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비만

[비만/ 비만 운동] 비만 치료시 효과적인 운동 방법 비만치료 시 효과적인 운동방법 [비만/비만운동] 비만은 일반 질병과 마찬가지로 어느날 갑자기 생기는 것이 아니라 잘못된 생활습관에서 비롯됩니다. 따라서 본인의 생활습관을 뒤돌아보고 이것을 본인의 체질에 맞게 바꾸어 나가는 것이 가장 안전하고 효과적으로 체중을 줄이면서 요요현상을 방지하는 방법이 될 것입니다.  비만치료 시 효과 운동 운동의 종류 등장성 운동과 등척성 운동 등장성 수축 운동은 근육 긴장과 완화 과정을 번갈아 하면서 관절을 움직여 주는 운동으로, 일반적인 아령 들기 등의 운동이 이에 해답합니다. 이 운동 역시 근육의 힘과 크기를 키워주는 효과는 있으나 심장이나 폐 기능 강화 효과는 별로 없습니다. 등척성 운동은 앉은 자세에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로, 예를 들면 등을 꼿꼿이 펴고 앉아 .. 더보기
[비만/비만치료] 비만! 이젠 체질개선으로 날려버리자!!! ■ 비만! 이젠 체질개선으로 날려버리자!! ■ 비만도 일반 병과 마찬가지로 어느날 갑자기 생기는 것이 아니라 잘못된 생활습관에서 비롯됩니다. 따라서 본인의 생활습관을 뒤돌아보고 본인의 체질에 맞게 바꾸어 나가는 것이 가장 안전하고 효과적으로 체중을 줄이면서 요요현상을 방지하는 방법이 될 것 입니다. □ □ 건강하고 안전한 다이어트 비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 과체중을 의미하는 것이 아니라 몸 안에 체지방이 과잉으로 축적된 상태를 말하며임상적으로 볼 때 체지방 비율이 남성은 25%, 여성은 30%이상 증가되어 있는 것을 말합니다. 비만은 유전적 요인이나 중추신경계와 호로몬 이상 등에 의해서 발생하기도 하지만 대부분은 식생활 습관이나 운동부족 또는 심리적 장애에 의해서 발생합니다. 비만이 건강에 미치.. 더보기
[비만/비만 치료] 체질개선하는 한약을 복용하면 비만에 도움이 될까요?? [비만/비만 치료] 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 Q. 저는 하체쪽이 항상 시린 느낌이 날 정도로 찹니다. 지금은 조금 나아기진했지만 손발을 여전히 찬편입니다. 추위도 많이 타고 물은 거의 안마십니다. 하체쪽을 항상 부어있고 얼굴도 잘 붓습니다. 몸이 차면 살이 찌는 체질이라고 하는데 체질을 개선하면 살이 덜 찔까요? 체질개선하는 한약을 복용하면 확실히 체질개선에 도움이 되나요?? A. 안녕하세요. 현등한의원입니다. 비만치료에 있어서 한약은 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 요즘은 탕약과 함께 환약을 처방하여 복용케 하고 있는데 탕약과 함께 환약을 복용할 것인지 아니면 환약만 복용할 것인지 상태에 따라 선택할 수 있습니다. 중주파 지방분해법과 지방분해침을 이용한 지방분.. 더보기
[비만/하체비만] 하체비만을 체질개선으로 날씬하게~~ 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 비만치료에 대한 질문과답변 [비만치료] [체질개선] [체질] [체질개선치료] [현등한의원] Q.  하체비만으로 극심한 스트레스를 받고 있어요 제가 다른덴 살이 안찌는데 꼭 허벅지에만 살이 찌고 절대 안빠집니다. 저희 엄마도 하체 비만인데 유전인가봐요. 운동을 하고 식사 조절을 해도 다른 데는 빠지고 하체는 늘 그대로 입니다. 그러다보니 몸은 점점 불균형 상태가 되더라구요 ㅡㅡ; 혹시 한방으로 하체비만을 해결할 수 있을까요? A.  안녕하세요 현등한의원입니다 안녕하세요. 하체비만으로 정말 고민이 많으시겠습니다. 우선 하체비만은 지방분해침으로 사이즈 감소 효과를 보실 수 있습니다. ^^ 지방분해침은 지방층에 전류를 흐르게 해서 지방세포를 분해,.. 더보기
[다이어트/한방다이어트] 한방으로 건강다이어트 해봐요 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 한방으로 건강다이어트 해봐요 [다이어트] [한약다이어트] [비만] [한방다이어트] [현등한의원] [체질개선] 몸의 균형을 찾아주는 올바른 식습관과 음식의 선택은 차칫 흐트러질 수 있는 몸의 균형을 잘 조율해 주는데요 요즘 누구나가 패스트푸트나 기름진음식에 길들여져 있고 불규칙한 식사로 비만을 걱정하시는 분들이 많으신데요 오늘부턴는 그것들에 길들여진 입맛을 바꾸고 단순히 살을 빼는 목적 뿐만 아니라 건강한 몸만들기를 위해 올바른 식생활 습관을 들이도록 노력해보세요. 건강과 다이어트!! 동시에 두마리 토끼를 잡을 수 있습니다. ■ ■ ★ 올바른 식습관을 알아보자 ★ 1) 매끼를 골고루 먹자 매끼에 한가지 식품만 먹으면 여러가지 영양소를 얻지 못하기.. 더보기
[비만/소아비만] 위험한 소아비만!! 우리아이는 건강하게 키우자 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 소아비만, 우리아이는 건강하게 키우세요. [비만] [소아비만] [비만체질] [현등한의원] [비만운동치료] 먹거리가 많이 풍족해졌다 우리 아이들이 영양가 없는 고영양, 고칼로리 음식 등의 좋지 못한 환경에 노출되어 있다. 또한 예전과는 다르게 아이들은 운동부족에 시달리고 있으며 지금 소아비만은 기하급수적으로 늘어나고 있는 실정이다. 중요한것은!! 성장기 어린이들이 소아비만에 걸리면 성장에 방해를 받을 뿐 아니라 각종 질병에 시달릴 확률이 높아지는 것에 있다. 우리 아이 소아비만, 어떻게 치료하는 것이 옳은지 알아보자. √ 소아비만의 원인 1. 과다한 음식 섭취 가장 주된 원인이며 보건위원회가 실시한 고도비만 아가들의 식습관 조사를 보면 비만하지.. 더보기
[비만/비만치료] 비만치료에 효과적인 자세와 운동법 ★ [체질개선/비만/비만치료] 현등한의원 비만치료에 효과적인 자세와 운동법 [비만] [비만치료] [비만체질] [현등한의원] [비만운동치료] 비만이란 체내 지방의 비중이 높은 경우를 말합니다. 지방은 보통 다른 조직에 비하여 분해가 쉽지 않습니다. 셀룰라이트라고 하는 막에 의해 단단하게 쌓여 있기 때문입니다. 이것을 고려하지 않고 운동만 열심히 한다면 지방감소가 더디기 때문에 체중감량이나 체형변화를 기대하지 쉽지않습니다. ◆ ◆ 비만치료 시 효과적인 운동 운동의 종류 등장성 운동과 등척성 운동 등장성 수축 운동은 근육 긴장과 완화 과정을 번갈아 하면서 관절을 움직여 주는 운동으로, 일반적인 아령 들기 등의 운동이 이에 해답합니다. 이 운동 역시 근육의 힘과 크기를 키워주는 효과는 있으나 심장이나 폐 기능 .. 더보기
[다이어트/한방 다이어트] 다이어트에 좋은 음식조리법!! 체질별 맞춤식 처방의 명가(名家), 체질개선 전문 현등한의원 다이어트에 좋은 음식조리법!! [다이어트] [비만] [한방 다이어트] [비만치료] [체질개선] [현등한의원] 다가오는 여름 다이어트 때문에 고민이 많으시죠? 다이어트에 대한 고민은 전 국민이 공통으로 생각하고 있는 고민 중 하나일 것이에요. 물론 주변에 보면 가끔씩 있으신 '난 아무리 먹어도 살이 안쩌' 라고 말하는 축복받은 분들은 제외이시구요^^ 하지만 그런거에 상관없는 유용한 정보에요~~ 아무리 매일 장시간 운동을 해봐도 자신의 식습관을 파악하고 제대로 고처지지 않으면 다이어트에 큰 도움이 되지 않아요. 코칼로리의 음식과 당분이 많은 것들을 수시로 섭취하고 계시지는 않나요? 체질개선과 마찬가지로 중요한것이 식습관과 식생활의 개선이에요. 같.. 더보기

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