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건강한 이야기

[생리통]생리통에 좋은 음식♣ [생리통]생리통에 좋은 음식♣ 생리통/생리통치료/생리통한방치료/현등한의원/체질개선 Q.생리통때문에 아랫배와 허리가 끊어질거 같이 아파요. 약을 먹어도 그때뿐이고 계속 먹으면 습관될거 같아 걱정이예요. 한달에 한번 돌아오는 생리와 생리통때문에 너무 고달프네요. 생리통을 없애주거나 조금이라도 사라지게 할수있는 생활습관이나 음식은 없나요? 생리통 예방을 위한 생활습관 ■ 규칙적인 운동을 매일 한다. 요가,에어로빅,참선,조깅,줄넘기,윗몸 일으키기 등이 도움이 된다. 엎드려서 무릎을 굽히고 팔을 이마에 대고 가슴을 바닥에 댄 후 엉덩이를 하늘로 드는 자세를 10분씩 반복한다. ■ 자연식으로 규칙적인 식사를 한다. 잡곡밥,나물국으로 식사를 하며 혈궁차골드,당귀혼합차로 체질을 개선한다. ■ 설탕이나 소금을 줄이고 장.. 더보기
[갱년기 한의원] 엄마에게 갱년기가 온거 같아요... 갱년기 / 갱년기 증상 / 갱년기 치료 / 현등한의원 Q. [갱년기 한의원] 엄마에게 갱년기가 온거 같아요... 자꾸 밖을 내다보시고 기운도 없고 우울해하시고... 예전엔 얼굴이 환했었는데 얼굴이 칙칙해지셨어요. 말도 안하시다 갑자기 짜증을 내시고... 어떻게 해야할지 모르겠어요. 갱년기를 치료해야 하는거죠?! 걱정이 많이 되네요... A. [갱년기 한의원] 안녕하세요. 현등한의원입니다. 어머니의 갱년기 증상으로 걱정이 많으시군요. 갱년기는 40-50대 여성들의 여성호르몬 분비가 감소되어 생기는 자연스러운 현상입니다. 갱년기의 신체적 변화로는 혈압변화, 안면홍조, 소화기장애 등이 있고, 갱년기의 정신적 변화로는 기억력 감퇴, 우울증, 무력감 등의 증상이 대표적이라고 할 수 있겠습니다. 한마디로 나이가 들.. 더보기
[생리통]심한생리통때문에 고민입니다. [생리통]심한생리통때문에 고민입니다. 생리통/생리통치료/현등한의원 Q. 심한생리통때문에 고민입니다. 심한 생리통때문에 치료를 어떻게 해야할지 고민입니다. 생리통약을 계속 먹으면 내성이 생긴다고 해서요... 한방으로 어떻게 치료되는지 궁금합니다. A. 안녕하세요, 현등한의원 박세기 원장입니다. 심한 생리통으로 걱정이시군요. 일반적인 생리통의 원인은 과도한 자궁근의 수축과 이에 따른 국소 빈혈, 자궁협부의 장애, 자궁내막증, 골반 염증성 질환 등에서 찾게 됩니다.   한의학에서는 과도한 정신적 긴장 등에 의한 기혈의 순환장애, 기혈 허약, 기혈 부족등의 이유로 보고 있습니다. 생리통이 계속될 경우에는 전체적인 몸의 혈액순환과 자궁건강을 회복하도록 하는 치료를 받아야 합니다. 전체적으로 기혈을 회복시키는 .. 더보기
[갱년기]갱년기 질문드립니다. [갱년기]갱년기 질문드립니다. Q. [갱년기]갱년기 치료문의 드려요. 갱년기 치료 문의드려요. 폐경이 1년 전에 됐습니다. 우울하고 짜증나고 온몸이 쑤시고 얼굴이 빨갛게 되었다 다시가라앉고 소변도 자주 보러 갑니다. 제 증상 치료가 가능할까요? A. [갱년기]안녕하세요. 현등한의원입니다. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 갱년기때문에 문의주셨네요. 갱년기는 폐경이나 노화로 인해 난소의 기능이 떨어지고, 여성호르몬이 감소하면서 생기게 되는 정신적, 신체적 증상을 말합니다.  그 증상은 다양한데 우울감이나 허전함,짜증, 여기저기 이유모를 통증, 화끈거림, 땀 등이 있습니다. 이는 노화로 인해 생기는 몸의 불균형에서 오는 증상으로 체질개선을 통해 갱년기 증상을 치료하면 갑자기 이유없이 찐살도 자연스럽게 빠질.. 더보기
[갱년기 한의원] 갱년기라 얼굴이 붉어지고 열이 나요!! 갱년기 한의원 - 현등한의원 갱년기 증상으로는 안면홍조, 땀, 건망증, 우울증, 성욕감퇴, 동맥경화, 골다공증 등이 있습니다. 이 중 안면홍조와 땀은 대표적인 갱년기의 증상인데요. 얼굴이 붉어지고 열이나는 갱년기 증상, 왜 얼굴이 붉어지고 열이날까요? 갱년기에 얼굴이 붉어지고 열이 나는 것은 혈관 내부에 동맥경화가 진행되기 때문입니다. 이것은 갱년기가 되면서 호르몬이 혈관 내부를 청소해주는 기능을 하지 못하기 때문입니다. 문제는 혈관이 별로 건강하지 못하고 탄력이 떨어져 있다는 것인데 이를 보완하기 위하여 운동이 필요합니다. 당장 힘들어도 규칙적으로 꾸준히 유산소 운동을 한다면 도움이 될 것입니다. 갱년기에 가장 좋은 운동은 걷기입니다. 이밖에도 수영, 에어로빅, 달리기, 자전거 타기 등의 운동을 해주면.. 더보기
[생리통] 여성들을 끊임없이 괴롭히는 생리통!! 생리통 여성들을 끊임없이 괴롭히는 생리통!! 생리통 약으로 진정을 시켜보지만 생리통약 역시 그때뿐이고... 이젠 생리통약 없이 못사는 여성들이 있기도 하죠. 생리통을 없애는 방법이 생리통 약 밖에 없을까? 생리통은 생리를 시작하기 전이나 진행도중 혹은 끝난 후 허리나 하복부에 통증이 나타나는 것을 말합니다. 대부분 생리가 오기 1-2일 전 또는 생리가 오는 첫날에 생리통이 시작하며 생리가 시작하게 되면 점차 생리통이 없어지게 됩니다. 생리통의 증상은 복부통증 뿐 아니라 전신증상까지 동반하게 됩니다. 예를 들면 유방이 팽창하여 아프거나 속이 매쓱거리고, 구토가 나며, 허리가 아픈 생리통 증상이 나타납니다. 한방에서는 생리통을 통경 혹은 경행복통이라고 한다. 통경이란 생리 중에 또는 생리 전후에 아랫배나 허.. 더보기
[동안피부]동안요법으로 동안 되볼까? [동안피부]동안요법으로 동안 되볼까? 50대 주부예요. 동안요법 소문듣고 문의드려요  궁금해요. 안녕하세요~ 50대후반 주부구요~ 갱년기가 와서 그런지 갑자기 너무 늙어버린 느낌이라 우울하네요 이곳 동안요법 약이 좋다고 들어서요 효능이랑 비용 좀 알려주세요*^^* 성수동님 안녕하세요. 현등한의원 박세기 원장입니다.  답변드려요 올려주신 상담글 잘 보았습니다. 갱년기로 인한 변화 때문에마음의 고생이 있으셨지요. 실제로 한의원에 동안요법을 문의하시는 분들가운데에서는 갱년기에 찾아오는 여러가지 외적인 변화에 대해 속앓이가 심하셨던 주부들이 많이 계십니다.많은 분들이 동안요법을 통해 외적인 젊음 뿐 아니라 갱년기로 떨어졌던 자신감까지 되찾고 가셨으니 답변이 도움 되시길 바랍니다. 동안요법의 전체적인 개요에 .. 더보기
[생리통 치료] 심하면 구토증상까지 나타나는 생리통, 현등한의원에서 치료하기!! [생리통 치료] 심하면 구토증상까지 나타나는 생리통, 현등한의원에서 치료하기!! 생리통 치료 현등한의원 [생리통 치료] 한방에서 보는 생리통의 4가지 원인!! ■ 기체혈어 심한 스트레스나 무리한 운동으로 기혈순환이 잘 되지 않아 자궁 및 하복부에 혈액순환이 안되어 아랫배가 팽팽하게 아프고 통증이 심하며, 생리혈이 검붉거나 덩어리가 생기는 경우인데, 덩어리들이 배출되면 생리통은 줄어들게 됩니다. ■ 한습포중 체질적으로 몸이 차거나 생리전 생리기간 중 오랫동안 춥고 습한 곳에 있거나 찬 음식을 과하게 섭취할 때 생리통이 생기게 됩니다. ■ 기헐허약 기혈이 부족하거나 심한 질환이나 오랜 병을 앓아 기혈이 손상되면 아랫배가 은근하게 아프고 누르면 편안하고 문지르면 통증이 줄어들게 되며 얼굴색이 창백하고 정신이 .. 더보기

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