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변비

[변비]지긋지긋한 변비! 가버려!! [변비]지긋지긋한 변비! 가버려!! 시간에 쫓기는 직장인들 중에는 변비 때문에 고생하는 이들이 많이 있습니다. 특히 여성들은 다이어트를 하느라 음식섭취를 제한하면 장이 연동운동을 하지 않아 변비가 생기기 쉽습니다. 의학적으로는 변비는 일주일에 2회 이하의 변을 보거나, 변을 볼때 심하게 힘을 주어야 하거나 대변을 보고도 잔변감이 남아있는 경우를 말합니다. 하루에 한번을 대변을 보더라도 자각적으로 불편한 증상이 있다면 변비라는 말인데요. 대변이 장에서 오래 머물러 있다보니 변비가 없는 사람들에 비해 음식물에 있는 영양분이 좀 더 많이 흡수됩니다. 이말은 다이어트를 하다보면 변비가 생길수도 있지만 변비가 원래 있는 사람이 비만이 잘 생긴다는 말입니다. 변비의 원인으로는 수분과 섬유소 섭취의 부족,운동 부족,.. 더보기
[변비] 이런 증상들이 있다면 변비라고 하네요!!! [변비] 이런 증상들이 있다면 변비라고 하네요!!! 여성들의 적, 변비!! 어떤 증상들이 있어야 변비라고 할까? [변비] 변비의 원인 변비란 쉽게 말해서 만족스럽게 변이 나오지 않는 경우를 말합니다. 또한 배변을 보는 기간이 평소보다 길어지거나 화장실을 다녀와도 개운치 못하고 불쾌하게 느껴지는 경우를 변비라고 합니다. 변비의 원인은 다양합니다. 잘못된 배변 습관부터 스트레스, 약물의 의한 부작용, 규칙적이지 못한 식생활 및 음식 섭취 등으로 인해 변비가 생기게 됩니다. [변비] 변비의 3종류!! ■ 이완성 변비 대변을 보고 싶은데 나오지 않는 변비와 다르게 대변을 보고 싶다는 생각이 오랫동안 들지않는 변비이다. 대변을 오랫동안 보지 않아도 항문과 복통이 유발되지 않고 통증이 없기 때문에 배변 활동이 매우.. 더보기
[변비] 변비에 좋은 체조를 알려드릴께요!!! [변비] 변비에 좋은 체조를 알려드릴께요!!! 변비 치료 잘하는 한의원 현등한의원 [변비] 변비에 도움이 되는 체조 ■ 다리를 펴고 상체 숙이기 자리에 앉아 다리를 펴서 벌리고 두 손을 무릎위에 올려 놓은 뒤 상체를 천천히 앞으로 숙입니다. 두손은 상체가 숙여짐에 따라 발쪽으로 내려갑니다. 서너차례 반복합니다. ■ 무릎누르기 다리를 모아 발바닥을 마주 대고 무릎을 눌러줍니다. 10여회 합니다. ■ 다리를 뻗고 두손 바닥에 짚기 다리를 곧게 뻗고 두 손을 엉덩이 뒤쪽 바닥에 짚습니다. ■ 골반 비틀기 발뒤꿈치로 바닥을 짚고 아랫배를 들어올린 후 골반을 좌우로 틉니다. 서너차례 반복합니다. ■ 다리 들어올리기 바닥에 엎드려 두 손을 바닥에 짚고 왼발을 곧게 뻗어 하늘로 듭니다. 반대쪽 발도 들어줍니다. 서너.. 더보기
[변비] 약을 먹어도 소용없는 변비, 한의원에서 치료될까요?? [변비] 약을 먹어도 소용없는 변비, 한의원에서 치료될까요?? 변비 치료 잘하는 한의원 " 현등한의원 " Q. [변비] 약을 먹어도 소용없는 변비, 한의원에서 치료될까요?? 저는 자리가 바뀌면 변을 잘 못봅니다. 군대에서도 화장실을 잘 못가 참다보니 변비로 엄청 고생했었습니다. 군대에서 운동도 열심히 하고 규칙적으로 생활했지만 변비가 나아지지 않았고 변비약을 사먹어봤지만 소용이 없어 문의드립니다. 고칠 수 있을까요?? A. [변비] 안녕하세요. 현등한의원입니다. 변비가 오래되면 정말 힘듭니다. 본원에도 오래된 변비때문에 내원하시는 분들이 참으로 많습니다. 심지어는 한달정도 화장실을 못가셨던 분들도 의외로 많으시답니다. 변비는 본인의 체질에 맞지 않는 식습관으로 인해 오장육부의 불균형과 장기능의 저하, 장.. 더보기
[변비] 변비가 너무 심해요. 어떻게 치료 받아야 할까요?! [변비] 변비가 너무 심해요. 어떻게 치료 받아야 할까요?! Q: 변비가 너무 심해요! 변비가 너무 심합니다. 배에 가스가 잘 차고 소화도 안되는 배는 항상 빵빵 하고 변비 때문인지 얼굴에 뾰루지가 많이 생기드라구요 다른 친구들은 약을 먹으면 괜찮아 진다는데, 저는 왜 똑같을가요? 솔직히 화장실에 가는것도 무서워요.. 변 누는게 너무 힘드네요.. 변비 때문에 너무 힘들어요!! 도와주세요! A: 안녕하세요. 현등한의원 입니다. 변비는 장기능의 저하와 장의 과한 열이나 혹은 냉기 때문에 운동력이 떨어져 생기는 경우가 많습니다. 보다 근본원인은 오래된 스트레스와 본인의 체질에 맞지 않는 식습관 , 피로와 양기부족으로 인한 기운의 저하 등이 원인이 됩니다. 그러므로 이러한 변비를 치료 하기 위해서는 오장육부의 .. 더보기
[변비] 변비와 다이어트에 도움이 되는 자색고구마땅콩쌀빵을 아시나요?? [변비] 변비와 다이어트에 도움이 되는 자색고구마땅콩쌀빵을 아시나요?? △ 오방글 원장이 직접 만든 자색고구마땅콩쌀빵 다이어트의 최대 적은 밀려오는 공복감과 싸워야 하는 순간이다. 먹는 양도 줄어들고 충분한 식이섬유를 섭취하지 못할 시에는 변비까지 찾아와 고생하는 경우가 종종 있다. 빵굽는 한의사 오방글 원장이 다이어트와 싸우고 계신분, 변비에 시달리고 계신 분들을 위해 준비한 빵이 있다! 바로 자색고구마땅콩쌀빵!! 자색고구마땅콩쌀빵이 왜 다이어트와 변비에 좋은지 알아보자!! [변비] 변비와 다이어트에 도움이 되는 자색고구마땅콩쌀빵 자색고구마땅콩쌀빵은 빵도 먹으면서 양에 비해 포만감이 높은 고구마와 식물성 지방으로 배변활동을 돕는 땅콩을 넣어 모든 고민을 한번에 해결해준다. 특히 자색고구마는 일반 고구마.. 더보기
[변비] 변비 때문에 힘드신가요? "변비" 탈출 "한방" 으로! [변비] 변비 때문에 힘드신가요? "변비" 탈출 "한방" 으로! 우리나라 여성의 약 30% 정도가 변비로 인해 불편함을 호소 하는데 이는 경우 남성에 비래 호르몬의 영향을 많이 받아 변비가 찾아 오기 쉽습니다. 특히, 만성적인 변비의 경우 일상생활에서 불편함을 많이 느끼게 됩니다. 또 아랫배가 무겁고 속이 더부룩 하며, 변을 볼때에 통증을 심하게 느낄뿐 아니라 심할 경우 아랫배가 나오고 구취 까지 동반 하게 됩니다. 변비는 누구나 한번쯤은 겪게 됩니다. 그런만큼 변비에 대한 고통을 다 겪어 보셨을 것 입니다. 어떻게 하면 변비를 치료 받을수 있을까요? 변비로 힘들어 하시는 분들을 위해 현등한의원에서 "변비" 치료 방법에 대해 알려 드릴게요^^ 한방 에서 말하는 변비란 진액부족 이란 수분부족과 비슷한 의미.. 더보기
[변비] 변비에 좋은 생활습관에 대해 알아 보기! [변비] 변비에 좋은 생활습관에 대해 알아 보기! 변비를 유발 시키는 원인 변이 직장 안에 머물러 있게 되면 , 직장벽의 변을 감지 하고 변의를 느끼도록 배변 반사가 이루어 지게 된다. 그러나 변의를 무시하고, 넘겨 버리게 되면 직장벽의 지각이 둔화 되어 변의를 느끼지 못하게 만들어 버린다. 정상인의 대변 무게는 하루 35g ~225g 으로 식사를 충분하게 못하거나 , 물을 충분히 마시 않거나 배변 습관이 불규칙 하거나, 나이 , 운동 부족, 환경의 변화 등에 의해 변비가 생기게 된다. 특히 여성의 경우 무리한 다이어트나 , 임신, 월경중에 스트레스 등으로 인해 변비가 생기게 된다. 변비 증상 배변비 과도한 힘이 들어 가거나, 변이 과도하게 단단한 경우, 배변 후에도 변이 남아 있는것 같은 느낌, 복부팽.. 더보기

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