타나는 경우가 많고, 그 밖에도 스트레스를 많이 받는 경우 소화불량이 나타날 수 있습니다. 한의학에서 스트레스는 간과 밀접한 관계에 있으며 간에 이상이 생길 경우, 소화를 담당하는 비위에 영향을 미쳐 소화불량을 유발하게 됩니다. 또한 몸이 찬 사람의 경우 특히 소화력이 떨어지는 경우가 많은 것을 볼 수 있습니다. 이러한 사람은 소화제나 소화력을 도와주는 약재를 많이 복용해도 증상이 개선되지 않는 경우가 많으므로 한의원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. ■ 허리돌리기 똑바로 서 발을 어깨만큼 벌린 후 두 손을 허리에 놓고 전체.. 더보기
소화제도 소용없는 만성 소화불량, 체질에 맞지 않는 식습관이 문제! 소화불량 치료 현등한의원 소화제도 소용없는 만성 소화불량, 체질에 맞지 않는 식습관이 문제! - 정확한 체질파악과 체질개선이 해답. 만성 소화불량이나 위장장애 등을 겪는 현대인들이 늘고 있다. 이는 잘못된 식습관과 스트레스 등이 가장 큰 원인인데 병원을 찾아 검사를 해도 특별한 이상을 발견하지 못하는 경우가 대부분이다. 음식물을 소화시키기 위해서는 위장 근육이 적절하게 수축운동을 하면서 위산을 분비하고 흡수하게 되는데, 위장의 기능이 저하되면 소화기능에 이상이 생기게 된다. 소화불량은 한의학에서는 주로 식적상(食積像)의 범주에 속한다. 이는 말 그래도 불규칙한 식습관, 몸에 맞지 않거나 잘못된 음식 섭취 등으로 인하여 생긴 병을 의미한다. 또한 소화불량과 가장 직접적인 관계에 있는 비위(脾胃)의 경우 오.. 더보기
[역류성식도염] 역류성식도염 생활습관과 식습관 역류성식도염 생활습관과 식습관 역류성식도염 치료 전문 "현등한의원" 역류성식도염은 타는듯한 가슴쓰림과 통증, 흉통, 목의 이물감, 쉰 목소리, 입냄새, 불편한 호흡, 신물올라옴, 신트림등의 증상을 나타내는 질환이다. 역류성식도염은 만성적인 질환으로 치료를 중단하면 재발하는 경우가 많아 지속적인 치료가 필요하다. 따라서 역류로 인해 발생하는 불편한 증상을 효과적으로 없애주고 합병증을 예방하는 것이 최선의 치료법이며, 특히 하부식도염이 동반되는 경우, 소화성 궤양보다 예후가 좋지 않으므로 꾸준히 치료를 해야 한다. 또한 역류성 식도염은 치료와 더불어 식습관과 생활습관의 개선이 절실히 필요하다. ▶ 술과 담배를 금한다.(점막 손상을 가속화시킨다.) ▶ 커피나 탄산음료, 오렌 쥬스 등의 섭취를 줄인다 ▶ 육류를.. 더보기
[만성피로/우울증] 만성피로에서 우울증으로.. 만성피로에서 우울증으로.. 만성피로, 우울증 치료 전문 현등한의원 Q. 저는 남들이 부러워하는 좋은 조건의 좋은 직장을 다니고 있습니다. 하지만 남들이 부러워하는만큼 저는 좋지가 않습니다. 항상 일에 치여 야근과 주말에 나가서 일을 해야 할 때도 많습니다. 아침마다 일어나는게 너무 곤욕이고, 주말에 나름대로 충분히 자도 피곤함은 가시지를 않습니다. 이러니 가족들과 나들이를 가거나 같이 시간을 보낸지가 언제인지 생각도 안납니다. 아내도 집안일과 아이들을 돌보느라 힘들다고 해도 저도 힘들어서 그런 소리들이 귀에 들어오지 않습니다. 이런 피로감이 오랫동안 지속이 되니 우울한 기분이 자주 찾아옵니다. 그냥 사는게 의미가 없는것 같고 왜 이렇게 살아야 하는 기분도 들고.. 이런 기분이 우울증인것 같은데요, 만성피.. 더보기

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