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건강한 생활

[변비] 변비 일때 나는 뭘 먹어야 할까? [변비] 변비 일때 나는 뭘 먹어야 할까? 우리나라 여성의 30% 정도가 변비로 인해 불편함을 호소 하는데 이는 여성의 경우 남성에 비해 호르몬의 영향을 많이 받아 변비가 쉽게 찾아 오게 된다. 특히, 만성 변비의 경우 일상생활에서 불편함을 많이 느끼게 된다. 증상은 아랫배가 무겁고 속이 더부륵하며, 변을 볼때에 통증을 심하게 느낄뿐 아니라 심할경우 아랫배가 나오고 구취까지 동반 하게 된다. 동의보감 에서는 변비를 대변비결, 대변불통 으로 표현 하고 있는데, 그 원인으로는 여러 가지가 있으나 대체적으로 진액부족, 열사, 기체 등으로 인한것으로 이해 하고 있다. 진액부족 이란: 수분부족과 비슷한 의미로 이 경우 대변이 마르기 때문에 쉽게 나오지 못하게 되는것으로 변비 환자의 경우 충분한 물을 섭취 해야 .. 더보기
[만성피로증후군] 만사 피곤한 내 일상, 그렇다면 만성피로증후군때문에? [만성피로증후군] 만사 피곤한 내 일상, 그렇다면 만성피로증후군 때문에? 자도 자도 졸립고 무겁고 뭉친 내 어깨.. 혹시 나도 "만성피로증후군" 일까? 만성피로증후군 이란 무엇이며, 한방치료 방법은 어떤것인지 알아보자. ■ 만성피로증후군이란? ■ 피로하는 것은 육체적, 정신적으로 과도한 업무로 인하여 몸이 지친 상상태로 충분한 휴힉을 하면 금방 없어 집니다. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로는 만성피로 증후군이라고 불리는 질병의 개념으로 봐야 하는 증상입니다. ◆ ◆ 사람들은 만성피로 증후군을 일시적인 피로라고 생객하고 시간이 지나면 괜찮아지는 것으로 판단해 대수롭지 않게 넘어가곤 하지만 ▶ 만성성피로증후군은 치료를 하지 않고 방치할 경우 만성 두.. 더보기
[만성피로증후군] 만성피로, 난 체질개선 으로 치료 받았다! [만성피로증후군] 만성피로, 난 체질개선으로 치료 받았다! 피로라는 것은 육체적, 정신적으로 과도한 업무로 인하여 몸이 지친 상태로 충분한 휴식을 하면 금방 없어 집니다. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속 되는 피로는 만성피로증후군 이라고 불리는 것으로 질병의 개념으로 봐야 하는 증상 입니다. 만성피로증후군, 가볍게 넘기지 마세요. 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 의미, 치료를 하지 않고 방치할 경우 만성두통이나 근육통, 불면증, 우울증 등의 2차 질환을 일으키게 된다. 만성피로 증후군은 한방에서는 인체의 기혈 순환에 문제가 생겨 소화기능의 장애로 인한 것으로 본다. 즉 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시켜 .. 더보기
[만성피로 증후군] 만성피로증후군, 방치 해두면 큰일 난다. [만성피로 증후군] 만성피로 증후군, 방치 해두면 큰일난다. 만성피로! 적극적인 치료가 필요한 현대인의 질병입니다. 피로감 뿐만 아니라 여러가지 신체적 정신적 합병증을 유발 하게 됩니다. 늘 무거운 어깨, 축 쳐져 있는 어깨, 어느 한 CF에서 곰이 어깨에 올려져 있는 CF가 있었습니다. 만성피로증후군으로 축 쳐진 어깨 체질개선으로 치료 받고 만성피로에서 벗어 나시길 바랍니다. 신체적,정신적으로 과도한 업무나 스트레스로 인해 몸과 정신이 지친 상태로 충분한 휴식을 취하면 금방 없어집니다. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 계속되는 피로감과 무기력감을 느끼고 6개월이상 지속되는 피로는 만성피로 증후군이라고 불리는 질병입니다. 사람들이 만성피로증후군을 일시적인 피로라고 생각하고 대수롭게 여기지 않기 때문에 조.. 더보기
"만성피로증후군" 으로 부터 벗어 나자! [만성피로] "만성피로증후군" 으로 부터 벗어 나자! 만성피로증후군!! 그저 과로와 스트레스 때문만은 아닙니다. 만성피로증후군의 원인을 잘 알고 체질개선을 통해 치료를 받고, 이제 만성피로증후군 으로 부터 벗어나 보자구요!! 직장생활 3년 차 한창 열심히 바쁘게 일해야 할 27세의 이진숙(가명)씨. 그런데 진숙씨는 2년전부터 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속되고 있다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼는데 이렇게 피로감이 계속되자 업무 능률도 떨어져 조치를 취해야겠다고 마음을 먹었다고 한다. 그래서 주말에 데이트도 하지 않고 충분한 휴식을 취해봤지만 별다른 효과를 보지 못했다. 이러한 진숙씨의 상태를 만성피로 증후군이라고 부른다. 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 .. 더보기
[만성피로] 직장인 만성피로 , 치료 방법은 뭐가 있을까? [만성피로] 직장인 만성피로,치료 방법은 뭐가 있을까? 쌓여만 가는 업무와 스트레스로 인한 직장인의 만성피로!! 주말에 쉰다고 해도 그때 뿐이고 다시 만성피로에 사로 잡혀 있는 직장인들.. "만성피로" 에 힘들어 하는 직장인들을 위해 체질개선을 통한 치료 방법을 알아보자. Q. 최근 야근이다 뭐다 일이 많아서 계속 피곤했었는데 지금은 잘쉬고 잠도 많이 자고 하는데도 피로감이 없어지질 않습니다. 아침에 일어나기도 너무 힘들고 일하는데도 집중력이 떨어집니다. 그리고 저녁때 되면 두통이 있고 가슴이 답답한 증상도 있습니다. 단순히 피로가 풀리지 않은건지 다른 이상이 있는건지 걱정이 되네요. A. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 일단 단순하게는 만성피로로 생각하실수 있겠지만,그 원인은 개인마다 다르게 나타날 수.. 더보기
[역류성 식도염] 만성기침, 역류성 식도염일수도! 역류성식도염 만성기침, 역류성 식도염 일수도! 콜록 콜록 만성 기침으로 고생하는 중년층들이 많다. 대부분 감기약을 먹어보는데 낫지 않아 호흡곤란과 가슴통증을 느껴서야 병원을 찾는 경우가 비일비재하다. 그런데 이렇게 병원을 찾으면 뜻밖에 진단을 받게 되는데 역류성 식도염과 호흡기 질환의 복합적인 원인으로 기침을 하게 된다는 것이다. 실제로 조사결과 만성 기침으로 고생하는 중장년층 3명중 1명이 소화기와 호흡기 질환 등 복합적인 원인으로 기침을 하는 것으로 드러났다. 그 이유는 나이가 들며 역류를 막아주는 식도 괄약근의 기능이 점차 감소해 역류가 일어나는 것이다. 그렇다면, 기침과 역류성 식도염이 어떤 연관이 있을까? 위산이 역류할 때 식도를 자극, 신경반응에 의해 기관지가 오그라들며 기침이 나오는 것이다... 더보기
[만성피로] 만성 피로로 쳐지게 된 어깨 ,한방 체질개선을 통해 어깨 쫙 펴세요! [만성 피로] 만성 피로로 쳐지게 된 어깨, 한방 체질개선을 통해 어깨 쫙 펴세요!  직장생활 3년 차 한창 열심히 바쁘게 일해야 할 27세의 이진숙(가명)씨. 그런데 진숙씨는 2년전부터 늘 피곤하고 무기력한 상태가 계속되고 있다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼는데 이렇게 피로감이 계속되자 업무 능률도 떨어져 조치를 취해야겠다고 마음을 먹었다고 한다. 그래서 주말에 데이트도 하지 않고 충분한 휴식을 취해봤지만 별다른 효과를 보지 못했다. 이러한 진숙씨의 상태를 만성피로 증후군이라고 부른다. 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고 6개월 이상 지속되는 피로를 의미, 치료를 하지 않고 방치할 경우 만성 두통이나 근육통, 불면증, 우울증 등의 2차 질환을 일으키게 된다.  한방학적 시선의 .. 더보기

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