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건강한 생활

[만성피로]만성피로!! 체질개선으로 이겨내세요!! [만성피로]만성피로!! 체질개선으로 이겨내세요!! 피로/만성피로/만성피로증후군/피로회복/무기력증/현등한의원/체질개선 업무 스트레스와 그에따라오는 대인관계로 지친 몸과 마음으로 인해 매일매일 누적되는 피로, 물론 몸이 건강하시고 충분한 휴식을 취하시면 금방 없어지지만 이와는 다르신 분들!! 충분한 휴식과 스트레스 해소에도 불구하고 계속되는 피로감과 무기력감을 느끼신다면 만성피로증후군입니다. 사람들이 만성피로증후군을 일시적인 피로라고 생각하고 대수롭게 여기지 않기 때문에 조기 치료가 어려운 질병입니다. 그리고 제대로 치료하지 않고 방치할 경우 만성두통이나 근육통, 불면증, 권태감, 우울증등 정신적,신체적으로 복합적인 증상들이 나타납니다. 만성피로증후군은 다양한 증상이 나타나는 만큼 간단히 진단하기 어려운 질.. 더보기
[변비 한의원] 변비 자가진단법★ 변비 한의원 - 현등한의원 변비 자가진단법 √ 대변을 볼 때 힘이 들어간다. √ 대변을 보는 횟수가 일주일에 3회 이하이다. √ 변이 딱딱하고 굵게 나온다. √ 하루 대변량의 무게가 30g 이하이다. √ 배변 후 항상 잔변감과 불쾌감이 있다. √ 배가 불편해 밥먹기 거북하다. 위의 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비로 볼 수 있습니다. 한방에서 보는 변비 동의보감에서는 변비를 대변비결, 대변불통으로 표현하고 있습니다. 변비의 원인으로는 여러가지가 있으며 대표적으로 진액부족, 열사, 기체 등으로 인한 것으로 이해하고 있습니다. √ 진액부족 진액부족이란 수분부족과 비슷한 의미로, 이 경우 대변이 마르기 때문에 쉽게 나오지 못하게 되는 것으로 변비 환자의 경우, 충분한 물을 섭취해야 하는 것도 이러한 이.. 더보기
[만성피로]자도자도 피곤한 만성피로, 체질개선으로 한방에 해결하자!! [만성피로]자도자도 피곤한 만성피로, 체질개선으로 한방에 해결하자!! 만성피로 / 만성피로치료 / 만성피로한방치료 / 체질개선 / 현등한의원 / 박세기원장 43세의 직장인 장철민(가명)씨. 철민씨는 1년여전부터 충분히 잠을 자고 쉬어도 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속 되고 있다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼는데 이렇게 피로감이 계속되자 사회생활을 하는데 있어 너무 조치를 취해야겠다고 마음을 먹고 충분한 휴식을 취해봤지만 별다른 효과를 보지 못했다. 이러한 철민씨의 상태를 만성피로라고 부른다. [만성피로]초기에 피로하는것이 중요한 만성피로 만성피로란 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 의미한다. 사람들은 만성피로를 일시적인 피로라고 생각하고 시간이 지나면.. 더보기
[역류성식도염] 역류성식도염의 원인, 비만! 해결책은?! 역류성식도염 / 역류성식도염 치료 / 역류성식도염 한방치료 / 현등한의원 역류성식도염과 비만 어떤 관계가 있지?! 역류성식도염의 원인으로는 비만, 흡연, 자극적인 음식, 담배, 술 등이 있습니다. 이 중에서 비만!! 비만은 모든 병의 원인이 됩니다. 비만 중 복부비만이 역류성식도염과 관련이 있습니다. 복부비만인 경우 복압이 증가하게 되고, 이 압력이 위와 하부식도괄약근에 영향을 끼쳐 위산의 역류가 발생할 수 있습니다. 위산이 식도로 역류하면서 역류성식도염이 생길 수 있는 것이지요. 임산부에게 역류성식도염이 쉽게 발생하는 것도 이 원리때문입니다. 역류성식도염을 치료하기 위해서는 반드시 비만을 없애야 합니다!! 습관을 고치는 것만으로도 비만을 치료할 수 있습니다. ■ 서있거나 앉아있을 때, 허리를 쭉 펴고 .. 더보기
[만성피로]만성피로증후군★ [만성피로]만성피로증후군★ 만성피로 / 만성피로증후군 / 현등한의원 / 체질개선 ✔만성피로증후군이란? 언젠가부터 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속되고 있다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼는데 이렇게 피로감이 계속되자 업무 능률도 떨어져 조치를 취해야겠다고 마음을 먹는다. 그래서 주말에 나들이도 하지 않고 충분한 휴식을 취해봤지만 별다른 효과를 보지 못했다. 이러한 상태를 만성피로 증후군이라고 부른다. 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 의미, 치료를 하지 않고 방치할 경우 만성두통이나 근육통, 불면증, 우울증 등의 2차 질환을 일으키게 된다. ✔한방에서보는 만성피로증후군은? 만성피로 증후군은 한방에서는 인체의 기혈 순환에 문제가 생겨 소화기능의 장애로 인한.. 더보기
[역류성식도염] 역류성식도염에 좋은 음식★ [역류성식도염] 역류성식도염에 좋은 음식★ 역류성식도염/역류성식도염치료/역류성식도염에좋은음식/현등한의원/체질개선 역류성식도염은 하루식사는 3끼 모두 거르지 않고 챙겨 먹어야 하며, 되도록 음식은 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 역류성 식도염에 도움이 되는 음식으로는 소화가 잘 되는 음식과 소화기능을 높여주는 음식이 있습니다. 음식을 만드는 조리과정 또한 소화가 잘 되는 방법을 선택하여 만들어 드시는 것이 좋습니다. 역류성식도염에 해가 되는 음식 ■ 오렌지주스 위벽을 자극하게되고 위산분비 또한 촉진시킵니다. ■ 탄산음료 가스가 형성되고 위산의 역류가 쉽습니다. ■ 기름진 음식(튀김, 육류) 지방이 많은 음식일수록 지속적으로 위산 분비를 유도하는 경향이 있습니다. ■ 자극적인 음식 : 맵고,.. 더보기
[역류성식도염 한의원] 역류성식도염에 나쁜 음식과 좋은 음식★ 역류성식도염 한의원 - 현등한의원 역류성식도염은 위장 속의 내용물 또는 위산이 식도로 역류해 발생하는 식도 염증을 말한다. 식도는 입에서 섭취한 음식물을 뱃속의 위까지 전달하는 소화기관 중 하나로, 하부 식도 괄약근이 있어 위장으로 내려간 음식물이 식도로 넘어오는 것을 방지한다. 역류성식도염은 하부 식도 괄약근의 기능이 떨어져 위산이 식도로 넘어오면서 나타난다. 역류성식도염으로 식도 점막이 위산에 의해 자극을 받게 되면 염증, 궤양, 출혈 등이 발생할 수 있다. 식도 괄약근 기능을 떨어트리는 음식(역류성식도염에 나쁜 음식) ■ 치즈나 크림이 많이 들어있는 음식 치즈나 크림이 많이 들어간 음식은 소화불량을 일으킨다. 이로 인해 장내 머무는 시간이 길어지고 위산이 역류할 가능성이 높아진다. ■ 뜨거운 음식 .. 더보기
[만성피로]만성피로에 도움되는 음식 [만성피로]만성피로에 도움되는 음식 만성피로/만성피로음식/현등한의원 쉬어도 쉬어도 곰한마리 업은것처럼 몸이 찌뿌둥하고,주말에 하루종일 자도 다음날이면 피곤해서 집중을 못하고 멍하니 있는 경우가 많고 피로감이 계속적으로 지속되는 경우는 만성피로입니다. 만성피로를 방치해두게 되면 몸의 저항력이 떨어져 신체 중 가장 약한 부분부터 병이 나게 됩니다. 만성피로란? 피로라는 것은 육체적,정신적으로 과도한 업무로 인해 몸이 지친 상태로 충분한 휴식을 하면 금방 없어 집니다. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 만성피롸고 불리는 것으로 질병의 개념으로 봐야 하는 증상입니다. 만성피로에는 이렇게 드세요! 1] 물을 충분히 마시는 것은 피로를 풀어주는 데 매우 효과.. 더보기

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