본문 바로가기

건강한 생활

[만성피로] 자도 피곤한 만성피로, 체질개선으로 해결하자!! [만성피로] 자도 피곤한 만성피로, 체질개선으로 해결하자!! 결혼생활 6년 차에 31세의 김미숙(가명)씨. 미숙씨는 1년전부터 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속되고 있다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼는데 이렇게 피로감이 계속되자 생활을 하고 살림을 하는데 있어 너무 무기력해져 조치를 취해야겠다고 마음을 먹고 충분한 휴식을 취해봤지만 별다른 효과를 보지 못했다. 이러한 미숙씨의 상태를 만성피로라고 부른다. [만성피로] 2차 질환을 일으킬 수 있는 만성피로 만성피로란 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 의미한다. 사람들은 만성피로를 일시적인 피로라고 생각하고 시간이 지나면 괜찮아지는 것으로 판단해 대수롭지 않게 넘어가곤 한다. 만성피로를 치료하지 않고 방치할.. 더보기
[소화불량] 소화불량 치료하니 밥을 편히 먹을 수 있게 되었어요!! [소화불량] 소화불량 치료하니 밥을 편히 먹을 수 있게 되었어요!! [소화불량] 소화불량 치료후기 입니다. 드디어 밥을 편하게 먹을 수 있게 되었어요. 현등한의원에서 소화불량 치료받기 전에는 속이 불편했었는데...^^ 속이 불편한건 어떻게서든 참을 수 있었지만 직장생활을 하니 밥을 먹고나면 꼭 가스가 차 속이 부글거리고 입냄새가 나 밥을 편히 먹을 수 없었어요. 현등한의원에서 체질개선 소화불량 치료를 열심히 받았어요. 받는 동안 습관이 될 때까지 의지가 필요했지만... 제가 받을 수 있는 최고의 소화불량 치료를 받은 듯 해요. 정말 감사해요!! ▽ 클릭하셔서 크게 보세요^^ [소화불량] 소화불량이 왜 생기는 거죠?! 음식물을 소화시키기 위해서는 위장 근육이 적절하게 수축운동을 하면서 위산을 분비하고 흡수.. 더보기
[변비] 변비에 좋은 생활습관에 대해 알아 보기! [변비] 변비에 좋은 생활습관에 대해 알아 보기! 변비를 유발 시키는 원인 변이 직장 안에 머물러 있게 되면 , 직장벽의 변을 감지 하고 변의를 느끼도록 배변 반사가 이루어 지게 된다. 그러나 변의를 무시하고, 넘겨 버리게 되면 직장벽의 지각이 둔화 되어 변의를 느끼지 못하게 만들어 버린다. 정상인의 대변 무게는 하루 35g ~225g 으로 식사를 충분하게 못하거나 , 물을 충분히 마시 않거나 배변 습관이 불규칙 하거나, 나이 , 운동 부족, 환경의 변화 등에 의해 변비가 생기게 된다. 특히 여성의 경우 무리한 다이어트나 , 임신, 월경중에 스트레스 등으로 인해 변비가 생기게 된다. 변비 증상 배변비 과도한 힘이 들어 가거나, 변이 과도하게 단단한 경우, 배변 후에도 변이 남아 있는것 같은 느낌, 복부팽.. 더보기
[만성피로] 생활 속 "만성피로 예방법" 에 대해 알아 볼까요? [만성피로] 생활속 "만성피로 예방법"에 대해 알아 볼까요? 만성피로로 항상 피곤해 하시는 분들이 점점 늘고 있습니다. 피로는 여러가지의 원인으로 인해 생기게 됩니다. 그 중 제일 큰 원이는 기력소모로 인한 피로 증상 입니다. 몸 속의 원기가 부족해지고, 아무리 쉬어도 피곤함이 가시지 않는 증상 어떻게 하면 만성피로를 생활속에서 예방 하며, 치료 받을수 있을지 현등한의원에서 함께 알아 볼까요?^^ 만성피로 피로 라는 것은 육체적, 정신적으로 과도한 업무로 인해 몸이 지친 상태로 충분한 휴식을 하면 금방 없어 집니다. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속 되는 피로를 만성피로 라고 불리는 것으로 질병의 개념으로 봐야 하는 증상 입니다. 만성피로의 원인 피로의 원인.. 더보기
[변비] 식습관을 바꿔 변비를 치료하고 바나나똥을 보자!! [변비] 식습관을 바꿔 변비를 치료하고 바나나똥을 보자!! 변비때문에 화장실가기가 두렵다고요?! 현등한의원에서 변비를 치료해보세요~^^ [변비] 변비에 도움이 되는 식습관 ■ 충분한 수분을 섭취한다.(하루 8컵 정도 물을 먹는다.) ■ 섬유소가 많은 식사를 한다. ■ 잡곡밥을 먹는다. ■ 세끼를 거르지 않도록 한다.(반드시 아침식사를 해야 한다.) ■ 한끼에 2가지 이상 채소 반찬을 먹는다. ■ 과일과 채소는 되도록 생으로 먹는다. ■ 요구르트 등의 발효 유제품을 먹는다. [변비] 변비에 도움이 되는 과일들~ ■ 고구마 섬유질이 많아 변비 해소에 좋은 고구마! 고구마는 조리하지 말고 날로 먹는것이 더 좋다. ■ 사과 사과는 껍질채 먹는 것이 더 좋다. 껍질 속에 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 변비를 예.. 더보기
[피로] 만성피로, 해결이 안되네요... [피로] 만성피로, 해결이 안되네요... Q. [피로] 만성피로, 해결이 안되네요... 다 똑같겠지만 자도자도 피곤합니다. 어깨도 뭉치고 혈액순환도 안되는지 다리가 퉁퉁 붓고요. 다른 사람들은 비타민제나 피로회복제를 먹으면 괜찮아진다고 하는데... 전 똑같아요. 만성피로, 해결이 안되네요... 현등한의원에서 만성피로 치료를 받으면 괜찮아질까요? A. [피로] 안녕하세요. 현등한의원입니다. 항상 피곤하셔서 고민이시군요. 요즘 만성적으로 피곤함을 호소하시는 분들이 많습니다. 많은 스트레스, 본인에 맞지 않는 식습관, 운동부족, 업무과다 등이 그 원인이 되는 경우가 많지요. 같은 만성 피로라 해도 그 원인은 다양합니다. 이런 경우 본인의 체질을 정확히 판단하고 그에 맞는 치료와 함께 식습관을 교정하시면 만성 .. 더보기
[역류성식도염] "역류성식도염" 한방으로 치료 받으세요^^ [역류성식도염] "역류성식도염" 한방으로 치료 받으세요^^ 역류성식도염 치료 후기 입니다. 곽**님 /88년생/ 여 내원전 몸 상태 소화불량 , 속 불편 , 소화 안되고 더부룩 하고 답답함, 역류성식도염, 대변 불규칙 하고 묽게 봤음 점점 체중이 줄고 , 피부가 푸석 푸석 해짐 쉽게 지치고 기운이 없음 내시경 검사를 4번 받았으나 모두 이상 없음으로 진단 작년 6월 부터 입원 치료와 다른 한의원에서 담적 치료 받음 (효과 없고 , 좋아지지 않음) 2011년 7월에 현등한의원 내원 치료 목표 곽**님은 워낙 허약한 체질로 기능성 위장장애가 오래 되면서 더욱 몸 상태가 안 좋아짐 체질개선 치료로 오장육부의 균형을 맞추는 치료와 떨어진 소화기능을 올리는 치료에 집중 체질개선 치료 시작한지 보름 후부터 몸 상태.. 더보기
[만성피로] "만성피로" 한방에서 치료 받으세요! [만성피로] "만성피로" 한방에서 치료 받으세요! 피로 대부분의 사람들은 심한 육체적 노동을 하거나 스트레스를 받거나 수면이 부족하게 되면 일시적으로 피로를 경험하게 된다. 이러한 피로가 1개월 이상 계속되는 경우는 지속성(prolonged) 피로라고 부르고, 6개월 이상 지속되는 경우를 만성(chronic)피로라고 부른다. 만성 피로 증후군은 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 달리, 휴식을 취해도 호전되지 않으면서 환자를 매우 쇠약하게 만드는 피로가 지속된다. 만성피로 자가진단 1. 전신 권태감 2. 수면장애 (불면증, 수면과다 등) 3. 원인 모를 근력저하 4. 정신신경질환 (기억력이나 사고력 저하, 우울증 등 5. 미열 내지 오한 6. 목 또는 겨드랑이 아래 임파절의 통증 7. 가벼운 작업 후.. 더보기

티스토리툴바